Éloignons-nous du pathologique et parlons de quelque chose qui est aujourd'hui tout à fait normal, totalement sain, et encore boudé par beaucoup de femmes.
La musculation.
Les femmes pensent que cela leur donnera de gros muscles peu attractifs, difficiles à concilier avec des idéaux de féminité qui insistent sur la souplesse et la minceur. Mais les normes changent, et beaucoup de jeunes femmes aiment l'idée d'être pompée.
J'étais récemment à un événement où tout le monde était pompé. Une organisation appelée International Drug Free Athletics (IDFA) sponsorise des compétitions de musculation pour hommes et femmes. Les compétitions sont en couches: au niveau inférieur, il y a "Transformation Challenges" (ou "Bikini"); alors venez Figure et Bodybuilding. Les femmes de ces classes supérieures sont très fortes et capables de briser les hommes de moitié.
Mais au niveau d'entrée, l'accent est mis sur la transformation et non sur le renforcement musculaire. Et ici, les prix sont décernés, non seulement en regardant bien, mais sur la différence dramatique entre avant et après.
C'est là qu'intervient la psychiatrie. Les contes «d'avant» sont déchirants: des femmes qui pesaient 250 livres et pensaient qu'elles étaient simplement «grosses osseuses» jusqu'à ce que quelqu'un dise: «Je ne comprends pas pourquoi Sarah a un petit ami, "Ce qui signifie qu'elle est si grosse qu'elle n'en mérite pas une.
L'histoire typique est, ils essaient de suivre un régime et "nettoyage". Parfois, cela fonctionne. Ils pèlent jusqu'à 135 livres, mais ne se sentent toujours pas en forme. "Suivre un régime ne vous donne pas confiance en soi", a déclaré un. Yvonne a eu une grande histoire d'abus, et elle a abusé de son propre corps, comme elle a dit plus tard, "avec de la restauration rapide." Puis elle a perdu cent livres, a commencé à travailler avec un entraîneur. »Ce n'est que lorsque Jessica a commencé à s'entraîner que cela lui est apparu:« Je pourrais être un gagnant.
C'est donc la clé: ne pas suivre un régime en tant que tel, mais travailler avec un formateur et apprendre des routines dédiées. Le pudge commence à tomber et à sa place surgit ce corps sculpté. Aucune de ces jeunes femmes n'était à tomber par terre, simplement très jolie. Mais sur scène, dans leurs (minuscules) bikinis et talons hauts, ils se pavanaient. Ils ont marché. Ils ont tourné en arrière pendant que la musique a soufflé et la foule a crié; et ils levèrent un bras en signe de salut alors qu'ils retournaient à leur place dans la ligne.
Et dans ce grand public, chaque cœur battait pour eux. Les cris, les cris et les applaudissements étaient continus, car il s'agissait de dix triomphes personnels sur cette scène, pas de starlettes mais de jeunes femmes tirées de la vraie vie, qui avaient surmonté ces antécédents d'abus et d'auto-indulgence par l'entraînement discipliné de leurs corps. Ils n'étaient pas magnifiques, mais ils étaient devenus sculpturaux.
Le mot "D", le mot de dépression, n'était pas utilisé dans les courtes biographies que l'hôte lisait de chaque transformation. Mais il est clair que certains d'entre eux avaient été déprimés: ces histoires de mensonges sur le canapé dans un état de stupéfaction pendant des heures et de manger, et n'ayant pas d'énergie ou de but, et s'effondrer au rejet. (Cela s'appelle «dépression atypique».) «J'ai manqué toute une vie», a déclaré l'un d'entre eux.
Voici donc le message psychiatrique: Nous savons que l'exercice est un antidépresseur efficace pour la dépression légère à modérée. De nombreuses études ont montré cela. Mais je ne suis pas au courant des études montrant que la musculation est aussi un antidépresseur. Pourtant, il est clairement: Ces grandes transformations personnelles étaient des triomphes sur la dépression ainsi que sur la graisse. Ces jeunes de vingt-deux ans avaient saisi leur vie et les avaient transformés.
Pourtant, vous avez besoin d'un formateur – celui qui l'obtient – pour aider à y arriver. Le culturisme ne vous abattra pas. Mais cela peut vous donner votre vie.
