Oubliez la coparentalité avec un narcissique, ronde 3

10 habitudes parentales pratiquées par des adultes émotionnellement stables, malgré une toxicité ex.

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En tant qu’écrivain de Oubliez la coparentalité avec un narcissique: Faites ceci à la place, et son homologue de la deuxième ronde , je passe beaucoup de temps à aider les parents épuisés à faire face aux projets de divorce conflictuel et de conflit parental. Aussi horrible qu’il soit pour faire face à l’atmosphère toxique du tribunal de la famille, il est possible de mettre en place des habitudes émotionnellement stables afin que vous puissiez vous distancer du drame.

Voici 10 façons de le faire.

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Mise en garde: Les suggestions ci-dessous offrent un soutien aux lignes directrices, mais ne sont pas couvertes en détail en raison de la plate-forme décrite ici. Les informations ci-dessous sont exposées dans mon cours en ligne, Co-Parenting Without Chaos.

1. Les co-parents émotionnellement stables acceptent que leur ex ne change pas. Et ils cessent de souhaiter qu’un jour cette personne se réveille et voie l’impact de leurs comportements frivoles, mesquin et sociopathiques. Au lieu de cela, les co-parents émotionnellement stables reconnaissent avoir choisi un partenaire qui, avec le recul, peut correspondre aux critères de diagnostic du trouble de la personnalité narcissique, du trouble de la personnalité limite ou de la sociopathie. Ils se renseignent sur ces problèmes de santé mentale pour mieux comprendre les manifestations caractérologiques.

2. Les co-parents émotionnellement stables ne se plaignent pas de leur ex. Cela ne veut pas dire qu’ils n’ont pas de raison de se sentir outrés ni de penser au hasard à sauter la ville avec les enfants, mais ils acceptent le jeu pour ce qu’il est. Ils reconnaissent qu’en tant qu’adultes, nous participons volontiers aux relations. Lorsque nous nous plaignons, d’autres personnes peuvent se demander: « Hmmm. . . tu n’as pas vu les signes quand tu sortais ensemble? » En tant que psychothérapeute, je vous assure qu’il y a toujours des signes. Je peux également confirmer, aucun enfant sur le canapé ne dit jamais: «Merci mon Dieu pour tout le blâme que mes parents ont fait devant moi – cela m’a vraiment aidé à aller de l’avant et à apprendre les bases d’une relation saine.

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3. Les co-parents émotionnellement stables utilisent la thérapie à bon escient. Ils reconnaissent qu’ils doivent d’abord guérir pour aider leurs enfants à se rétablir. Ils acquièrent de plus en plus confiance en leur capacité à guider leurs enfants une fois qu’ils ont expliqué pourquoi ils ont choisi leur co-parent en premier lieu. Comme le disait mon superviseur clinique: «Tous les problèmes avec les enfants sont des problèmes chez les parents. La connexion n’est pas toujours linéaire. ”

4. Les co-parents stables sur le plan émotionnel ne perdent pas de temps sur les forums de co-parentalité, car la plupart d’entre eux ne sont pas utiles et, le plus souvent, servent de plate-forme pour les vomissements émotionnels et les événements catastrophiques des autres. Ils consacrent plutôt leur temps et leur énergie à recruter des professionnels. Les co-parents émotionnellement stables n’écrivent pas de courriels autobiographiques dramatiques, ne publient pas de commentaires similaires, et ne laissent pas de longs messages téléphoniques dans l’attente de conseils gratuits. Ils respectent les restrictions éthiques et légales imposées par les professionnels de la santé mentale et du droit pour répondre aux non-clients.

5. Les co-parents émotionnellement stables reconnaissent que le travail d’un parent isolé est beaucoup plus facile lorsque les enfants sont tenus responsables de leurs comportements. Tous les enfants ont besoin de discipline et de conseils. Certains pourraient soutenir que les enfants du divorce ont besoin de plus de stabilité, de cohérence et de responsabilité en raison des pratiques erratiques et contradictoires de l’autre côté.

6. Les co-parents émotionnellement stables parlent du divorce de manière honnête et adaptée à leur âge. Ils reconnaissent que même s’ils n’ont peut-être pas la réponse à la question «Pourquoi le nouvel ami de papa dort-il chez lui?», Ils s’abstiennent de réactions de colère et de réflexes réflexes. Quand ils sont perplexes, ils vont chercher des livres, comme Growing Up With Divorce de Neil Kalter ou Divorce Poison de Richard Warshak.

7. Les parents émotionnellement stables acceptent l’ordre élevé connu sous le nom de «mauvais parent. entraîneur de football à «aller en enfer». Car quelle est l’alternative? Dépenser 300 $ en frais d’avocat pour entendre que votre problème n’est pas «assez grave» pour déposer une requête au tribunal? Malheureusement, les nuances de la violence psychologique peuvent être difficiles à prouver aux personnes au pouvoir.

8. Les co-parents émotionnellement stables ne blâment pas les juges, les avocats, les médiateurs et les thérapeutes pour leur situation. Cela ne veut pas dire que le système de tribunal de la famille n’est pas en grande partie brisé et qu’il doit être réformé. Mais c’est ce qu’il est, et aucun de ses joueurs n’est directement en faute si votre ex ne se conforme pas à l’ordonnance du tribunal. Les co-parents mentalement stables voient dans la cour un lieu à éviter pour toutes les affaires non urgentes.

9. Les co-parents émotionnellement stables apprennent à leurs enfants à être des penseurs indépendants en les incitant à remettre en question des événements dénués de sens et à écouter leur instinct. Si leur co-parent leur dit de ne pas faire confiance à quelqu’un, ils sont encouragés à rechercher une autre explication.

10. Les co-parents stables sur le plan émotionnel surmontent le chaos et s’attachent à améliorer le bien-être mental et émotionnel de leur enfant . Ils vont à la thérapie, travaillent leur plan de calme, leur routine de relaxation et leurs pratiques de pleine conscience afin de pouvoir parents avec amour, chaleur, sécurité et présence.

Même quand l’autre parent fait le contraire.

Copyright 2018 Linda Esposito, LCSW. Tous les droits sont réservés. Aucune partie de cet article ne peut être reproduite ou utilisée sous quelque forme ou par quelque moyen que ce soit sans l’autorisation écrite de l’auteur.