Les gens qui sont prêts à utiliser le sarcasme, les cris, les insultes, les menaces, l'intimidation, le retrait de l'amour, et même les attaques physiques contre vous quand vous ne faites pas, ne pensez pas, ne ressentez pas ce qu'ils veulent.
Ce n'est pas seulement qu'ils sont frustrés, blessés ou en colère – c'est le fait qu'ils choisissent d'essayer de vous donner la réponse qu'ils veulent en faisant quelque chose qui vous blesse, vous effraie ou vous fait vous sentir contraint. Lorsque quelqu'un menace votre estime de soi, votre bien-être émotionnel ou votre sécurité personnelle, ils vous intimident.
Vous avez peut-être eu des expériences à l'école qui ont été intimidées par quelqu'un de plus grand ou plus fort qui essayait d'exercer un pouvoir sur vous. Vous ne vous attendez probablement jamais à être victime d'intimidation de la part de quelqu'un qui dit aussi qu'il vous aime. Nous nous attendons à ce que les relations amoureuses soient plus égales en puissance et profitent au bien-être des deux personnes. Mais quand un narcissique ou une personne borderline devient émotionnellement activé, ils peuvent exploser chez vous et commencer à intimider pour obtenir tout ce qu'ils veulent à ce moment-là. La plupart du temps ils peuvent se comporter normalement, mais même de très petites choses peuvent les déclencher – le tiroir à couverts étant en désordre, les serviettes non pliées «correctement», arrivant en retard pour les ramasser, ou trop tôt, ou dans la mauvaise voiture.
C'est alors que l'intimidation commence.
Quand quelqu'un vous intimide, ils essaient de vous faire sentir petit, faible et impuissant. Les demandes de l'intimidateur sont conçues pour prendre le pouvoir sur vous, alors vous ferez exactement ce qu'il veut. Nous savons par des études d'intimidateurs que chaque fois que vous cédez, vous perdez le pouvoir et vous vous mettez dans une situation d'intimidation. C'est la même chose qui arrive dans une relation avec le borderline ou le narcissist. Chaque fois que vous permettez ou acceptez leur intimidation, vous créez une situation pire pour vous-même et renforcez le comportement d'intimidation.
Les gardiens en relation avec un narcissique ou un borderline pensent souvent qu'ils cèdent au comportement d'intimidation pour maintenir la paix, ou laisser les choses sauter, ou parce que cela n'a pas assez d'importance pour se disputer. Mais cela ne fonctionne jamais vraiment. Le comportement d'intimidation peut s'arrêter pour ce moment, mais il a été renforcé et reviendra, plus fort qu'avant. C'est en partie pourquoi les problèmes triviaux continuent à venir et ne sont jamais résolus. Les intimidateurs savent que vous finirez par céder, alors ils ne cessent de vous harceler et de vous harceler jusqu'à ce que vous le fassiez.
Les gardiens se sentent souvent impuissants dans leur relation avec un borderline ou un narcissique, mais vous avez en fait beaucoup de pouvoir. Tu as le pouvoir de dire Non , de t'en aller, de refuser d'en discuter, de rester calme et de ne pas t'engager, de parler à quelqu'un d'autre du problème, d'aller chez un ami, de prendre des mesures pour te protéger. Diriez-vous à votre enfant à l'école de céder à un tyran? Probablement pas – mais en même temps, vous ne voudriez probablement pas qu'il ou elle se batte avec un tyran non plus. Vous pourriez très probablement dire à votre enfant d'obtenir de l'aide d'un enseignant, du directeur ou de vous – tous ceux qui sont en dehors de la situation avec plus de pouvoir.
Les intimidateurs tentent de couper leurs victimes de sources extérieures de pouvoir et de protection. Qui sont vos sources extérieures? Dites-leur que vous êtes victime d'intimidation. Obtenez leur aide et leur soutien. Utilisez leur perspicacité et leur compréhension pour accroître votre estime de soi et apprendre les compétences dont vous avez besoin pour vous défendre ou vous protéger.
Voir l'image plus grande peut vous aider à ne pas réagir dans le moment. Cela vous aidera à rester à l'écart des plus gros combats et à vous donner des idées sur la façon d'arrêter de renforcer le comportement qui vous fait du mal. Cela jette les bases pour changer une relation afin que vous puissiez avoir des relations plus saines, plus heureuses et plus aimantes.
