7 raisons pour lesquelles nous envions nos amis (et Vice Versa)

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Nous ressentons tous de l'envie de temps en temps, peu importe combien nous voulons croire que nous sommes au-dessus d'elle. L'envie est un groupe complexe de sentiments qui découle d'un désir très basique: Vous voulez ce que vous croyez que quelqu'un d'autre a. D'après Buunk et al. (2012), l'envie est une réponse à une autre personne qui a du succès, des compétences ou des qualités que l'on désire, et qui implique de ressentir un manque par rapport à cette personne. Lorsque l'envie est activée dans une amitié, l'amitié peut connaître une tension et un conflit importants. L'amitié est fondée sur des notions de confiance et de soutien mutuel, de sorte que la compétition, l'essence même de l'envie, ronge sérieusement les fondements de l'amitié. Il est terriblement difficile de se détendre et de faire confiance à un ami si cet ami ne souhaite pas le meilleur pour vous.

La grande majorité des individus enviera un ami à un moment de leur vie. Il est toutefois difficile de mener des recherches sur l'envie, car les chercheurs doivent se fier à l'auto-déclaration, et à quel point une personne sera-t-elle honnête lorsqu'elle remplit un questionnaire ou répond à des questions d'un étranger? D'autre part, les psychothérapeutes entendent tous les jours leurs clients parler de sentiments envieux. Dans mon travail clinique, j'ai constaté que l'envie peut être particulièrement puissante entre amis proches – et que sept problèmes déclenchent plus d'envie que d'autres.

Jetez un oeil à la liste des déclencheurs ci-dessous et demandez-vous qui résonne le plus avec votre propre histoire d'amitié:

1. Argent

   Les questions d'argent. Il peut contaminer une amitié si un ami apporte ou a accès à beaucoup d'argent, avec un surplus à épargner, tandis qu'un autre vit au jour le jour ou vérifie pour vérifier. Une différence de statut financier affecte les amitiés tout au long de la vie. Dans les communautés ou les cercles sociaux où les couples ont tendance à gagner beaucoup d'argent, les comparaisons sociales peuvent être particulièrement fréquentes et intenses. Dans cette strate financière, quelqu'un avec moins d'argent est parfaitement conscient de combien d'argent plus d'amis ont.

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2. Statut de la relation

   Si la recherche d'un partenaire romantique est une priorité pour vous, les statuts de relation divergente peuvent déclencher des sentiments envieux profonds si votre ami le plus proche est dans une relation amoureuse. J'ai eu des hommes et des femmes assis sur le canapé dans mon bureau et partager leur tristesse et leur amertume qu'un ami proche "a toujours quelqu'un" alors qu'ils ne le font pas. L'ami envieux s'engage dans la comparaison sociale fréquente, qui est un destructeur majeur de l'estime de soi. L'ami envieux se demande – même obsède – les différences entre eux: est-ce parce qu'il est plus beau? Parce qu'il a un meilleur travail? Est-ce parce qu'elle est plus coquette? Est-elle plus amusante avec?

3. Fertilité et enfants

   La fertilité peut être un déclencheur extrêmement provocant pour l'envie dans les amitiés entre les femmes dans la vingtaine et la trentaine, voire la quarantaine, car plus de femmes ont des enfants plus tard que par le passé. Imaginez: Jessica tombe enceinte alors qu'Anne a subi deux ans de traitements de fertilité, mais n'a toujours pas. Anne se sent-elle à 100% heureuse pour Jessica? Nous aimons nos amis, bien sûr, mais nous aimons mieux répondre à nos propres besoins. De plus, nous ne pouvons généralement nous sentir vraiment heureux pour quelqu'un d'autre qu'une fois que nous nous sentons déjà heureux pour nous-mêmes. En d'autres termes, Anne aime son amie et veut que son amie soit enceinte; elle veut juste qu'ils soient tous les deux enceintes. Parce que la misère gravite autour de la compagnie, si Anne ne peut pas tomber enceinte, il y a une petite partie d'elle (la partie envieuse) qui se sentirait réconfortée si son amie ne le pouvait pas non plus.

4. Attractivité physique

   Ce déclencheur d'envie est le plus à l'œuvre au début de l'âge adulte, en particulier dans la vingtaine et, dans une moindre mesure, dans la trentaine, bien que l'attractivité atteigne probablement son apogée durant les années adolescentes à la recherche d'identité et conscientes de soi. Pendant ces périodes, les hommes et les femmes accordent souvent plus d'importance à l'attrait physique qu'ils ne le feront plus tard dans la vie. Les personnes ayant une faible estime de soi amplifient souvent leurs lacunes dans ce domaine et ont tendance à envier les amis attrayants. La logique, selon ces individus, est que l'ami (perçu) plus attirant est «tellement chanceux» et a probablement beaucoup plus de facilité à attirer les dates. L'attrait peut également déclencher l'envie dans les amitiés dans la quarantaine et au-delà, en particulier dans les cercles sociaux où l'apparence est très appréciée et la chirurgie plastique est régulièrement recherchée. Dans de tels cas, l'envie est de savoir qui vieillit mieux ou qui a eu un meilleur «travail».

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5. Poids

   Si vous n'avez jamais lutté avec le poids, vous ne pouvez pas comprendre à quel point être en surpoids peut affecter l'estime de soi d'une personne. Alors que certains hommes et femmes en surpoids ne laissent pas leur poids les affecter beaucoup, la plupart des personnes en surpoids avec lesquelles je travaille ont l'impression que leur impact sur leur vie quotidienne est négatif. Pour les personnes qui se sentent mal de leur poids, avoir un ami proche qui est mince peut déclencher une envie profonde. Même chez les adultes, la voix de l'enfant intérieur reste quand vous pensez à pourquoi vous êtes en surpoids, mais votre ami est mince: Ce n'est pas juste. Nous voyons des exemples d'envie de poids dans la conversation de tous les jours, avec la prolifération de l'expression misogyne «maigre chienne». (Nous acceptons tous de ne plus utiliser ce terme à partir de maintenant.)

6. Succès professionnel (surtout dans la même carrière)

   Les hommes et les femmes n'entendent généralement pas le succès professionnel d'un ami; ils sont plus susceptibles d'envier cet ami qui réussit s'il gagne plus d'argent. Pourtant, avoir un ami dans la même profession qui a plus de succès peut déclencher une envie sérieuse. Par exemple, deux amis avocats peuvent atteindre un barrage routier quand on est promu partenaire; deux administrateurs peuvent faire face à des problèmes de concurrence si l'un d'entre eux est promu directeur ou vice-président; ou deux enseignants peuvent éprouver des tensions si l'on obtient une reconnaissance publique ou des récompenses.

7. Des médias sociaux

   Une étude récente a révélé que les médias sociaux peuvent provoquer de puissants sentiments d'envie. Cela a du sens, car les individus choisissent eux-mêmes des photos d'eux-mêmes à leur plus joyeux-gambadant à la plage avec un amoureux ou un conjoint; une photo de groupe d'amis souriants; ou des photos de famille qui diffusent au monde, Oui, nous avons tout. L'étude a révélé que si les utilisateurs de Facebook sont sujets à l'envie des activités et des modes de vie de leurs amis, ils sont beaucoup plus susceptibles de rapporter des sentiments de dépression (Tandoc, Ferrucci et Duffy, 2015).

L'envie est et sera toujours une partie de l'amitié – c'est un simple fait de la nature humaine. À la racine, l'envie est à propos de la compétition, chaque individu naviguant dans la vie et essayant de répondre à ses besoins primaires. Bottom line: Plus vous vous sentez satisfait dans les différents aspects de votre vie – romantique, social, professionnel et passe-temps – moins vous vous sentirez envie à tout le monde. Ceux qui ressentent de l'envie intensément ou fréquemment devraient envisager de parler à un professionnel de la santé mentale pour régler leurs sentiments. Krizan et Johar (2012) ont constaté que les personnes qui étaient vulnérables à l'envie avaient une faible estime de soi et étaient souvent désemparées, anxieuses et déprimées.

N'hésitez pas à consulter mon livre intitulé « Overcome Relationship Repetition Syndrome» et «Trouvez l'amour que vous méritez», ou suivez-moi sur Twitter pour obtenir des mises à jour quotidiennes sur la santé mentale.

Les références

• Abraham P. Buunk, Rosario Zurriaga, Pilar González, Alejandro Castro-Solano. Concurrence intra-sexuelle et professionnelle: différences sexuelles dans la vie et le travail: différences sexuelles entre la jalousie et l'envie sur le lieu de travail. Revista de Psicología Social, 2012; 27 (1): 85 DOI: 10.1174 / 021347412798844015
• Edson C. Tandoc, Patrick Ferrucci, Margaret Duffy. L'utilisation de Facebook, l'envie et la dépression chez les étudiants: Facebooking est déprimant? Ordinateurs dans le comportement humain, 2015; 43: 139 DOI: 10.1016 / j.chb.2014.10.053
• Zlatan Krizan, Omesh Johar. L'envie divise les deux visages du narcissisme. Journal de la personnalité, 2012; 80 (5): 1415 DOI: 10.1111 / j.1467-6494.2012.00767.x