Vegan, Paleo, Whole 30 … Oh mon dieu!

Surveillez-vous votre régime alimentaire? Essayer de manger "propre"? Êtes-vous un aficionado paléo ou un dévot de l'ensemble 30? Même si vous n'en faites pas partie, avez-vous un régime alimentaire particulier visant à gérer votre poids? Est-ce que votre enfant a un trouble de l'alimentation? Est-ce qu'ils imitent vos comportements?

Si votre réponse est «oui» à l'une des questions ci-dessus, continuez à lire.

Dans des circonstances normales, votre plan d'alimentation pourrait être juste cela, le vôtre. Cependant, si votre enfant souffre d'un trouble de l'alimentation, les règles du jeu sont différentes et les enjeux sont élevés.

Si vous réduisez des glucides, évitez le sucre, le jeûne, ou l'engagement dans n'importe quelle variété de rituels liés à l'alimentation, votre enfant peut utiliser vos comportements et déclarations à leur sujet pour justifier des habitudes alimentaires restrictives et malsaines. Il ou elle est probablement très conscient de vos habitudes alimentaires restrictives et la signification de ceci ne peut pas être minimisée.

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Si vous utilisez un traitement basé sur la famille (FBT) pour soigner votre enfant, il est crucial que vous essayiez de manger des aliments semblables à ceux que votre enfant mange aussi souvent que possible. Pourquoi? Pensez au trouble de l'alimentation de votre enfant comme une phobie. Cette phobie implique une peur de la nourriture. La seule façon de surmonter toute phobie est d'être éventuellement exposé à l'objet redouté (dans le jargon psychique, cela s'appelle «thérapie d'exposition»). L'une des façons les plus importantes de montrer à votre enfant que ses peurs sont irrationnelles est de les manger confortablement. Cela démontre qu'il n'y a rien à craindre, et que la peur de la nourriture particulière est le résultat du désordre alimentaire … pas le reflet d'une situation vraiment dangereuse.

Comme vous le savez probablement, le ré-alimentation de l'anorexie prend souvent plusieurs milliers de calories par jour et nécessite généralement une alimentation riche en nutriments qui serait effrayante à la diète typique. Dans mon expérience, au début de la FBT, les parents expriment souvent leur réticence à modifier leurs propres habitudes alimentaires ou celles de leur famille. Les parents ont souvent des idées très arrêtées sur ce qui est sain ou non. Je vois souvent une résistance à l'ajout de glucides, de graisses, de desserts et d'autres aliments qui ne sont pas «propres». Sachez qu'il est presque impossible la récupération psychologique d'un trouble de l'alimentation sur des aliments «propres» seuls.

En outre, certains parents peuvent reconnaître que leur enfant malade a besoin de manger une plus grande variété d'aliments, mais continuent à manger d'une manière réglementée et restrictive eux-mêmes. Vous pouvez être certain que si c'est vous ou votre conjoint, votre enfant en est très conscient. Les messages contradictoires qui en découlent rendent généralement la tâche de ré-alimentation exponentielle plus difficile.

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Quand je le signale aux parents, ils expriment très raisonnablement leur inquiétude quant à la nécessité de prendre eux-mêmes le poids dont ils ont besoin. Rassurez-vous, guérir votre enfant d'un trouble de l'alimentation n'exige pas que vous sacrifiez votre propre santé. Je conseille aux parents de servir à tous les membres de la famille les mêmes aliments et de varier la taille des portions en fonction des besoins individuels. Si votre enfant malade s'interroge sur la taille des portions, une métaphore simple fonctionne très bien. Dans la récupération d'un trouble de l'alimentation, la nourriture est un médicament. Chaque membre de la famille a besoin d'une dose différente. Aussi simple que cela!

Gardez à l'esprit que si vous êtes engagé et compatible avec le ré-alimentation, vous verrez des résultats encourageants, ce qui signifie que vous n'aurez pas besoin de manger de cette façon pour toujours! Essayez de garder la grande image à l'esprit. Cela aidera vraiment avec toute l'anxiété que vous pourriez ressentir au fil des changements.

Manger les mêmes aliments que votre enfant lui permettra de guérir. Une fois la récupération est sécurisée, il peut être approprié de revenir à votre plan précédent. Ou pas. Vous devez décider!

Source: Dr. Joy Jacobs