Auto-stigmatisante sur votre poids augmente les risques pour la santé

Source: Pinterest / Fiterazzi

Selon une nouvelle étude de l'École de médecine de l'Université de Pennsylvanie, le shampooing est un facteur de stress chronique qui peut amener les gens à s'auto-stigmatiser et à intérioriser les stéréotypes négatifs, ce qui peut exacerber les risques pour la santé. Les résultats de janvier 2017 ont été publiés dans la revue Obesity .

C'est la première étude à mettre en évidence une corrélation entre les personnes obèses qui s'auto-stigmatisent (également connu sous le nom de «internalisation par biais de poids» ou WBI) et le risque cardiométabolique accru.

Le Shaming Fat est une forme d'intimidation qui peut avoir des conséquences graves sur la santé

Comme le sait toute personne en surpoids, faire face à la stigmatisation sociale d'un indice de masse corporelle élevé ou de l'obésité implique d'avoir à faire face aux émotions négatives d'être stéréotypé comme paresseux, manque de volonté, ou être peu attrayant. Trop souvent, les gens sont blâmés, humiliés et ridiculisés pour leur excès de poids. Malheureusement, de nombreuses personnes atteintes d'obésité dévaluent leurs sentiments d'estime de soi et de potentiel humain en raison de leur poids. Cela doit cesser.

La honte est une forme omniprésente de préjugés et d'intimidation, en particulier sur les plateformes de médias sociaux. Par exemple, au cours du week-end, un sénateur de l'État de l'Indiana a posté sur sa page Facebook un mème grinçant de honte qui se moquait des participants de la Marche des femmes de samedi en les qualifiant de «grosses femmes».

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Le New York Daily News a rapporté que la page Facebook du législateur de l'Indiana a montré une foule de personnes à la marche des femmes avec la légende " En une journée, Trump a fait marcher plus de grosses femmes que Michelle Obama en 8 ans. "

Comme on pouvait s'y attendre, cela a déclenché une réaction négative des médias sociaux de la part d'autres utilisateurs sur Facebook et Twitter qui ont partagé des captures d'écran du mème shaming de la page du sénateur. Heureusement, la vague de rétroaction négative a provoqué la suppression de la publication de l'article sur les graisses et la privatisation du compte.

Cette histoire d'humiliation illustre pourquoi les chercheurs de Penn qui ont identifié un lien entre se sentir soi-même stigmatisé en raison de son poids et un risque accru de maladies cardiovasculaires et métaboliques nous exhortent tous à cesser de perpétuer des stéréotypes négatifs basés sur la forme, la taille ou le pourcentage de la graisse corporelle.

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Blâmer et humilier les gens ne favorise pas la perte de poids

Dans une déclaration à Penn Medicine, Tom Wadden, un professeur de psychologie en psychiatrie et directeur du Centre de Penn pour le poids et les troubles de l'alimentation et co-auteur de l'étude, a déclaré:

Les fournisseurs de soins de santé, les médias et le grand public devraient savoir que blâmer et humilier les patients souffrant d'obésité n'est pas un outil efficace pour favoriser la perte de poids et peut contribuer à une mauvaise santé si les patients intériorisent ces messages préjudiciables.

Les prestataires peuvent jouer un rôle décisif en traitant les patients avec respect, en discutant du poids avec sensibilité et sans jugement, et en soutenant et en encourageant les patients qui luttent contre la gestion du poids – comportements que tout le monde devrait adopter en interagissant avec les personnes obèses.

Fait intéressant, les chercheurs ont constaté que la mesure dans laquelle une personne qui s'auto-stigmatise ou qui a été internalisée a eu un impact énorme sur le degré d'augmentation des risques pour la santé.

Par exemple, les participants à l'étude présentant les taux les plus élevés d'intériorisation par poids étaient trois fois plus susceptibles d'avoir un syndrome métabolique et six fois plus susceptibles d'avoir des triglycérides élevés que les participants ayant une intériorisation biaisée faible.

"Votre corps n'est qu'un petit élément de qui vous êtes." – Callie Thorpe

Il y a quelques jours, une histoire stimulante dans le magazine People a mis en évidence comment Callie Thorpe, chroniqueuse de magazines basée à Londres, a fait face à une grosse honte après avoir posté des photos d'elle-même en bikini pendant sa lune de miel. Les images ont montré de la cellulite (très normale). La plupart des commentaires étaient positifs, mais les photos ont aussi suscité quelques commentaires désagréables sur les médias sociaux.

Callie Thorpe a décidé de rendre publique son histoire pour sensibiliser à la honte. Elle a également offert quelques conseils poignants sur les moyens pratiques d'arrêter l'auto-stigmatisation et de réduire l'internalisation du biais de poids. Thorpe a dit aux gens ,

"Les commentaires ont commencé à venir après que j'ai posté une photo de moi-même à vélo dans mon bikini lors d'une journée à Tulum. J'ai eu un tel retour positif, mais comme pour tout, j'ai reçu deux ou trois méchants qui m'appelaient des noms. . . J'ai commencé à pleurer et je me suis dit: «Quand cela s'arrêtera-t-il? et "Pourquoi est-ce que je mérite cela juste parce que je partage des photos de moi-même en train de profiter de ma vie sur Internet comme tout le monde?"

Il y a cette supposition que si vous vous mettez en ligne que vous êtes juste jeu pour abus, et je pense que c'est inacceptable. Personne ne mérite d'être raillé pour leur taille. Laissez les gens vivre leur vie comme ils l'entendent.

Rappelez-vous que votre corps n'est qu'un petit élément de qui vous êtes. Que tu es aimable, que tu es aimante, puissante, forte et intelligente est aussi importante. Je pense que nous mettons trop de pression sur nous-mêmes, et la gentillesse est la clé pour trouver l'amour du corps. "

Dans une déclaration au sujet de sa dernière recherche sur la somnolence, Rebecca Pearl, professeure adjointe de psychologie en psychiatrie au Penn's Center for Weight and Eating Disorders, qui a dirigé les recherches sur les inconvénients des niveaux plus élevés d'intériorisation biaisée du poids, offre aussi quelques conseils:

«Le dérèglement des autres en raison de leur poids et des messages qui perpétuent le blâme et la honte, s'ils sont intériorisés, peuvent nuire à la santé physique et mentale des personnes obèses.

En tant que professionnels de la santé, nous pouvons aider à combattre les stéréotypes négatifs et intériorisés en éduquant les patients sur les facteurs biologiques et environnementaux complexes qui contribuent à l'obésité, tout en fournissant des stratégies concrètes pour aider les patients à gérer leur poids et améliorer leur santé.

Espérons que le fait de mettre en lumière l'impact néfaste de la honte sur les graisses permettra de réduire cette forme d'intimidation. Les recherches les plus récentes suggèrent que si la honte conduit à des niveaux élevés d'auto-stigmatisation, il peut augmenter le risque de maladies cardiovasculaires et de troubles métaboliques.

Par conséquent, si vous avez tendance à vous auto-stigmatiser au sujet de votre poids, n'oubliez pas qu'il est très important de réduire au minimum l'internalisation de votre poids. Au lieu d'essayer simplement de manger plus sainement et de faire plus d'exercice pour perdre du poids, recadrer comment vous internaliser votre image corporelle peut avoir d'énormes avantages psychologiques et physiques pour la santé.