Pourquoi votre chien est bon pour votre santé

Les troubles anxieux, la maladie mentale la plus répandue aux États-Unis, touchent 40 millions d'adultes, soit 18% de la population. Beaucoup de personnes souffrant de troubles anxieux souffrent également de dépression, une autre maladie mentale envahissante (Anxiety and Depression Association of America).

Source: Diane Dreher photo

Classiquement, ces troubles sont traités avec une thérapie et des médicaments, mais il existe un autre traitement puissant: le remuement de la queue de chien compagnonnage. La recherche a associé la thérapie assistée par l'animal (AAI) à la réduction de l'anxiété et de la dépression, ainsi qu'à l'amélioration de la tension artérielle, de la fréquence cardiaque et de la fonction immunitaire, au soulagement de la solitude et au bien-être général (Morrison, 2007). Des études empiriques ont montré que le simple fait de caresser un chien peut réduire notre tension artérielle (Luptak & Nuzzo, 2004) et renforcer notre système immunitaire (Charnetski & Riggers, 2004) et que les chiens peuvent améliorer la santé mentale des enfants et des adultes (Jennings, 1997; Shubert, 2012).

Des études ont porté sur l'acquisition d'un nouveau chien ayant des effets positifs sur la santé globale (Jennings, 1997). Certaines raisons sont que les chiens nous donnent:

• Attention, interaction honnête et réassurance en période de stress (Shubert, 2012).
• La camaraderie et l'amour inconditionnel, qui diminue la solitude et la dépression (Jennings, 1997).
• Le confort de contact, les sentiments de sécurité et l'attention externe positive qui réduit l'anxiété et le stress (Jennings, 1997).

Est-il étonnant qu'en ces temps stressants, la possession de chiens a augmenté dans ce pays? Des enquêtes récentes révèlent que 68 pour cent des ménages américains possèdent maintenant un animal de compagnie, qui comprend plus de 78 millions de chiens.

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Diane Dreher est une auteure à succès, coach en psychologie positive et professeur à l'Université de Santa Clara. Son dernier livre est Your Personal Renaissance: 12 étapes pour trouver True Calling de votre vie.

Visitez ses sites Web à http://www.northstarpersonalcoaching.com/ et www.dianedreher.com

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