Comment créer une belle vie avec la pensée

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Est-ce que nous faisons l'expérience de la vie au maximum ou souffrons-nous à travers la vie à cause de nos pensées et comment elles nous affectent?

Pour nous aider à comprendre cela, nous allons jeter un coup d'œil sur un moine coréen qui vivait il y a des siècles et qui était à la recherche de l'illumination. Il s'appelle Wŏnhyo. C'est une belle personne qui a vraiment découvert ce qu'est la vie. Il a commencé sa quête pour vivre pleinement sa vie, étudiant des livres d'illumination en Corée. Pourtant, rien ne semblait fonctionner pour lui. Il a estimé qu'il pourrait trouver de meilleurs livres et des enseignants en Chine et est parti pour ce pays.

Une nuit sur son chemin, Wŏnhyo fut pris dans une tempête gigantesque et trouva refuge dans une grotte. Il était extrêmement fatigué, usé et assoiffé de ses voyages. Dans la caverne sombre, il a trouvé un bol, et dans ce bol il y avait de l'eau. Il a bu cette eau, et c'était délicieux. Le matin, quand il s'est réveillé, il a découvert que ce n'était pas une caverne dans laquelle il était mais une vieille tombe. Certaines personnes avaient creusé cette tombe, et le bol qu'il avait trouvé était en fait un crâne. Ce crâne avait une crasse noire sale à l'intérieur, et à cause de la pluie, il y avait de l'eau dedans. Quand il a vu cela, il a réalisé les réponses qu'il cherchait! Il s'est rendu compte que la façon dont il regardait les choses changeait complètement leur réalité. Ce n'était pas la réalité qui importait vraiment, mais à la place, c'était comme ça qu'il regardait les choses. Avec cette idée, il n'avait pas besoin d'aller en Chine et a décidé de retourner en Corée, sachant qu'il avait vraiment trouvé les réponses qu'il cherchait. Wŏnhyo est devenu l'un des plus grands enseignants de l'histoire de la Corée.

Comme Wŏnhyo voyageant dans une tempête, peut-être en ce moment nous traversons des choses très difficiles. Peut-être que notre mariage se termine, ou on nous a diagnostiqué un problème médical effrayant. Peut-être que nous avons perdu notre travail ou que nous avons du mal à vieillir. Quoi qu'il en soit, nous sommes comme Wŏnhyo dans sa tempête. Nous traversons la tempête de la vie et nous devons trouver un abri. Cet abri peut être tout ce qui se passe en ce moment et y trouver quelque chose de beau, dans l'instant, dans le présent, dans tout ce qui se passe en ce moment.

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Par exemple, la plupart d'entre nous connaîtront un parent mourant. Nous pouvons l'examiner de différentes façons. C'est comme entrer dans la grotte sombre de Wŏnhyo et trouver un bol d'eau fraîche et rafraîchissante. Maintenant, certains peuvent le voir comme quelque chose de sombre et d'horrible. Mais si nous le regardons à la lumière du moment de Wŏnhyo et le considérons comme quelque chose de rafraîchissant et de beau, cela devient quelque chose de positif dans un sens. Par exemple, nous voyons peut-être que la mort de notre parent met fin à ses souffrances d'une maladie ou d'une maladie débilitante, ou nous considérons que c'est le moment pour nos parents d'être dans un paradis où nous nous rencontrerons un jour. Nous pouvons le considérer comme une leçon pour nous sur l'impermanence; nous avons eu la chance d'avoir ce parent dans nos vies, et maintenant nous réalisons que nous sommes les parents, les grands-parents de notre famille, et nous pouvons nous concentrer sur cela.

Il y a plusieurs façons de trouver de l'eau fraîche et belle, même au milieu d'une tempête et même dans une grotte sombre. Quand nous trouvons cette belle eau douce, même si tout le monde autour de nous la voit comme de l'eau sale et sombre dans un crâne, nous serons rafraîchis par elle. Nous ferons l'expérience de cette période sombre comme quelque chose de beau. Nous pouvons le faire, peu importe ce qui se passe dans notre vie. Si une relation se termine, si nous sommes diagnostiqués avec quelque chose d'horrible, ou si nous avons eu un accident, il y a tellement de façons de simplement changer notre façon de voir les choses et de les voir sous un jour différent changer complètement notre réalité.

La vérité profonde ici est qu'il n'y a pas de réalité absolue. Tout ce que nous créons dans notre esprit deviendra notre expérience et notre réalité. Si nous créons des ténèbres, si nous créons des histoires sombres, alors nous souffrirons. Si nous nous concentrons sur la lumière et restons présents, alors nous serons rafraîchis et nous trouverons la beauté dans tout et n'importe quoi. Si nous trouvons de l'eau fraîche même quand elle apparaît aux autres et peut-être même à nous-mêmes comme étant sombre et travaille à changer la façon dont nous voyons les choses, la souffrance s'arrêtera et nous pouvons trouver la beauté dans n'importe quoi.

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Comme Wŏnhyo, nous devons réaliser le pouvoir de nos pensées. Tout dépend de la façon dont nous regardons les choses. Si nous choisissons de souffrir, nous pouvons. Si nous voulons avoir une bonne vie, si nous voulons vivre dans le moment présent libre, extatique et paisible, nous pouvons l'avoir aussi. Mais pour avoir cela, nous devons faire attention à ce que nos pensées font. Nous devons les surveiller, et quand ils tombent dans la noirceur, il est important de ne pas les juger, mais de travailler doucement pour les changer. Nous changeons simplement le foyer du bol étant le crâne avec l'eau sale dedans pour être le bol avec l'eau claire qui est si incroyablement rafraîchissante. Ce peut être l'un ou l'autre, mais notre esprit créera la réalité que nous laissions.

Si nous mettons notre énergie à voir notre vie remplie de bols avec de l'eau fraîche disponible à tout moment, alors nos vies deviendront quelque chose de magique, quelque chose de beau. Il est disponible pour n'importe lequel d'entre nous, peu importe ce qui se passe et peu importe à quel point les choses peuvent être horribles en ce moment. Tout ce que nous avons à faire est de travailler à changer la façon dont nous voyons les choses, et ensuite les choses changeront pour que nous les voyions.

Une personne perd son travail, et il reste coincé et souffre pour le reste de sa vie; une autre personne perd son travail, et elle trouve quelque chose de nouveau et d'excitant à faire et apprécie beaucoup plus sa nouvelle carrière. Une personne est dans une relation depuis de nombreuses années qui se termine, et elle plonge dans une profonde dépression; une autre personne est dans une relation depuis de nombreuses années et cela se termine, mais il continue et trouve quelque chose de mieux. Peut-être rencontre-t-il une personne qui correspond mieux ou trouve le bonheur en lui-même sans avoir besoin de quelqu'un pour s'accrocher au fur et à mesure qu'il grandit dans sa vie ou trouve une autre personne qui est une expérience pour apprendre sans souffrir.

Nous pouvons toujours trouver quelque chose de beau dans la vie aussi longtemps que nous mettons l'effort à voir à quel point nos pensées sont importantes, en regardant nos pensées, et en travaillant pour les changer doucement.

Comme Wŏnhyo, souvenons-nous de boire la belle eau rafraîchissante quand elle est là – et elle est toujours là.