Cher Lindsay,
Quiconque ne vit pas sous un rocher a déjà entendu que vous avez été condamné à 90 jours à la prison du comté de Los Angeles pour avoir violé votre probation DUI. Vous devez être effrayé au-delà de toute croyance. Servir le temps sera rude sur vous et sur ceux qui vous aiment. Mais cela peut être un tournant dans votre vie. La dépendance à l'alcool et aux drogues est une maladie pernicieuse, et votre rétablissement dépend non seulement de vous, mais aussi de certains choix difficiles concernant l'entreprise que vous conservez.
Vous avez la chance d'avoir un nouveau défenseur et avocat des célébrités, Robert Shapiro de «l'équipe de rêve» d'OJ Simpson, qui en sait un peu plus sur la toxicomanie; il a perdu son propre fils à cause de cela. Jusqu'à votre «capitulation» mardi, vous logez chez Pickford Lofts, un traitement haut de gamme et une résidence sobre à Los Angeles, commencée par M. Shapiro en mémoire de son fils. De son site Web, il semble être un endroit approprié pour penser à l'avenir. Il offre également de nombreux équipements dont vous avez l'habitude, y compris l'accès à Internet haut débit sans fil. J'espère que vous lirez cette note.
Quand il s'agit d'amis, comment pouvez-vous séparer les mauvais des bons? Voici mon conseil:
1) Méfiez-vous des facilitateurs
Vous n'avez pas besoin d'amis (ou d'employés, d'employeurs ou de PR) qui professent qu'ils vous aiment mais qui soutiennent vos addictions en faisant des excuses, en vous couvrant, en vous donnant trop d'occasions, en ne vous rendant pas responsable de vos propres actions et en permettant vous pour les manipuler et d'autres en votre nom. Qu'ils soient bien intentionnés ou non, ces types d'amis gênent plutôt qu'ils ne favorisent le rétablissement.
2) Restez à l'écart des déclencheurs
Il y a des gens, des choses et des endroits qui vont réveiller la partie de votre cerveau qui recherche la sensation et qui aspire à des substances illicites. Restez à l'écart de la tentation et restez à l'écart des amis qui sont des utilisateurs connus et des endroits où vous avez déjà consommé de la drogue (clubs, fêtes, maisons). Vous devez changer les habitudes de vos comportements précédents et vous concentrer sur des activités saines avec des personnes en bonne santé. Si un ami vous invite à la rejoindre dans un gymnase, profiter d'une journée à la plage ou regarder un film, faites-le. Essayez de sortir de vos vieilles habitudes et en faire de nouvelles.
3) Accrocher avec des amis qui comprennent les dépendances
Si des amis vous blâment et vous accusent ou essaient de vous dissuader de changer, il est clair qu'ils ne comprennent pas que la dépendance est une maladie; ce sont des ennemis, pas des amis. Vos amis devraient être en mesure de vous séparer de la personne, de la dépendance à la maladie, et vous donner une autre chance de changer.
4) Choisissez des amis qui seront là pour vous
Certains amis en raison de leur propre style de vie seront trop occupés pour vous aider. Vous avez besoin d'amis qui peuvent et veulent être accessibles: des amis qui répondront à vos appels téléphoniques, répondront à vos textes, répondront à vos tweets et vous inviteront à sortir. Les mois à venir vont être difficiles et des amitiés saines peuvent vous apporter soutien et réconfort. Vous pourriez suggérer que vos amis proches rejoignent Al-Anon ou Nar-Anon afin qu'ils soient mieux équipés pour comprendre.
5) Trouver des amis qui peuvent être des modèles
Les amis qui ont lutté contre les dépendances dans le passé et qui se sont rétablis avec succès comprendront votre passé, respecteront votre décision de changer et vous aideront à tracer un nouvel avenir. Cherchez ces personnes et profitez également des groupes de soutien mutuel en ligne ou dans votre quartier.
J'ai envoyé un courriel à ma collègue Judy Kirkwood, une écrivaine et membre du Conseil consultatif des parents du Partenariat pour une Amérique sans drogue pour ses conseils. Elle a dit: «Pour que Lindsay puisse mettre sa sobriété, sa récupération et sa survie en premier, Lindsay devra évoluer dans un cercle de gens complètement différent et choisir des activités saines et sécuritaires. Cela élimine le clubbing, et le contact avec de vieux amis qui utilisent et n'importe qui avec qui elle a utilisé. Elle doit non seulement s'abstenir de la toxicomanie, elle doit s'abstenir des déclencheurs qui trébuchent ses envies. Les gens que Lindsay rencontrera en convalescence deviendront ses nouveaux amis. "
Après une période de traitement appropriée – au moins 90 jours, de préférence 6 mois – il y a beaucoup de gens dans la communauté de Hollywood qui pourraient vous soutenir (Drew Barrymore vient à l'esprit). Jane Fonda a pris la parole en 2006 lorsque vous étiez tous deux en train de faire le film Georgia Rule, quand vous avez été réprimandé par les producteurs pour votre comportement non professionnel en coulisse (soirée tardive qui a causé des retards de tournage). "Je veux juste la prendre dans mes bras et la tenir jusqu'à ce qu'elle devienne adulte", a déclaré Fonda à l'époque. "Elle est si jeune et elle est tellement seule au monde en termes de structure et, vous savez, de gens pour la nourrir. Et elle est si talentueuse. "
Il n'est pas clair si les addictions sont plus endémiques dans la communauté du divertissement ou tout simplement plus dignes d'intérêt. Mais que vous soyez célèbre ou pas, le rétablissement n'est jamais une solution rapide. Donnez-vous le temps de récupérer avant de vous replonger dans un lourd calendrier de production. Il y a un tout nouveau monde qui vous attend si et quand vous vous dégrisez. Pour y arriver, vous devez quitter le monde dans lequel vous êtes.
Je vous souhaite le meilleur et j'espère que vous profiterez de ce nouveau départ!
Meilleur,
Irene
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