Technologie: 5 règles de Smartphone pour vivre par

Le smartphone est devenu un symbole de statut omniprésent et un outil pour les gens d'affaires qui font des affaires. Dans les bureaux, dans les rues et dans les aéroports, quel homme d'affaires qui se respecte n'a pas son smartphone, qu'il s'agisse d'un Blackberry, d'un appareil Windows Mobile, Palm ou iPhone, prêt à conclure l'affaire, à apporter son soutien , ou tout simplement rester à jour sur les derniers développements de leur entreprise à tout moment. En théorie, la capacité du smartphone à offrir aux professionnels un accès instantané à d'autres par courrier électronique, messagerie texte et téléphone a permis de gagner du temps et de rendre le monde des affaires plus fluide en gardant chaque jour une entreprise connectée toute la journée. Il peut vraiment être un outil pour améliorer la communication, l'efficacité et la productivité.

Les conséquences involontaires des smartphones

Malheureusement, le smartphone représente également une culture d'entreprise devenue folle, dans laquelle tout le monde se sent tellement nécessaire qu'il ne peut tout simplement pas être déconnecté du travail, de peur que l'entreprise s'effondre sans ses entrées et sorties constantes. Le smartphone est, en proie à la théorie des conséquences imprévues, devenu une arme contre les gens d'affaires qui nuisent à la discipline, à la concentration et à la productivité de l'entreprise.

Il a également créé un bouleversement dans l'équilibre déjà fragile entre le travail et la vie. Cet état de connexion constante a brouillé (ou effacé) les lignes entre le travail et la vie, créant des conflits conjugaux et familiaux, et détruisant tout espoir de paix et de tranquillité quand on s'éloignait du bureau. Peut-être que le dernier refuge sur Terre de l'imposition du smartphone pourrait être l'avion, bien que cette dernière ligne de défense contre l'assaut des smartphones tombera sûrement dans les prochaines années.

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Qui est responsable ici?

Alors, qui est responsable ici? Êtes-vous maître de votre smartphone ou votre smartphone vous appartient-il? Voici quelques façons de dire:

* Emportez-vous votre smartphone partout où vous allez?
* Est-ce que votre smartphone est la dernière chose que vous regardez avant d'aller dormir et la première chose que vous regardez quand vous vous réveillez?
* Faites-vous ou prenez-vous régulièrement des appels d'affaires lorsque vous êtes absent du travail?
* Est-ce que votre famille ou vos amis vous donnent un air exaspéré lorsque vous sortez votre smartphone en permanence?

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Si vous avez répondu «oui» à ces questions, votre smartphone fonctionne votre vie.

Vouloir la liberté

Malgré l'attachement que vous avez à votre smartphone, il y a probablement une partie de vous au fond de vous qui ressent le pouvoir qu'il a sur vous. Vous pouvez ressentir un sentiment de soulagement subtil, mais délicieux lorsque vous le quittez «accidentellement» au travail ou avez des fantasmes chargés de culpabilité de tomber et de briser votre smartphone – par accident, bien sûr – vous obligeant à vous en passer pendant quelques jours alors qu'il est fixe ou remplacé.

Si vous ressentez cela, vous devez tenir tête à votre smartphone – "Je ne vous laisserai pas contrôler ma vie!" – et choisir de rejeter son pouvoir captif sur vous.

Smartphone règles à vivre par

Malgré le ton évident de langue-dans-joue jusqu'ici, cette relation malsaine avec votre smartphone a de vraies conséquences tant au travail qu'à la maison. Et il y a des choses tangibles que vous pouvez faire pour briser l'emprise que votre smartphone a sur vous. Voici cinq règles simples que vous pouvez suivre pour vous aider à reprendre le contrôle de votre smartphone afin qu'il soit à nouveau un outil d'efficacité et de productivité plutôt qu'une arme contre votre liberté et votre santé mentale.

Règle n ° 1: Ne regardez pas votre smartphone le matin avant d'être au travail. Jetez un coup d'œil à vos courriels ou à vos messages téléphoniques avant de vous habiller ou de prendre votre petit-déjeuner, ce qui vous évitera de vous distraire, de vous inquiéter et de vous stresser. Si vous êtes marié avec des enfants, cela vous empêchera également d'être en contact avec votre famille pendant le petit-déjeuner. En fait, ne regardez même pas votre smartphone pendant le trajet pour travailler; encore une fois, cela ne servirait à rien puisque vous ne pouvez pas, ou du moins vous ne devriez pas, taper du pouce pendant votre trajet (sauf si vous êtes dans un train ou un bus et que vous pouvez répondre à votre téléphone et vos courriels) .

Règle n ° 2: Ne regardez pas votre smartphone pendant la journée, sauf si vous êtes prêt à agir. Il n'est pas rare que les gens d'affaires regardent leurs smartphones lorsqu'ils se dirigent vers une réunion ou juste avant une conférence téléphonique. La principale conséquence de cela est que vous serez distrait de votre prochaine tâche. Vous penserez à ce que vous avez trouvé sur votre smartphone au lieu de vous concentrer sur la tâche à venir.

Règle n ° 3: Éteignez tous les smartphones pendant les réunions. En fait, chaque entreprise devrait avoir une règle «sans smartphone» pour toutes les réunions. Il y a peu de choses plus agaçantes, distrayantes et qui tuent la productivité que d'avoir des gens à la réunion qui regardent et tapent dans leur téléphone intelligent. Ils ne prêtent manifestement pas attention à la réunion et, par conséquent, sont incapables de contribuer de manière significative. Cela distrait également les autres lors de la réunion. Cela fait perdre du temps et prolonge les réunions parce que personne ne se concentre sur l'ordre du jour. La qualité et la productivité souffrent aussi parce que le manque d'engagement total signifie que la résolution efficace des problèmes et la prise de décision seront presque impossibles.

Règle n ° 4: Ne vérifiez pas votre smartphone moins de 30 minutes avant d'aller au lit. S'il y a des appels ou des courriels vous pensez que vous devez répondre à vous, vous vous couchez plus tard et vous serez agacé, donc vous aurez plus de mal à vous endormir. La réalité est que, dans la plupart des cas, ils peuvent attendre jusqu'au matin, alors mieux vaut ne pas regarder. Au pire, choisissez une heure entre 30 et 60 minutes avant le coucher lorsque vous jetez un dernier coup d'œil à votre smartphone. Au mieux, engagez-vous à ne pas vérifier votre smartphone du tout le soir.

Règle n ° 5: Ne faites pas votre smartphone lorsque vous faites la vie. En d'autres termes, ne regardez pas votre smartphone si vous interagissez avec d'autres personnes, en faisant quelque chose qui est censé vous libérer de votre travail, comme faire de l'exercice, méditer, prendre un repas, regarder un film ou sortir avec la famille ou amis .. Il n'y a rien de plus ennuyeux pour la famille et les amis que d'être avec vous lorsque vous faites des appels d'affaires ou de répondre à l'email-pourquoi êtes-vous même avec eux si vous êtes avec eux dans le corps seulement? Il est possible de consulter régulièrement votre smartphone, mais UNIQUEMENT SI vous n'interrompez pas des choses plus importantes de la vie et seulement si vous attendez quelque chose que vous pourriez devoir agir rapidement.

Laisser aller

Votre dépendance à votre smartphone est une habitude qui se développe à travers une utilisation répétée. Ainsi, vous pouvez également envisager de vous séparer de votre smartphone. il faut de l'engagement, de la discipline et de la répétition pour changer. Vous constaterez qu'il y a de nombreux avantages à reprendre le contrôle de votre smartphone. Les gens de votre vie vous souhaiteront la bienvenue à partir du précipice smartphone et veulent vraiment être autour de vous. Vous serez plus détendu, plus engagé dans la vie, aurez plus de plaisir, serez beaucoup plus heureux et, malgré votre grand amour pour votre smartphone, vous trouverez des choses beaucoup plus intéressantes et agréables à faire avec votre temps.