Vous êtes plus heureux que vous ne le pensez!

Avez-vous entendu le dicton bouddhiste disant que la vie est composée de dix mille joies et de dix mille douleurs ? Je ne sais pas pourquoi je trouve cette maxime si réconfortante à cette époque où ma vie est un combat. Peut-être que c'est la réalisation que nous devons accepter les peines avec les joies et que c'est la volonté de vivre une vie sans les parties rugueuses qui nous cause tant de douleur. Si nous nous attendons à ce que la vie apporte des luttes, alors nous ne serons pas si insultés quand ils arriveront.

J'ai souvent pensé que la vraie marque d'un adulte est la capacité de voir l'avenir au-delà des circonstances présentes. Il est tellement tentant de réagir à ce qui se passe en ce moment, et de fermer les yeux sur le fait que l'avenir viendra toujours. Nous sommes tellement immergés dans le présent, tellement submergés par l'anxiété, que nous sommes incapables de choisir notre ligne de conduite sur la meilleure voie pour plus tard – pas seulement pour aujourd'hui. Je suppose que cela se résume à un mot – patience . Être capable de gérer l'anxiété d'aujourd'hui pour pouvoir prendre soin de nos lendemains.

Je crois que le bonheur est un choix. Si nous attendons que les conditions soient parfaites pour que le bonheur arrive, nous sommes engloutis, parce qu'enchâssés dans la condition parfaite, ils sont la graine de la réalisation que cela ne durera pas. L'astuce consiste à regarder autour de vous, dès maintenant, même lorsque vous lisez ceci, et laissez-vous sentir heureux juste pour "être" . Asseyez-vous à la table du petit déjeuner, avec vos pantoufles, votre journal et votre bol de céréales et, peut-être, le chat dans son bol de lait, et sentez la tranquillité de ce simple moment. C'est là pour la prise. Il peut être difficile de trouver ce sentiment de contentement, mais plus vous le cherchez, plus il devient visible.

• Comment garder le bonheur de la décoloration
• Torturé avec de l'ecstasy
• Il n'est pas motivé Partie I
• Un choeur d'enfants
• Un souffle profond