Pouvez-vous être amoureux et vous sentez encore seul?

Source: Photo: Trinette Reed / Stocksy

Beaucoup d'entre nous croient que si nous nous sentons seuls dans ce monde, nous cherchons l'amour. Nous pensons que l'amour est le sentiment le plus profond possible; c'est la colle qui nous tient ensemble. C'est la plus grande joie que nous pouvons éprouver dans nos vies!

Bien que cela soit probablement vrai dans les bonnes circonstances, l'amour est aussi inconstant. Nous avons la capacité de tomber amoureux de quelqu'un qui n'est pas disponible. Peut-être que la personne que nous aimons ne nous aime pas de retour. Nous pourrions tomber amoureux de quelqu'un qui est incapable d'exprimer des émotions ou de l'affection. Tomber amoureux de la «mauvaise» personne peut être le pire de tous les chagrins d'amour.

L'amour est-il vraiment l'antidote à la solitude … si cela peut si facilement aller de travers?

Dans mon travail de coach relationnel, j'aide mes clients à favoriser la proximité, pas forcément l'amour. La proximité est une méthode fiable pour aider deux personnes à se connaître et se soucier les unes des autres. Il résout le problème que l'amour laisse subsister: Fiabilité. Parfois, l'amour nous rend moins solitaires, parfois cela nous rend plus solitaires. La proximité réduit toujours les sentiments d'être seul dans ce monde.

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Beaucoup de relations tombent dans la catégorie de «l'amour» mais ne tombent pas dans la catégorie de «proximité». Pour évaluer si vous et votre partenaire avez une bonne dose de proximité dans votre relation, considérez ces 5 questions:

Question # 1 : Est-ce que je me sens comme si mon partenaire me comprenait bien, en particulier mes objectifs de vie?

Question n ° 2 : Mon partenaire se comporte-t-il de manière cohérente d'une manière à laquelle je ne peux pas m'identifier?

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Question n ° 3 : Est-ce que je retiens des informations majeures de mon partenaire?

Question # 4 : Est-ce que je crois que mon partenaire me considère comme une priorité?

Question # 5 : Est-ce que mon partenaire est vraiment excité pour moi quand quelque chose de bien arrive?

Ce ne sont pas de simples questions «oui» ou «non», mais notez des «maybes» ou des «peut-être pas» inconfortables. Cela indique que, même si vous êtes très amoureux de votre partenaire, la relation manque peut-être de proximité.

Pour vous rapprocher de votre partenaire maintenant, essayez ces 3 conseils simples:

Astuce n ° 1: Support de bienvenue

Réservez du temps avec votre partenaire pour discuter d'une difficulté que vous avez en dehors de la relation. Cela lui permet d'être là pour vous et d'en apprendre plus sur les types de choses qui vous sont difficiles en ce moment. Cela fonctionne parce qu'il est beaucoup plus facile de soutenir quelqu'un si vous connaissez les détails de ses défis. Aussi, garder le sujet en dehors de la relation (pour l'instant) est la clé pour générer du soutien et éviter la défensive.

Astuce # 2: Plan "Date swaps"

Les «échanges de dates» sont les dates auxquelles un partenaire planifie les intérêts de l'autre partenaire. Faire cela régulièrement (alterner entre ceux qui planifient et ceux qui reçoivent, bien sûr) donne aux deux personnes une chance de se souvenir activement de ce que l'autre aime. Ceux-ci sont presque toujours reçus comme étant très réfléchis et doux (même si vous manquez une nuance ici ou là) et sont assez infaillibles pour générer la proximité. Ils sont aussi amusants!

Astuce n ° 3: Utiliser la langue "non-amour"

"Je t'aime" est la marque du langage romantique, mais pour construire plus de proximité, essayez d'utiliser des expressions autres que "Je t'aime" pour décrire ce que vous pensez de votre partenaire. Alors que "Je t'aime" est génial au début, il peut facilement perdre une partie de sa signification et de son pouvoir au fil du temps. Pensez à d'autres expressions que vous pourriez utiliser pour décrire vos sentiments positifs envers votre partenaire, tels que: «Je vous admire», «Je vous apprécie» ou «Je suis fier de vous». Mélanger ces éléments vous rappellera que vous faites En effet, ressentir plus que juste l'amour pour votre partenaire.

Utilisez cette évaluation de la proximité simple et la liste des conseils pour arrêter de se sentir seul dans votre relation une fois pour toutes!

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