Logiquement, pour beaucoup de gens en deuil, les vacances sont assez difficiles, surtout la première saison après la mort d'une personne importante pour eux. Mais beaucoup sont surpris de constater que la nouvelle année ne met pas automatiquement fin à la douleur émotionnelle causée par l'absence. Si vous êtes concerné par ces phrases d'ouverture, lisez la suite.
En fait, c'est après les vacances que la réalité quotidienne de la personne disparue s'installe, sans la distraction du tourbillon fou des courses et des réunions de famille. C'est un moment où les émotions peuvent être amoindries et vous faire penser qu'il y a quelque chose qui ne va pas chez vous.
Plutôt que d'avoir quelque chose de mal avec vous, ce que vous ressentez est le sous-produit naturel de votre tentative de vous adapter aux circonstances très changeantes de votre vie. Apprendre à fonctionner comme avant la mort, tout en étant normal et en bonne santé, n'est pas toujours la transition la plus douce et la plus facile au monde.
Il y a de nombreuses années, une personne en deuil nous a dit: «Mon chagrin est le sentiment de tendre la main à quelqu'un qui a toujours été là, pour découvrir quand j'avais besoin d'elle une fois de plus, elle n'est plus là.
Ces mots poignants ont aidé beaucoup de gens à ne pas se sentir aussi seuls et perdus qu'ils le font souvent dans le temps qui a suivi la mort de quelqu'un qui a tant signifié dans leur vie. Et ces mots peuvent certainement aider à établir à quel point il est normal de ressentir cela de la même manière dans la période de transition après les vacances.
Mais les mots des autres ne sont pas suffisants. En plus de prendre des mesures pour pleurer et terminer ce que la mort a laissé émotionnellement inachevé pour vous, il est sage de trouver au moins une personne avec qui vous pouvez parler ouvertement et en toute sécurité des sentiments que vous éprouvez lorsque vous essayez d'avancer dans votre vie. . Vous pouvez vaincre l'isolement du chagrin en participant à votre propre rétablissement.
Pour ceux d'entre vous qui sont préoccupés par un membre de la famille ou un ami en deuil, prenez le temps de vous mettre à leur disposition. Faites-leur savoir que le sujet du chagrin est ouvert et que vous écouterez sans jugement. C'est peut-être le plus beau cadeau que vous puissiez donner.
