Dans mon dernier post, j'ai décrit le rôle essentiel que jouent les valeurs dans la vie que vous menez. J'ai également montré comment vous pouvez déconstruire les valeurs pour que vous puissiez vraiment comprendre quelles sont les valeurs qui animent votre vie.
Mais c'est une chose de reconnaître les valeurs que vous possédez et d'admettre que certaines d'entre elles (ou toutes) ne vous apportent pas le sens, l'épanouissement et le bonheur que vous espériez dans votre vie. C'est une chose entièrement différente de comprendre quelles valeurs vous apporteront réellement la vie que vous voulez. Ce processus est l'un de la reconstruction de vos valeurs afin que vos valeurs agissent comme la base de cette «vie idéale» dans le futur.
Reconstruire vos valeurs
Vous pouvez vous poser plusieurs questions pour vous aider à comprendre quelles sont les valeurs qui vous rendront heureux. Premièrement, que choisissez-vous de faire dans votre vie? En supposant que vous choisissez librement des activités dans votre vie, comme des activités culturelles, spirituelles ou sportives, la spécification de ces activités est une première étape dans l'identification des valeurs qui créent la congruence entre vos valeurs et votre vie. Deuxièmement, pour quelles activités avez-vous une grande passion et qui vous apporte une véritable joie dans votre participation? Il n'y a pas de meilleure idée de ce que vous aimez profondément que des activités comme celles-ci. Troisièmement, quelles activités, expériences et personnes vous font vous sentir profondément engagés et connectés? Cette absorption ne peut se produire que lorsque vos valeurs et votre vie sont une.
Ayant répondu à ces questions, vous pouvez maintenant creuser sous la surface de ces activités, expériences et personnes, et identifier les valeurs qui les sous-tendent. Une cliente, Wendy, analyste financière, aimait les arts visuels depuis l'enfance, mais ses parents l'avaient découragée de les poursuivre parce qu'ils «ne paieraient pas les factures». Lorsque j'ai demandé à Wendy de répondre aux questions ci-dessus, elle a réalisé que Son amour pour les arts était la seule chose dans sa vie avec laquelle elle ressentait un lien profond. Grâce à un examen attentif de ses valeurs, Wendy a découvert que l'inspiration de la création et l'expression physique de sa créativité étaient des valeurs fondamentales qu'elle n'a jamais pu exprimer dans sa carrière. Grâce à cette idée – cette épiphanie, comme elle l'a dit – Wendy a été en mesure de poursuivre plus activement cette passion avec plus de clarté et de but, et, pour la première fois de sa vie, senti un meilleur alignement entre ses valeurs et sa vie. un plus grand sens de l'équilibre et de la satisfaction.
Une partie importante de ce processus de reconstruction consiste à recadrer le succès d'une manière compatible avec vos vraies valeurs. Le succès pour ceux dont les valeurs et les vies sont désynchronisées a souvent contribué aux définitions du succès imposées par la culture populaire, par exemple, la richesse, le statut, la popularité et l'apparence physique. En revanche, ceux qui sont capables d'aligner leurs valeurs sur leur vie créent leurs propres définitions du succès, comme vivre une vie fidèle à leurs valeurs, établir et atteindre des objectifs significatifs, ou faire du monde un meilleur endroit.
Vivre vos valeurs
Vous pensez peut-être que «toute cette affaire de reconstruction semble assez simple». Oui, reconnaître les valeurs avec lesquelles vous avez été élevé et comprendre les valeurs qui vous rendent heureux est la partie la plus facile. Le véritable défi consiste à apprendre à adopter vos vraies valeurs et à créer une vie en phase avec elles. Votre vie au présent, bien qu'elle puisse vous causer de l'insatisfaction et du malheur, est néanmoins familière, prévisible et, de manière perverse, confortable. Vous avez vécu de cette façon pendant de nombreuses années et vos habitudes de vie sont profondément enracinées.
Vivre votre vie en accord avec vos valeurs nouvellement identifiées ou clarifiées signifie abandonner les valeurs, les croyances et les modes de vie qui ont fait partie de vous toute votre vie. Même si vous vous sentez malheureux maintenant, la perspective du changement et l'incertitude et l'instabilité qui l'accompagne peuvent être intimidantes, voire carrément terrifiantes.
À un certain moment cependant, vous devez vous dire que votre vie telle qu'elle est maintenant n'est plus acceptable. Vous avez juste besoin de décider que c'est assez et qu'il est temps de changer. Une fois que vous aurez pris cet engagement, apprendre à vivre vos nouvelles valeurs sera plus facile parce que vous aurez, à ce moment-là, exercé une nouvelle force sur votre vie et commencé à changer de cap. Ce sera également plus facile parce que vivre vos valeurs sera auto-récompensant; Participer à des activités et des expériences, et être avec des gens qui sont compatibles avec vos nouvelles valeurs vous apportera la liberté, l'équilibre et le bonheur.
Une fois que vous prenez cette décision de changer votre vie, vous devez décider quel changement vous voulez faire. Une partie de vous voudrait probablement jeter votre vie entière et commencer frais, peut-être sur une île tropicale dans le Pacifique Sud ou dans une cabane de montagne à Idaho. Mais vivre vos valeurs nouvellement réalisées ne signifie pas nécessairement abandonner votre ancienne vie et recommencer la vie. La réalité est que peu de gens peuvent modifier radicalement leur vie de base. Peu de gens peuvent se permettre de quitter leur emploi et de devenir des artistes affamés ou un équivalent. Mais cela ne signifie pas que vous ne pouvez pas apporter un changement significatif dans votre vie qui vous permettra d'aligner vos valeurs et votre vie et de trouver le bonheur.
Au lieu de cela, vivre vos valeurs signifie mettre davantage l'accent sur les activités, les expériences et les personnes qui expriment ces valeurs et s'engager davantage. Cela implique également de créer un équilibre dans votre vie. Pendant des années, votre «échelle de vie» a peut-être été fortement influencée par les valeurs malsaines que vous avez adoptées de vos parents et de votre culture populaire. Ce déséquilibre peut vous avoir permis de réussir, mais au prix fort d'un petit bonheur. Vivre vos valeurs signifie réduire le poids des valeurs malsaines et placer plus de poids sur le côté de l'échelle qui détient vos nouvelles valeurs. Ce faisant, vous accordez plus d'importance aux activités, expériences et personnes que vous appréciez vraiment et qui vous apportent le bonheur.
Un de mes anciens clients, Andy, a toujours été fasciné par la physique. Enfant et adolescent, il lisait les grands physiciens et explorait les théories de la physique. Mais le père d'Andy l'a découragé de poursuivre l'étude de la physique en disant que la seule façon de gagner sa vie en tant que physicien était d'être Stephen Hawking.
À l'université, Andy s'est spécialisé en affaires tout en souhaitant qu'il puisse étudier pour devenir un enseignant de physique de lycée. Au cours des 20 années qui ont suivi, Andy est devenu un homme d'affaires prospère et, sans surprise, un homme plutôt mécontent. Récemment, j'ai partagé avec lui mes points de vue sur l'alignement des valeurs et de la vie dans la poursuite du bonheur. Je lui ai demandé de répondre à ces trois questions ci-dessus. Andy s'est rendu compte que ce qu'il aimait le plus dans la physique était le défi de comprendre les théories et de les rendre compréhensibles pour les autres. Il a également reconnu qu'il a toujours voulu aider les jeunes, mais, jusqu'à présent, il ne l'avait fait qu'en versant de l'argent à des programmes éducatifs.
Andy savait qu'il était temps pour un changement dans sa vie. En même temps, il s'est rendu compte qu'il ne pouvait pas simplement quitter son emploi et devenir un professeur de physique à l'école secondaire. Andy avait une famille à soutenir et un style de vie un peu somptueux dont il jouissait, les fameuses «menottes dorées». Il trouva ainsi un moyen d'équilibrer sa famille et sa carrière avec des activités en phase avec ses valeurs nouvellement acquises. Andy s'est inscrit à un cours de physique dans le programme d'apprentissage des adultes d'une université voisine. Il s'est également porté volontaire pour donner des cours particuliers à des élèves du secondaire une fois par semaine. Finalement, il s'est inscrit pour un séjour d'une semaine comme conseiller dans un camp scientifique d'été. J'ai vu Andy récemment. Je ne l'ai jamais vu si heureux et en paix!
