La question de savoir ce qui peut rendre un engagement sain à quelque chose comme un sport devient une obsession malsaine – et ce qui peut inverser cette transition et retourner l'obsession à la santé et au bonheur – est abordée dans un article que j'ai récemment lu. Ici, l'entraîneuse personnelle Gillian Mounsey décrit le temps qu'elle a récemment passé à s'entraîner au dynamisme et aux remontées olympiques au Wichita Falls Athletic Club par Mark Rippetoe, et explore les questions liées à l'alimentation, à l'image corporelle, à la santé et à la force. .
J'ai trouvé l'article intéressant, et pertinent à mon blog sur l'anorexie, à plusieurs égards. Tout d'abord, il met en évidence les dangers – à la fois mentaux et physiques – d'une obsession de l'exercice autorisée à ne pas être contrôlée; la manière dont «l'exercice haut» et son corollaire, l'addiction à l'autopunition, contribuent à une telle obsession; et la mesure dans laquelle (certains secteurs de) la société valide cette obsession, en fait elle l'exige. En général, la pièce identifie les tristes vérités que même dans le monde sportif, l'apparence est souvent évaluée au-dessus de la performance, et que la distinction entre «l'athlète» et le simple «exerciseur» est négligée.
Mounsey décrit également la peur qui accompagne la décision de manger plus pour alimenter ses progrès dans la salle de gym, mais les récompenses que manger à travers la peur peut apporter, en termes de se connaître et de ce que l'on est capable – arrêter de rivaliser obsessionnellement avec les autres, et au lieu d'apprendre à rivaliser avec soi-même. Malgré le fait qu'elle ait consacré toute sa vie adulte au sport, l'auteure décrit de façon convaincante à quel point il lui a semblé révélateur de faire quelque chose qui devrait être intuitif et omniprésent: faire du sport tout en mangeant suffisamment pour performer à son meilleur. Ce fut aussi une révélation pour elle qu'il y a des femmes pour qui la force physique, la santé et l'amusement comptent plus que la taille de la robe ou le poids corporel.
J'ai quelques réserves et une précision à ajouter. Premièrement, la mention par Mounsey du «manque de contrôle» que certains de ses clients exercent dans leurs tentatives infructueuses de perdre du poids n'est, à mon avis, pas la meilleure façon de penser à l'échec de l'atteinte de cet objectif. Le contrôle complet de l'anorexie et des régimes amaigrissants est si proche de ses contraires, de l'anxiété, de la panique et de la haine de soi, par exemple dans un premier article et dans une discussion avec les lecteurs. une partie des compétitions de figures ne sera pas en mesure d'épouser pleinement les leçons décrites comme ayant été apprises ici: une masse corporelle extrêmement faible et la pensée désordonnée et l'entraînement nécessaires pour y parvenir sont une condition préalable à la réussite de tels concours. Je crois que le mot " Strong Enough" de Mark Rippetoe pourrait être interprété comme signifiant que sa "génétique" ne peut être "mieux exprimée" que comme la conséquence d'un programme d'entraînement athlétique compétitif, et que toutes les autres formes de beauté sont l esser ou inexistant. Ce n'est évidemment pas vrai: la beauté de la vie réelle est déterminée par le bonheur plus que toute autre chose, et quelqu'un peut améliorer rapidement sa force physique mais aussi se rendre malheureux en les atteignant, ce qui rendrait leur apparence tout sauf optimale. Ce n'est probablement pas ce que veut dire Rippetoe: il est probable que l'entraînement pour l'esthétique plutôt que la performance ne mène nulle part, et ne peut donc pas vous rendre aussi beau (dans le contexte du 'fitness') que l'entraînement progressif du genre fait par des «athlètes». Il semble certainement raisonnable de soutenir que le sport qui repousse les limites en force et en habileté est plus susceptible de mener à la beauté (et au bonheur) qu'à l'exercice d'un sens monotone et épuisant, ou tout simplement inefficace sur le plan esthétique.
Dans l'ensemble, l'article est un puissant commentaire sur l'importance de donner à son corps ce qu'il doit faire de mieux – et cela est très utile à tous ceux qui se rétablissent ou qui envisagent de guérir d'un trouble de l'alimentation. ou était accompagné d'une obsession de l'exercice. La performance optimale, au sens le plus large du terme, est un concept qui réduit fortement l'évaluation anorexique (ou connexe) de la maigreur et donc de la faiblesse, et que les femmes en particulier pourraient trouver libératrice. Enfin, l'article témoigne aussi de combien d'autres personnes peuvent nous aider si nous les laissons faire, et si elles sont assez patientes pour ne pas être repoussées par nos notions erronées de la façon dont nos corps méritent peu de nous.
Lisez-le ici.
