Votre journal de rêve: un cadeau pour les futurs chercheurs

Des mesures simples que vous pouvez prendre pour aider l’étude future des rêves.

Source: Kelly Bulkeley

Tôt ou tard, les personnes qui tiennent un journal de rêve réalisent qu’elles créent un document qui dépasse l’intérêt personnel. Ils réalisent que leur journal est une fenêtre incroyable sur les expériences vécues par un individu unique, offrant des perspectives potentielles pour la psychologie, l’histoire, l’anthropologie et de nombreux autres domaines. Et ils se demandent s’il serait utile, dans les bonnes conditions, de proposer leurs revues aux chercheurs pour qu’ils les étudient et les explorent.

Il est vrai que les journaux de rêve peuvent être d’une grande utilité pour les chercheurs qui souhaitent mieux comprendre les pouvoirs de l’esprit humain. Certaines des questions les plus importantes sur la nature et la signification des rêves ne peuvent être résolues qu’en examinant de près le flux naturel des rêves au cours de la vie d’une personne, c’est-à-dire en consultant un journal de rêves bien entretenu.

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Je pense que ceci constitue l’horizon le plus excitant de la future étude des rêves et nous pouvons faire d’énormes progrès dans cette direction en rassemblant des revues de haute qualité auprès de diverses personnes et en les explorant à l’aide de diverses méthodes d’analyse créatives.

Tous ceux qui tiennent un journal ne veulent pas s’engager dans cette voie, et c’est bien. L’audience principale d’un journal de rêve est le rêveur lui-même, et il n’a pas vraiment besoin d’aller plus loin que cela.

Toutefois, si vous souhaitez que votre journal contribue à l’étude générale des rêves, vous pouvez suivre quelques étapes simples pour préparer votre journal au processus.

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1. Enregistrez bien vos rêves.

L’objectif est d’enregistrer vos rêves d’une manière qui vous convient le mieux et que les chercheurs puissent comprendre et étudier. Une écriture lisible est un bon début. beaucoup de grands projets commencent avec rien de plus qu’une collection de journaux manuscrits. Les enregistrements audio sont une autre possibilité. Un fichier écrit dans un format de traitement de texte numérique est idéal, et la plupart des chercheurs voudront étudier une transcription numérique des rêves, en plus des enregistrements originaux.

Assurez-vous d’inclure la date du rêve avec chaque rapport. Certaines personnes datent chaque rêve du jour du matin au réveil; Je date mes rêves du jour où je m’endors. De toute façon, ça va, soyez juste clair et cohérent.

À ce stade, l’anglais est la langue la plus largement utilisée pour l’analyse scientifique. Cela finira par changer, mais entre-temps, la mise en forme idéale de votre journal devrait inclure la ou les langues originales des rêves, ainsi qu’une traduction en anglais si nécessaire.

Chaque rapport de rêve ne devrait être que cela, un rapport de rêve. Il est préférable de ne pas inclure d’associations, de souvenirs ou de commentaires dans le rapport. Juste le rêve, s’il vous plaît. Toutes les autres associations, etc., peuvent être incluses dans un fichier séparé (voir ci-dessous).

Les récits de rêves les plus utiles sont écrits avec autant de détails que possible, en particulier sur les paramètres, les personnages, les pensées et les sentiments que vous ressentez dans le rêve. Et, bien que ce ne soit pas nécessaire, je pense qu’il est préférable de rapporter le rêve au présent – «Je vois mon ami et nous lui disons bonjour» plutôt que «J’ai vu mon ami et nous nous sommes salué».

2. Inclure du matériel supplémentaire.

Si vous avez le temps et la volonté de collecter des informations supplémentaires sur vos rêves et leur contexte, cela pourrait bien sûr être d’un grand intérêt pour quiconque étudiera votre revue. La clé ici est d’être organisée et de préciser comment le matériel supplémentaire est lié aux rapports de rêves. Sinon, un chercheur pourrait facilement se laisser submerger par toutes les informations qui ne sont pas des rêves et perdre la trace des rêves eux-mêmes.

Il est utile, tant pour le rêveur que pour les chercheurs, de connaître les informations suivantes: 1) Le lieu où vous dormiez lorsque vous avez eu le rêve (la ville suffit généralement) et le niveau de familiarité (par exemple, la maison par rapport à un hôtel). ; 2) la durée et la qualité de votre sommeil pendant la nuit du rêve; 3) Les âges des personnages dans le rêve et leurs relations avec vous dans la vie éveillée.

Les dessins, les croquis et les diagrammes peuvent être très efficaces pour décrire leurs rêves.

La plupart des chercheurs seront curieux de connaître vos antécédents personnels, votre éducation familiale, etc. Vous pouvez donc envisager de rédiger un bref récit de votre vie, en partageant tout ce qui vous semble le plus pertinent pour comprendre vos rêves.

3. Pensez à ce que vous voulez.

Avant de contacter un chercheur, assurez-vous que vous avez bien réfléchi aux arrangements que vous souhaiteriez mettre en place. Vous devez savoir que, malheureusement, il existe très peu de ressources institutionnelles dans le monde consacrées à l’étude des rêves. La plupart des bibliothèques, des universités et des écoles de psychologie ne disposent pas des installations ni des ressources financières nécessaires pour accepter les dons de journaux de rêve. Cependant, il existe des chercheurs individuels dans divers domaines qui ont déjà travaillé avec des participants à des projets comme celui-ci. Idéalement, ils seraient en mesure de vous aider avec les dépenses de formatage, de traduction, etc.

Il n’existe actuellement aucune valeur commerciale pour les données de journal de rêve. La plupart des gens se contentent de deux avantages non financiers découlant du processus de recherche. Premièrement, ils reçoivent une vision considérablement élargie des schémas significatifs de leurs rêves. Aucun chercheur ne peut prédire exactement où le processus aboutira, mais la plupart des gens trouvent une satisfaction intrinsèque à en apprendre davantage sur la signification plus profonde de leurs rêves.

Deuxièmement, ils ont le sentiment d’aider concrètement la cause de la recherche sur les rêves et de sensibiliser davantage le public au rêve. Une fois que des personnes ont appris par expérience personnelle du pouvoir transformateur du rêve, elles se demandent naturellement comment le monde pourrait changer si davantage de personnes se familiarisaient avec cette source intérieure puissante de créativité….

Très important: Pensez au degré de confidentialité que vous souhaitez pour vos rêves. Certaines personnes ne voient pas d’inconvénient à ce que les autres lisent leurs comptes rendus de rêves «bruts», tandis que d’autres préfèrent supprimer certains passages et modifier le nom des personnes et des lieux pour préserver leur vie privée et celle des autres. Une fois que les vrais noms de vos rêves ont été remplacés par des pseudonymes, il devient difficile, voire impossible, d’identifier avec certitude les vrais personnages des rêves.

Et s’il y a quelques rêves dans le journal que vous ne voulez tout simplement pas que les autres voient, tout va bien, allez-y et supprimez-les de ce que vous partagez.

4. Assurez-vous que les arrangements sont justes, éthiques et mutuels.

Ne vous impliquez qu’avec des chercheurs en qui vous avez confiance. Assurez-vous qu’ils comprennent que si à un moment quelconque vous souhaitez mettre fin au processus de recherche, c’est tout, vous avez terminé, aucune question ne vous est posée.

Jetez un coup d’œil à la déclaration d’éthique de l’Association internationale pour l’étude des rêves et confirmez que toutes les personnes avec lesquelles vous traitez agissent conformément à ces principes.

Les chercheurs doivent vous informer de tout résultat important et vous consulter à propos d’éventuelles publications faisant référence à vos rêves. Si vous le demandez, les chercheurs doivent vous traiter comme un co-investigateur, vous proposer des mises à jour régulières et des opportunités de rétroaction et vous accorder le crédit public que vous souhaitez recevoir.

Vos rêves et votre journal de rêve sont avant tout pour vous. C’est un principe fondamental, à ne jamais oublier. En plus de cela, au-delà de votre vie personnelle, vos rêves ont un potentiel incroyable pour enseigner de nombreuses leçons importantes à d’autres personnes, maintenant et dans le futur.