Besoin de guérison

Source: Pixabay

Les relations prennent diverses formes et peuvent changer avec le temps. Vous pouvez constater qu'une personne que vous avez vraiment appréciée à un moment donné est devenue un fardeau pour vous. Ou vous pouvez avoir une personne dont l'indigence semble n'avoir pas de fin. Peu importe combien vous les réconfortez ou les soutenez, le puits ne semble jamais être rempli. Vous pouvez reconnaître les nécessiteux parce que vous pourriez vous demander:

• Pourquoi appelle-t-il la millionième fois aujourd'hui?
• Un autre message texte? Ugh … De quoi a-t-il besoin maintenant?
• Il / elle veut rencontrer ce soir pour discuter … Je parie que celui-ci ne sera pas plus court que les deux autres que nous avions déjà cette semaine.
• Cette personne a pris tout mon temps libre récemment, je ne vois même plus d'autres personnes et je n'ai plus de temps pour moi-même!
• Je suis frustré parce que je n'arrive pas à trouver une réponse pour vraiment aider cette personne.
• Pourquoi ne prennent-ils jamais aucune mesure pour changer?

Vous pouvez vous soucier beaucoup de la personne, mais peu importe combien vous travaillez pour satisfaire les besoins de l'ami ou de l'être cher, ce n'est jamais assez. La vérité malheureuse peut être qu'en accommodant leurs besoins, vous perpétuez la situation. Finalement, tout type d'association avec cette personne commence à peser lourdement sur vous, épuisant votre énergie et drainant la joie de la relation.

La plupart des gens qui n'ont jamais été en relation avec une personne dans le besoin ne comprennent pas pourquoi on choisirait de faire un tel lien en premier lieu. Vos autres amis ou votre famille peuvent dire: «Arrêtez de passer du temps avec lui.» C'est souvent plus compliqué que cela: vous pouvez vous lier avec d'autres parce que vous en ressentez le besoin ou vous pouvez croire que c'est votre rôle d'aider autant que possible. ou vous ne savez peut-être pas comment dénouer une relation devenue trop interconnectée.

Le besoin peut provenir d'un manque de confiance en soi ou d'une faible estime de soi ou d'une expérience que la vie a fait un tort. Certains qui ont été blessés auparavant n'ont pas le temps de faire de nouvelles connexions, alors quand ils trouvent quelqu'un en qui ils peuvent avoir confiance, ils peuvent finir par s'accrocher trop étroitement à leur nouvelle relation par peur d'être blessés ou laissés seuls encore.

• Le cas contre les compétences mentales
• Vœux de recommandation et lune de miel, partie 2
• Un désir de femme japonaise de 111 ans
• Pourquoi tout le monde n'est pas aussi fier que les personnes gays?
• La Catharsis à l'ère de l'horreur

Pour d'autres personnes, leur indigence peut être attribuée à une parentalité inadéquate: les enfants avec des parents surprotecteurs grandissent incapables de prendre soin d'eux-mêmes; les enfants dont les parents leur ont rarement dit «non» deviennent très frustrés et perdus quand il est temps pour eux de quitter leurs parents et de commencer à prendre la responsabilité de leur propre vie; et les enfants qui n'ont jamais eu de relations familiales chaleureuses et aimantes ou qui se sentaient moins aimés que leurs frères et sœurs cherchent à combler ce vide dans leurs relations avec les autres.

Quoi que ce soit que les gens dans le besoin recherchent – amour, attention, approbation, etc. – ce n'est généralement pas la chose dont ils ont réellement besoin pour être plus heureux et améliorer la qualité de leur vie. Ce dont ils ont réellement besoin, ce sont les conseils et les compétences nécessaires pour devenir plus autonomes. En se reposant constamment sur l'aide des autres, les personnes dans le besoin se privent de la joie et du bonheur qui découlent de la croissance personnelle, du sentiment d'accomplissement et de la capacité de prendre soin des autres.

Si vous vous souciez sincèrement (ou du moins vous en souciez) d'une personne dans le besoin, plutôt que de simplement donner ce qu'elle demande, l'attaquer quand vous ne pouvez plus la supporter, ou couper votre lien et vous laisser faire leurs problèmes par eux-mêmes, adopter une approche plus proactive et les aider à devenir plus autonomes. Enseigner à un adulte adulte comment gérer ses responsabilités n'est peut-être pas une tâche facile, mais si vous voulez vraiment aider votre ami ou votre proche, c'est de loin la meilleure chose que vous puissiez faire pour eux.

• Y a-t-il une bonne façon de pleurer?
• Transitions du travail à la maison
• Faut-il s'attaquer au football et à la boxe?
• Votre cadeau à vous-même à la fête des mères
• Inside Out: Intelligence émotionnelle faite (peut-être trop) facile

1. Self-talk positif : rester positif et leur apprendre à le faire aussi. Il peut y avoir très peu de positivité dans une relation avec une personne dans le besoin, mais si vous essayez de les aider, vous devez rester positif tout au long du processus. Les gens nécessiteux ont beaucoup de doutes et de nombreuses insécurités, qu'ils ont tendance à aggraver en parlant négativement à eux-mêmes. Encouragez-les à éliminer les agrafes comme «Je ne pense pas pouvoir faire ça», «J'ai peur d'échouer», ou «C'est trop difficile à gérer pour moi» et à adopter des mantras positifs comme «Laissez-moi essayer et voir "ou" je suis assez fort pour faire ce qui est bon pour moi "à la place.
2. Avoir une conversation honnête. Une communication honnête et ouverte est essentielle pour comprendre les autres et établir des relations saines et durables. Parlez à votre ami ou à votre proche de ce qui se passe dans leur vie, de leurs difficultés, de ce qui les rend insécurisés ou contrariés. Dites-leur que vous avez remarqué récemment qu'ils ne semblent pas aussi heureux et que vous êtes inquiet pour leur bien-être. Dites-leur que vous aimeriez aider, mais vous devez établir des limites afin de maintenir votre relation. Ne les laissez pas culpabiliser vous faire faire les choses à leur manière; offrir de l'aide mais l'offrir selon vos propres termes.
3. Aide à construire la confiance en soi. Encouragez-les à prendre en charge différents aspects de leur vie, à essayer de nouvelles choses et à rencontrer d'autres personnes. Soutenez leurs efforts et célébrez leurs accomplissements, aussi petits soient-ils. Même les plus petites réussites et les victoires quotidiennes contribuent à renforcer l'estime de soi et à motiver les gens à continuer. Invitez-les à adopter une nouvelle responsabilité à la fois et commencez par des tâches moins stimulantes en premier lieu pour assurer de bons progrès. Aussi, n'oubliez pas de leur faire savoir que vous serez là pour les ramasser quand ils trébuchent.
4. Posez des questions au lieu de fournir des réponses. Lorsque vous choisissez un itinéraire facile, et simplement leur donner ce qu'ils veulent, vous pardonnez essentiellement leur besoin. La prochaine fois qu'on vous demandera de l'aide, ne donnez pas simplement la solution de sorte que vous n'ayez pas à vous occuper de toute la situation pendant trop longtemps. Au lieu de cela, demandez «Que pensez-vous qu'il faudrait faire?», «Quelles options avez-vous pour résoudre votre problème?» Ou «Qu'auriez-vous fait différemment?» Pour promouvoir une résolution indépendante des problèmes et une plus grande autonomie.
5. Encouragez-les à agir. Demandez à votre ami ou un proche de leurs priorités et objectifs dans la vie. Demandez ce qui les empêche de se rapprocher de leur résultat souhaité. À quels obstacles sont-ils confrontés? Comment peuvent-ils surmonter ces obstacles? Présentez-les au modèle SHIFT afin de les aider à gérer le changement et à atteindre leurs objectifs plus facilement et plus rapidement. Ce serait un bon exercice de s'asseoir et de tout mettre par écrit; non seulement cela les aidera à faire le tri dans leurs pensées, mais cet exercice fournira également un rappel écrit qui pourra être utilisé plus tard comme référence.