Il y a eu quelques histoires récentes en ligne qui ont abordé la fragilité et l'imperfection humaines d'une manière digne d'un examen plus approfondi. Une histoire a encouragé les lecteurs à se délecter de leur imperfection et à dévoiler leurs erreurs les plus embarrassantes. Une autre histoire a soulevé la question de savoir pourquoi nous supposons que l'échange de mauvaises habitudes pour les bonnes nous apportera immédiatement le bonheur et l'épanouissement. Cela ne se produit pas ainsi, n'est-ce pas?
Nous félicitons les gens qui annoncent publiquement qu'ils suivent un régime, commencent un nouveau régime de remise en forme ou abandonnent de la viande rouge ou de la caféine ou tout autre vice considéré comme «universellement mauvais» pour eux. Nous offrons des encouragements et supposons qu'il est bon de sacrifier des plats appétissants pour une paire de jeans de taille 4. Il n'est pas mauvais de faire des choix qui sont sains et contribuent à notre bien-être, mais nous ne devrions pas supposer que des changements dans nos régimes ou nos routines transformeront magiquement une vie ordinaire en quelque chose d'extraordinaire. Il faut plus qu'un IMC de 23 ou 21 ou 19 pour faire ça! Et une fois que nous montrons nos intentions à tout le monde, nous avons créé un climat dans lequel les échecs ou les dérapages causent plus de culpabilité qu'ils ne l'auraient pu autrement.
Honnêtement, ne jouons-nous pas tous un petit peu de plaisir délicieusement coupable quand nous faisons quelque chose – ou jouissons de quelque chose – qui est censé être "mauvais" pour nous? N'y a-t-il pas un plaisir pervers à enfreindre des règles qui ne servent pas vraiment un but ou ne protègent vraiment personne? Les êtres humains se sentent parfois poussés à repousser des barrières qui, selon eux, ont été arbitrairement mises en place. En fait, c'est cette volonté d'aller au-delà du connu qui assure que les adolescents acquièrent les compétences et la confiance nécessaires pour quitter leur foyer et se débrouiller seuls. C'est aussi un entraînement génétiquement programmé qui aurait servi à protéger la race humaine contre l'inceste en ce qu'il a généré la volonté d'aller au-delà de la tribu familiale pour trouver un partenaire.
L'attrait romantique et sexuel frappant du «mauvais garçon» est un exemple de la façon incontestablement ancrée dans la psyché humaine, le désir de quelque chose «étrange» ou quelqu'un d'exotique. C'est une invitation à l'excitation et au danger potentiel. moyens de limiter les unions entre membres de la famille proche. La formation de rupture, la rupture d'un régime, les pauses d'étude, et tous décrivent le besoin de pouvoir se laisser aller quand nous avons travaillé si dur pour être bon. Et nous nous sentons souvent coupables à cause du désir très humain de reculer à l'occasion.
Il y a beaucoup de gens qui croient que rester près de chez eux, suivre les règles, éviter les aliments gras, limiter la consommation de caféine, colorer les lignes et travailler pour ce corps parfait les catapulteront dans une toute nouvelle identité où ils se réveilleront en toute confiance et haute estime de soi que maintenant ils rêvent seulement de posséder.
Malheureusement, une transformation vraiment durable ne fonctionne généralement pas de cette façon. C'est pourquoi le counseling est recommandé pour les personnes qui subissent une chirurgie bariatrique pour l'obésité, chirurgie plastique importante, ou d'autres procédures liées à l'apparence. Les changements externes ne conduisent pas nécessairement à des changements de développement personnel ou à une transformation de l'identité au même rythme que le couteau du chirurgien ou une routine de conditionnement physique qui pourrait changer votre forme.
L'estime de soi est le produit d'années de bouclage interpersonnel et intrapersonnel. En fait, l'estime de soi prend d'abord racine quand nous sommes encore des nourrissons qui cherchent à nos soignants pour valider notre valeur dans ce monde. Les niveaux d'estime de soi sont fondés sur notre propre estimation de la façon dont nous sommes perçus par les autres. En effet, c'est notre perception de la perception que les autres ont de nous qui régit notre perception de nous -mêmes. C'est un baromètre intériorisé de notre valeur perçue pour les autres et il ne se recalibre pas tout de suite lorsqu'un changement physique a lieu. Il faut de multiples interactions avec les autres – ou, pour certains, le miroir – avant que l'estime de soi ne se développe.
La recherche montre que les interactions négatives laissent des sentiments résiduels plus forts que les interactions positives; il faut donc beaucoup plus de travail pour accumuler une faible estime de soi que pour le démolir. C'est pourquoi la «solution miracle» de la chirurgie esthétique, du travail dentaire ou de la perte de poids ne donne pas toujours les résultats escomptés. En outre, la recherche montre que l'estime de soi est positivement corrélée avec le bonheur dans la vie – vous devez être capable de vous aimer comme vous êtes avant de pouvoir trouver une véritable satisfaction de votre place dans le monde. Donc, si une personne qui prend un plaisir décadent dans une deuxième portion de son dessert préféré ne peut pas accepter et s'embrasser dans cet état imparfaitement parfait, gonfler la masse musculaire et couper la graisse ne fera pas de changements durables dans la perception de soi. Si une personne se trouve répulsive et insaisissable pour une raison quelconque, il faut un effort considérable pour réviser son auto-évaluation.
Essentiellement, la meilleure façon de consolider votre estime de soi et d'être à l'aise avec vos défauts est de traîner avec des gens qui vous aiment comme vous êtes, tout en offrant des encouragements si vous travaillez pour améliorer votre sort dans la vie. Ne traînez pas avec ceux qui sabotent vos propres efforts pour vous améliorer dans leurs propres efforts pour ne pas se sentir plus mal dans leur peau. Rappelez-vous, bien que faire des choix qui vous gardent en bonne santé est toujours le bon choix, vous permettre d'être «juste correct» – ou même un peu moins que correct – est le meilleur point de départ pour vous transformer d'ordinaire en extraordinaire de l'intérieur.
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Si vous souhaitez participer à une nouvelle étude de recherche visant à explorer la relation entre le soutien social et le bonheur personnel, veuillez suivre ce lien:
https://niu.az1.qualtrics.com/jfe/form/SV_9Y2egoTAuVhT7bn
