5 conseils pour Urban Zen

Je faisais partie de ces filles qui travaillaient de 9 à 7 dans une cabine de Manhattan avant de courir d'un événement à l'autre chaque soir pour faire ce que je pensais être des connexions importantes. J'ai eu un regard inquiet, sur le pouce 24 heures par jour. Ce n'était pas joli.

Il a fallu quelques instants bas et beaucoup d'anxiété pour réaliser que je n'étais pas heureux (ou avoir trop de bons jours de cheveux et de peau d'ailleurs). J'avais 30 ans et ma vie n'était rien comme je pensais que ce serait. Je n'avais pas le gars, l'appartement ou le boulot de rêve. Mais il m'a fallu ce moment pour apporter des changements importants. Avec l'aide d'auteurs, d'amis et de mentors, voici ce que j'ai finalement découvert.

Le bonheur vient de l'intérieur Aucun cours, événement ou personne ne vous rendra heureux. La commande va comme ceci: Devenir heureux. Ensuite, allez dans le monde et faites ce que vous devez faire. Vous voyez, le haut que nous recevons de nos sens ou des possessions matérielles dure environ six minutes. Ouais c'est ça. Ensuite, nous sommes prêts pour la prochaine grande chose. Cela semble fou, mais vous pouvez trouver plus de bonheur assis seul dans votre appartement que de courir. Restez calme et en sécurité avec votre vie d'abord, puis prenez des décisions sur ce que vous voulez et où vous voulez être.

Concentrez-vous sur ce que vous avez Mon cerveau utilisait le même scénario tous les matins, courant à travers tout ce que je n'avais pas dans ma vie. Maintenant, je réalise que ce sur quoi nous nous concentrons est exactement ce que nous obtenons. Plus je pensais à ne pas avoir d'amour ou de travail de rêve, plus je me sentais coincé. Quand j'ai commencé à me réveiller avec gratitude pour tout ce que j'ai fait dans ma vie, plus de ça a grandi.

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La méditation est meilleure que la médication Je n'ai jamais pensé que je pouvais rester immobile pendant plus de 2 minutes, mais un voyage amusant en Inde a changé mes habitudes. Nous avons médité tous les matins pendant environ une heure avant de pratiquer le yoga. J'ai appris que l'immobilité est ce qui vous relie à votre vrai soi. C'est votre esprit qui a toutes les réponses dont vous avez besoin et vous permet de voir les choses clairement. Il y a quelques spots de médiation à New York que j'aime. La méditation est le meilleur élixir. Cela me calme et me centre, et attire les parties les plus cool de moi.

Trouver l'amour commence avec vous Tous les gars que je sortais étaient un miroir où j'étais dans ma propre vie. Si un gars ne m'a pas appelé ou m'a bluffé, je pourrais avoir joué son même jeu sans le savoir. Personne ne va jamais t'aimer plus que tu ne t'aimes toi-même. Alors, quand je ne recevais pas l'amour que je voulais, j'ai augmenté la chaleur à la maison. Je me suis donné l'amour que je voulais; et comme par magie, des hommes de meilleure qualité et plus disponibles se sont présentés.

Regardez ce que vous dites vous-même Chaque pensée et chaque mot que vous dites a du pouvoir. Ce cynique en vous critiquant chaque situation a créé son destin. Ce que nous voyons et ce que nous croyons est exactement ce que nous obtenons dans la vie. Même si vous devez vous convaincre, pensez à des pensées positives et faites des déclarations de désirs. Utiliser des affirmations positives est la meilleure astuce.

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Vivre dans une ville occupée et anxieuse n'est pas toujours une promenade à Central Park. Mais en regardant à l'intérieur et en changeant certaines de vos habitudes et de vos pensées, il est possible de vivre la vie de vos rêves dans la ville. Aucune liste de choses à faire ou à vérifier!

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