Prêt, Set … .D'oh!

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C'est comme si chaque fois que le proverbe partait, je trébuche et tombe sur mon visage. Depuis la nouvelle année, j'ai déjà décidé de retourner à la piscine du gymnase et suis arrivé sans mon sac de natation, marqué la semaine prochaine sur le calendrier pour travailler sur une proposition de livre seulement pour découvrir l'un des enfants a 10:30 licenciement tous les Le jour même, il a planifié d'écrire un blog sur les nouveaux départs et a été interrompu tant de fois qu'il en est devenu un à propos des faux départs. Sans parler de mon intention de renoncer au vin pendant la semaine, qui a duré jusqu'à jeudi, car parfois, vous avez vraiment besoin de la semaine pour terminer!

Si vous êtes comme moi, toutes les choses (des jours de maladie aux journées de neige en passant par des missions inattendues et des appareils cassés) qui peuvent faire dérailler nos bonnes intentions peuvent donner l'impression que nous ne sommes pas censés suivre ces plans. J'ai essayé! Ce n'était pas censé être! Il y a toujours 2016! Mais de cette façon se trouve ce vieux cycle de faire les choses d'une manière et souhaitant que je puisse changer et me sentir mieux, frapper une pierre d'achoppement, abandonner et ensuite se sentir pire de ne pas avoir changé. Pour moi, la seule façon de briser le cycle est de:

1) Acceptez quelques retards. Les choses viennent, c'est bon. Cela ne veut pas dire que je suis une mauvaise personne. Ce n'est pas non plus un signe de l'univers que je devrais arrêter d'essayer. En fait, c'est peut-être un signe de l'univers que je devrais continuer à essayer.

2) Recommandez aux plans importants quotidiennement et rappelez-vous pourquoi. Le jour où j'ai oublié mon sac de sport, je suis rentré à la maison et je me suis senti doublement vertueux quand j'ai terminé ma séance d'entraînement en piscine. C'est important parce que je veux faire un triathlon de sprint cet été et si je ne pratique pas la natation pendant l'hiver je me noierai! (Tout le monde n'a pas besoin de conséquences aussi terribles pour se motiver à faire de l'exercice, mais je le fais). Et j'obtiendrai la proposition de livre parce que cette histoire veut être écrite et si je ne le fais pas personne d'autre ne le fera – quelqu'un veut emmener mon enfant pour une journée? N'importe qui?

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3) Rechercher un soutien ou créer un soutien – J'ai créé un groupe Facebook pour que les gens puissent afficher leurs objectifs de conditionnement physique et leurs séances d'entraînement, et chaque fois que quelqu'un publie un message, cela me motive.

La vérité est que nous pouvons penser que nous simplifions nos vies et réduisons le stress et l'anxiété lorsque nous abandonnons nos résolutions, mais nous créons en fait le doute et la déception en nous-mêmes et avons moins de confiance la prochaine fois que nous nous fixons un objectif. Voyant chaque obstacle comme une invitation à continuer d'essayer nous donne l'occasion de se concentrer sur quelque chose de positif au milieu de nos vies trépidantes et imprévisibles. En faisant plus, nous pouvons effectivement réduire l'anxiété et profiter davantage de la vie.

Et vous? Comment gérez-vous les faux départs? Comment allez-vous continuer pour vos objectifs?

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