Quel est le rôle de la vitamine D dans la prévention de la démence? Les suppléments peuvent-ils aider à prévenir le déclin cognitif associé au vieillissement normal? Le problème fondamental est que la plupart des adultes âgés aux États-Unis sont déficients en Vit D, parce que nous vivons dans l'hémisphère Nord et y passons une partie importante de l'année, nous exposons notre peau à des quantités limitées de lumière solaire nécessaire pour produire cette vitamine. Ce qui aggrave encore la situation, c'est qu'en vieillissant, notre peau perd de son efficacité à produire de la Vit D. Pour de nombreuses personnes âgées, l'obésité est associée à des niveaux réduits de Vit D. Beaucoup de gens ingèrent des suppléments par le biais du lait ou de surdosage. les pilules du comptoir; Cependant, il est controversé si ces suppléments augmentent les concentrations sanguines à des niveaux adéquats pour une bonne santé cérébrale.
Pourquoi devrions-nous nous en soucier? Quelle est la conséquence sur la fonction cérébrale? La vitamine D est importante pour maintenir la santé du système vasculaire du cerveau. Ceci est particulièrement important pour de nombreuses personnes âgées qui sont à risque de démence vasculaire. Des données récentes suggèrent également que Vit D pourrait augmenter la clairance amyloïde du cerveau. Amyloïde est une protéine qui se condense en plaques dans le cerveau des patients atteints de la maladie d'Alzheimer. Certains chercheurs spéculent que l'amélioration de l'élimination de l'amyloïde du cerveau pourrait réduire les symptômes de la démence. Ainsi, Vit D peut offrir au moins deux façons de protéger le cerveau contre les changements souvent associés au vieillissement pathologique.
Quelle est la conséquence sur la fonction cérébrale de ne pas avoir assez de Vit D? Une étude récente a mesuré le niveau de vitamine D dans le sang d'une grande population d'adultes âgés aux États-Unis (voir le numéro du 12 juillet des Archives of Internal Medicine). Un énorme cinquante pour cent de ces personnes qui ont été déficientes vit D démontré des déficiences cognitives importantes. Dans l'ensemble, cette étude suggère que des niveaux sévèrement bas de vitamine D dans le corps font que quatre fois plus susceptibles de développer une déficience cognitive liée à l'âge qui pourrait être le signe avant-coureur d'une démence plus sévère. La carence en vitamine D peut avoir d'autres conséquences sur la santé du cerveau à mesure que nous vieillissons; De faibles niveaux de cette vitamine ont récemment été associés à un risque accru de maladie de Parkinson. Donc, si vous êtes vraiment préoccupé par la santé de votre cerveau, ayez du maquereau, du saumon ou de l'anguille pour le dîner ce soir.
