Trois façons de réécrire votre histoire et d'embrasser l'avenir

Source: Collection de Rita Watson

Nous avons tous une histoire à raconter. Nos histoires nous définissent plus encore que nos biographies, qui sont factuelles. Cependant, nos histoires se mêlent parfois entre les faits et ce que nous choisissons de retenir.

C'est ainsi que nous nous souvenons et racontons nos histoires qui façonnent notre personnalité et influencent nos relations. Ce qui détermine notre destin est souvent la façon dont nous façonnons nos histoires. Bien qu'il soit toujours préférable de pécher du côté de la vérité, nous sommes parfois amenés à refaçonner des expériences malheureuses. Même trouver le côté positif le plus léger dans des expériences telles qu'un traumatisme de l'enfance, la douleur de l'infidélité ou la tristesse de la perte – peut être la préservation de la vie.

Et gardez à l'esprit que ce qui semble être la vie parfaite va heurter une bosse dans la route et peut avoir besoin d'un peu de réflexion.

Arrêtez la faute, changez l'attitude

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John Sanford, dans son livre "Healing and Wholeness", dit essentiellement: "Notre vie doit avoir une histoire pour que nous soyons entiers. Cela signifie que nous devons nous heurter à quelque chose; sinon une histoire ne peut pas avoir lieu. "

Nous ne pouvons pas changer notre passé. Mais si nous cessons de blâmer les mères, les pères, les soeurs, les frères, les ex-conjoints ou les anciens amants – ou notre héritage – nous pouvons redessiner notre avenir. La peur et la colère nous tiennent pris au piège et, par conséquent, nous prive de la bonne vie.

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Récemment, je suis tombé sur un livre de Maggie Scarf, un ancien collègue de Yale: Intimate Worlds : Comment les familles prospèrent et pourquoi elles échouent – Amazon. Elle saisit la réalité des familles d'une manière qui nous fait nous tortiller. Les familles peuvent être un groupe de jugement. Elle nous dit:

«Je découvrais les histoires du passé de chaque famille, ainsi que les dilemmes auxquels ils sont actuellement confrontés, intensément dramatiques et convaincants. Et comment ne pourraient-ils pas considérer que les drames des familles – qui ont à voir avec l'amour, la perte, le pouvoir, l'intimité, le conflit, et la pression du passé pour se réaffirmer dans le présent? "

Il semble qu'il n'y ait pas d'idéal – en particulier dans les familles dans lesquelles un membre a un agenda caché. Triste de dire qu'il ou elle peut ne pas être conscient de leur besoin d'ignorer les problèmes dans leur propre vie en étant obsédé par les besoins d'un autre. Cela les fait se sentir pharisaïques et peut nous mettre très en colère. Comment le gérons-nous?

3 secrets pour réécrire votre histoire

Le changement est difficile. Mais en réalité, il s'agit d'un changement d'attitude qui refondre «Je ne pardonnerai jamais» ou «Je suis coincé avec qui je suis» dans un nouveau moule. Le secret est d'éviter les drapeaux rouges du négativisme.

Passez en revue votre histoire grandissante actuelle ou des histoires d'amours passés – aucun embellissement. Puis exprimez votre gratitude même pour les moments difficiles parce que vous avez réussi.

Raconte ton histoire à toi-même en tant que victime. Tu ne peux pas trouver l'amour à cause de ton père. Tu es avare d'affection à cause de ta mère. Vous cherchez toujours le mauvais type d'homme à cause de votre premier petit ami. Ou vous avez un homme qui semble avoir raison, mais il ne vous écoute jamais.

Si vous racontez l'histoire sans blâmer quelqu'un d'autre pour votre comportement, auriez-vous encore une histoire à raconter?

Réécrivez votre histoire d'un point de vue différent. Nous nous souvenons toujours d'une histoire un peu différemment de ce qu'elle était à l'origine. Pourquoi ne pas vous souvenir de votre histoire d'une manière qui vous habilite?

Mettez une nouvelle tournure sur les mots attribués à Mark Twain: "Plus je vieillis, plus clairement je me souviens de choses qui ne sont jamais arrivées."

Peut-être que plus je vieillis, plus je suis capable de donner un tour positif aux événements négatifs et d'embrasser le bonheur. Est-ce que ça marche? Essayez-le et voyez par vous-même.

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