QUESTION
Salut Irene,
Tout au long de ma vie (j'ai maintenant 25 ans), j'ai eu des problèmes avec des amitiés se terminant mal, généralement avec des amis qui me trahissent et / ou m'abandonnent. Cela a été un facteur contribuant à ma dépression, qui, à son tour, rend plus difficile de faire de nouveaux amis.
J'ai un nouveau meilleur ami, mon mari, et il est génial, mais ce n'est pas la même chose que d'avoir des copines. J'ai essayé de tendre la main à certaines des femmes de mon église – les invitant à aller prendre un café ou à faire du shopping – mais personne n'a été réceptif. Je semble incapable de me faire de nouveaux amis et je pense que ma thérapie de la dépression stagne à cause de cela. Que puis-je faire d'autre?
Cordialement,
Rose
RÉPONDRE
Chère Rose,
Il est difficile de se faire de nouveaux amis (et même de garder de vieux amis) quand on est déprimé alors j'applaudis vraiment vos efforts. La dépression sape votre énergie, vous tourne vers l'intérieur et crée une distance entre vous et les autres.
Concentrez-vous sur la recherche d'une activité ou d'un passe-temps qui vous intéresse plutôt que sur la recherche d'amis en soi. Il y a peut-être un petit groupe dans votre église ou dans votre communauté où vous pouvez participer régulièrement et commencer à rencontrer des gens à travers des intérêts communs. Cela vous donnera le temps d'apprendre à connaître quelqu'un et de gagner de la confiance avant de développer une amitié.
Parlez à votre thérapeute de votre problème en vous faisant des amis. Comme la dépression, les problèmes d'amitié sont réels aussi. Le vôtre peut être un sous-produit de votre dépression et / ou peut provenir d'autre chose. Il / elle peut être en mesure de vous aider à identifier le problème sous-jacent.
Beaucoup de personnes atteintes de dépression bénéficient de la participation à un groupe de soutien, comme celles parrainées par l'Alliance pour la dépression et le soutien bipolaire, où elles peuvent rencontrer d'autres personnes qui comprennent parce qu'elles ont des problèmes similaires. Lorsque votre dépression se soulèvera, ce qui sera le cas avec un bon traitement, la tâche de trouver un bon ami ne sera pas aussi formidable. Vous avez toute votre vie devant vous et beaucoup de temps!
Vœux chaleureux,
Irene
Suivez le docteur de l'amitié sur Twitter: @IreneLevine
