Beaucoup de femmes (et les hommes que je pourrais ajouter) cherchent des manières de montrer avec plus d'authenticité et de puissance dans leur travail et vies. Dans son livre best-seller, Présence: amener votre individu le plus audacieux à vos plus grands défis , professeur associé Amy Cuddy de Harvard Business School, suggère que la meilleure façon pour nous d'entrer dans notre authenticité et notre pouvoir personnel est de cultiver plus de moments appelle la présence.
Comme elle l'articule: «La présence est l'état d'être en harmonie avec et capable d'exprimer confortablement nos vraies pensées, sentiments, valeurs et potentiel. Il émerge lorsque nous nous sentons personnellement puissants, ce qui nous permet d'être parfaitement à l'écoute de nos plus sincères. C'est ce qui nous rend convaincant. Nous ne nous battons plus nous-mêmes: nous sommes nous-mêmes. "
C'est la présence qui vient d'être intensément en accord avec nos personnes les plus sincères afin que nous puissions être honnêtes, vraiment connecter avec les autres et représenter pleinement nos capacités. C'est ce qui synchronise nos pensées, nos expressions physiques et faciales et nos comportements, afin que les gens se sentent en sécurité avec nous. C'est ce qui nous permet de communiquer avec passion, confiance et enthousiasme, tout en gardant les nerfs que nous pourrions avoir. C'est le moyen par lequel la confiance se développe et les idées voyagent.
En pensant à la façon dont vous voulez vous présenter en tant que femme, en tant que leader, et à quel leadership authentique peut ressembler pour vous, je veux que vous considériez votre propre présence. La présence est ce qui vous permet d'approcher des situations stressantes sans anxiété, sans crainte et sans crainte et de les laisser sans regret, sans doute et sans frustration. Au lieu de cela, vous pouvez aller de l'avant, sachant que vous avez fait tout ce que vous pouviez. Que tu as montré aux gens qui tu es vraiment. Que tu t'es montré qui tu es vraiment.
La bonne nouvelle, assure Cuddy, c'est que nous avons tous des moments de présence. Le défi, cependant, est que la plupart d'entre nous ne savent pas encore comment appeler cette présence quand elle nous échappe aux moments critiques de la vie. Vous pouvez travailler pour devenir plus présent en: identifiant les valeurs, les traits et les forces qui représentent votre meilleur soi authentique; croire ces histoires même lorsqu'elles sont menacées par le doute de soi ou le jugement social perçu; se manifester et se connecter réellement avec les autres de manière à ce qu'ils se sentent en sécurité. C'est la confiance sans arrogance, le courage même face à la peur, et la connexion sans le besoin de contrôler.
Être notre soi le plus authentique fonctionne. Pensez aux questions ci-dessous de la professeure Laura Morgan Roberts, professeure en comportement organisationnel et experte reconnue sur les façons dont les gens développent des identités positives et authentiques au travail. Vous pouvez travailler à travers ces questions comme un exercice de journalisation, pour vous aider à cultiver plus de présence et à apparaître plus authentiquement dans votre carrière et votre vie:
Quelles sont les histoires que tu racontes sur qui tu es au travail? Juste pour un moment violer toutes les normes de l'humilité et penser au temps au travail où vous étiez vraiment en train de grandir et de développer votre plein potentiel, quand vous étiez engagé dans des actions vertueuses, et quand vous vous sentiez bien et validés par d'autres . Qui es-tu quand tu es le meilleur? Essayez de créer au moins trois exemples concrets et concrets d'expériences qui vous ont paru naturelles ou justes et comment elles ont mené à votre succès au travail.
Sur la base de ces histoires, quels sont les trois mots qui vous décrivent le mieux en tant qu'individu?
Qu'est-ce que ces histoires suggèrent est unique à votre sujet et cela vous mène à vos moments les plus heureux et les meilleures performances?
Quelles sont les attitudes, les croyances et les comportements qui permettent à votre mieux au travail?
Quelles sont les attitudes, les croyances et les comportements qui bloquent votre mieux-être au travail?
Quels changements aimeriez-vous apporter à votre rôle actuel, à vos relations et à vos projets de carrière futurs pour vous aider à être toujours plus actif au travail?
Peu importe d'où vous venez, vous pouvez vous présenter avec plus de présence au travail, et utiliser cette présence pour vous apporter plus de satisfaction. Alors arrêtez de vous battre, et commencez à être plus de vous-même, et voyez ce qui change.
Ceci est un extrait édité du nouveau livre Lead Like A Woman: Votre guide essentiel pour la confiance véritable, la clarté de carrière, le bien-être vibrant et le succès du leadership par Megan Dalla-Camina et Michelle McQuaid. Vous n'avez pas encore votre copie du livre? Dirigez-vous vers Amazon et obtenez le vôtre aujourd'hui. Vous aurez également accès à 15 feuilles de jeu gratuites et à des visualisations guidées pour vous aider à créer de véritables changements pour vous-même. Je pense que tu vas adorer!
