Affronter la jalousie

Source: "Jalousie" d'Antoine K (CC BY-SA 2.0)

La jalousie est un fait de la vie, et puisque nous étions de petits enfants en train de regarder un autre enfant ouvrir un cadeau d'anniversaire, la plupart des gens ont dû faire face à un moment donné. La monogamie n'est pas une garantie contre la jalousie, et la peur de la tricherie ou de la sortie d'un partenaire a été le facteur qui motive les luttes innombrables entre couples monogames et intrigues de feuilletons. Même si la plupart des relations traitent de problèmes de jalousie à un moment donné, les monogames ne se vautrent généralement pas dans des situations provoquant la jalousie comme le font les polyamouristes. Parce qu'ils jugent des situations qui rendraient toute personne raisonnable jalouse, les polyamouristes réfléchissent beaucoup et parlent de jalousie. Leurs pensées sur la jalousie peuvent s'avérer éclairantes pour beaucoup d'autres, et tout le monde – polyamour, monogame ou autre – pourrait utiliser leurs stratégies pour faire face à la jalousie.

La jalousie dans les relations monogames

Dans la société monogame, la jalousie est souvent jetée comme preuve du véritable amour. Si vous n'aimiez pas cette personne, vous ne seriez pas si jaloux des autres autour d'eux, n'est-ce pas? La jalousie, en particulier la jalousie des hommes contre un autre homme ayant des relations sexuelles avec «sa» femme, a au moins été considérée comme une chose normale et tout au plus comme un motif légitime d'homicide.

La jalousie dans les relations polyamour

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Kathy Labriola, experte en jalousie, a travaillé avec des personnes dans des relations polyamoureuses pendant des décennies. Dans son livre intitulé The Jealousy Workbook: exercices et idées pour gérer les relations ouvertes , Labriola déclare: «Beaucoup de gens expriment une surprise lorsqu'ils éprouvent une intense jalousie et j'entends souvent des choses comme« Je suis tellement choqué que je suis jaloux! A quoi je réponds toujours: «Je suis choqué que tu sois choqué! La jalousie est parfaitement naturelle et une réaction tout à fait normale à votre précieux être aimé intime avec quelqu'un d'autre. Mon meilleur conseil sur la jalousie pour quiconque dans une relation ouverte est: attendez-le, acceptez-le, et apprenez à le gérer sans assassiner ni chahuter.

Dans leur nouvel ebook, Polyamory and Jealousy: A plus de deux Essentials Guide, les auteurs Franklin Veaux et Eve Rickert extraient – et mettent à jour – une section de leur très populaire album More Than Two qui examine la jalousie. Rickert et Veaux mettent en garde les gens de ne pas trop s'identifier à leur jalousie: «La jalousie n'est pas une identité. Vous pouvez vous sentir jaloux, mais cela ne fait pas de vous une personne jalouse. C'est une distinction importante. Si vous dites «je suis une personne jalouse», vous pourriez avoir du mal à penser à abandonner la jalousie; c'est comme abandonner quelque chose qui fait de toi ce que tu es. D'un autre côté, si vous dites «je suis une personne qui se sent parfois jalouse», cela donne de l'espace à vos autres émotions. «Je suis une personne qui se sent parfois jalouse et parfois heureuse, et qui se sent parfois triste, excitée, effrayée, fâchée ou confuse.» Une telle affirmation vous confirme que la jalousie n'est pas ce que vous êtes.

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Dans ma propre tentative malheureuse de polyamour, mon (maintenant ex) partenaire a répondu à sa jalousie en devenant contrôlant et exigeant, une stratégie qui lui a permis d'exprimer sa peur mais m'a repoussé. Bien que la stratégie de prise en main et de contrôle soit assez populaire parmi ceux qui sont en proie à la jalousie, elle n'est pas particulièrement efficace pour faire face aux problèmes et prospérer grâce à leur résolution. D'autres utilisent des réponses différentes qui ont un plus grand potentiel de réussite, et dans mon prochain blog, j'explique ces réponses résilientes à la jalousie, et comment elles peuvent être utiles à quiconque éprouve de la jalousie même si elles ne sont pas polyamoureuses.

Crédit photo: "Jalousie" par Antoine K (CC BY-SA 2.0)