Ce qui fonctionne pour moi ne fonctionnera pas forcément pour vous

Récemment, une de mes entreprises secondaires professionnelles a été d'offrir des séminaires et des petits groupes à travers la Division des arts et des loisirs de la ville de Walnut Creek. En mars de l'année dernière, j'ai offert une série d'ateliers de six semaines sur le best-seller de Gretchen Rubin, «The Happiness Project». Je considère Gretchen Rubin comme une sorte de luminaire moderne et j'ai été ravie une étude ciblée de son travail.

L'un des thèmes les plus fondamentaux, mais très utiles, de son travail est que ce qui fonctionne pour elle peut ne pas fonctionner pour quelqu'un d'autre. Rubin a passé une année de sa vie dans la poursuite active de son propre bonheur. Son livre, "The Happiness Project", est plein d'idées originales et personnalisées qui ont défini son voyage. À un moment donné, elle commente qu'elle souhaite être le genre de personne qui aime l'art et la symphonie de haut niveau, mais qui a dû accepter le fait qu'elle ne l'est pas. Laisser tomber la déception quant à l'écart entre ses intérêts réels et ses intérêts ambitieux impliquait l'engagement à la connaissance de soi au-delà de la comparaison sociale, ainsi qu'un certain chagrin. Cependant, cette perspicacité lui a permis de pousser dans les types d'activités qui avaient un réel potentiel pour augmenter le quotient de bonheur dans sa vie – par exemple, l'hébergement d'un club de lecture allumé.

L'appréciation nostalgique de Rubin à l'égard de ceux qui gravitent autour de la symphonie fait penser à mes propres sentiments à propos des gens qui pratiquent avidement le yoga.

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Les pratiquants de yoga sont élégants. Il se peut que le yoga attire simplement ceux d'entre nous qui ont de longs membres adorables – des parents naturels des «elfes des bois» – qui savent secrètement qu'ils auront l'air incroyable en frappant diverses poses de yoga. Ou, il se peut que le yoga lui-même sculpte les types de corps qui semblent merveilleux dans les ensembles de Prana. J'aime les résultats de la pratique du yoga, je déteste juste faire du yoga, personnellement. Je lui ai donné un bon procès à au moins 4 reprises et même avec des instructeurs différents et beaucoup de conseils sur la forme, je déteste toujours ça (enfin, à part le bout à la fin où tu es allongé sur le tapis et quelqu'un avec une voix apaisante vous guide dans un exercice de relaxation mentale). Pour moi, certaines poses de yoga blessent mon corps dans une sorte de «mauvaise douleur» et le chien à la baisse n'est pas une position que j'apprécie, et encore moins dans une scène publique d'aucune sorte.

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Curieusement, pour moi, ce qui ne blesse pas, c'est les sports de combat à contact complet. Il y a une vingtaine d'années, mon premier rendez-vous avec mon mari était un événement pour le club d'arts martiaux auquel j'ai participé en tant qu'étudiant. Bien que j'évite généralement les cours d'exercices en groupe comme la peste, la boxe et le Krav Maga ont été des points d'exercice revigorants pour moi aussi. Et cette constatation est venue avec un calcul selon lequel, bien que j'admire la forme de yoga et même l'idée de faire du yoga et tout ce qu'elle représente (puissance et sérénité par exemple), je suis beaucoup plus heureux d'explorer le combattant à l'intérieur. type de sport.

Si vous trouvez un type de mouvement qui vous semble à la fois bon et bon, c'est beaucoup plus susceptible de devenir une habitude.

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