Les hommes sensibles sont incroyablement attirants. Ils sont des faussaires dans le nouveau paradigme de l'homme évolué. Fort et sensible. Intuitif et puissant. Ils sont capables de donner et de recevoir de l'amour sans ambivalence, étant "indisponible", ou phobie de l'engagement.
Dans mon nouveau livre, j'écris beaucoup sur le pouvoir des empathes et je décris des stratégies pour que les empathes restent centrés et forts dans un monde écrasant. Puisque je suis empathique et que j'adore la sensibilité, je veux aider les hommes empathiques (et les femmes) à cultiver cet atout et à être plus à l'aise avec cela. Les hommes empathiques ont souvent plus de mal que les femmes parce que, dans la culture occidentale, la sensibilité peut être perçue comme une faiblesse ou trop «féminine». C'est une idée fausse. Le nouvel homme évolué est habile à équilibrer à la fois le masculin et le féminin en lui-même, incarnant sa pleine puissance.
Les Empaths sont des instruments extrêmement sensibles et finement accordés en matière d'émotions. Ils sentent tout, parfois à l'extrême, et sont moins aptes à intellectualiser les sentiments. Cela est particulièrement difficile pour les hommes, car la société leur dit souvent en grandissant: «Les grands garçons ne pleurent pas». C'est pourquoi il est si important que les hommes sensibles abandonnent les stéréotypes et apprennent à accepter leurs dons. Je comprends à quel point les messages négatifs d'être «trop sensible» peuvent être blessants, et combien il est facile de se laisser submerger par des stimuli excessifs dans le monde. J'ai toujours été hyper sensible aux humeurs des autres, bonnes et mauvaises. Avant que j'apprenne à protéger mon énergie, je les sentais se loger dans mon corps. Les endroits bondés ont amplifié mon empathie.
La beauté de l'empathie masculine est qu'ils peuvent sentir d'où vous venez. Certains peuvent le faire sans prendre les sentiments des gens. Cependant, pour le meilleur ou pour le pire, d'autres, comme moi et beaucoup de mes patients, peuvent devenir des éponges émotionnelles pour le stress des autres. Cela annule souvent la capacité sublime à absorber les émotions positives. Si les empathes sont autour de la paix et de l'amour, leurs corps les assimilent et s'épanouissent. La négativité, cependant, se sent souvent agressif, épuisant. Ainsi, les empaths sont des marques particulièrement faciles pour les vampires émotionnels, dont la peur ou la rage peut les ravager. En tant que défense subconsciente, les hommes empathiques peuvent prendre du poids en tant que tampon. De plus, la sensibilité d'un empath peut être écrasante dans les relations amoureuses; beaucoup restent célibataires puisqu'ils n'ont pas appris à négocier leurs besoins particuliers de cohabitation avec un partenaire.
L'empathie d'un homme lui permet d'aimer plus pleinement et d'être plus engagé dans une relation amoureuse. Mais les hommes empathiques doivent nourrir leurs sensibilités tout en se fondant dans leur pouvoir et en établissant des limites avec les gens négatifs afin qu'ils ne soient pas épuisés. Pour plus de stratégies de relation lire mon blog, "Conseils de relation pour les personnes très sensibles."
Reconnaître que vous êtes un empath est la première étape dans la prise en charge de vos émotions au lieu de se noyer constamment en eux. En tant qu'empath à l'autre, je veux légitimer votre sensibilité afin que vous ne pensiez pas que vous perdez votre esprit. J'avais eu de nombreux patients qui ont dit: "Judith, je pensais que quelque chose n'allait pas chez moi. Je me sens comme un sissy. "Pas si. Nos systèmes sont simplement plus perméables. Sachez aussi que le fait que vous êtes la seule personne à ressentir quelque chose n'invalide pas vos perceptions. Pour maintenir la résolution dans un monde émotionnellement grossier, les empaths doivent avoir suffisamment de connaissance de soi pour articuler clairement leurs besoins. Rester au top de l'empathie permettra d'améliorer vos autosoins et vos relations. Voici un résumé de ce type émotionnel.
Upside d'être un homme empathique
Inconvénient d'être un homme empathique
Honnêtement accéder à quels traits sont productifs ou non vous rend plus libre. Bien sûr, vous voulez être émotionnellement charitable, intuitif et ouvert, un atout d'empath. Cependant, l'empathie ne vous libèrera pas si vous vous promenez perpétuellement à l'état brut, si vous vous fracturez facilement, ou si vous partez en gémissant parce que vous devez constamment vous défendre émotionnellement. Pour qu'un homme empath soit à l'aise dans sa propre peau, il est important de trouver le bon mélange d'intellect, de sentiment et d'ancrage. Voici quelques exercices de mon livre, Liberté émotionnelle pour vous aider à atteindre cet objectif.
Étape de l'action émotionnelle: comment les hommes empathiques (et les femmes) peuvent trouver un équilibre
Pratiquez ces stratégies:
- Si quelqu'un vous demande trop, dites-lui poliment "non". Il n'est pas nécessaire d'expliquer pourquoi. Comme le dit le dicton, "Non est une phrase complète."
- Si votre niveau de confort est de trois heures maximum pour socialiser – même si vous adorez les gens – prenez votre propre voiture ou avez un plan de transport alternatif afin que vous ne soyez pas coincé.
- Si les foules sont accablantes, mangez un repas riche en protéines à l'avance (cela vous fonde) et assoyez-vous à l'autre bout, disons, d'un théâtre ou d'une fête, pas un point mort.
- Si vous vous sentez touché par le parfum, demandez à vos amis de ne pas le porter autour de vous. Si vous ne pouvez pas l'éviter, tenez-vous près d'une fenêtre ou prenez des pauses fréquentes pour prendre une bouffée d'air frais à l'extérieur.
- Découper un espace privé à la maison. Alors vous ne serez pas frappé par le sentiment de trop d'unité.
Lorsque les hommes empathiques peuvent apprendre les compétences ci-dessus pour développer leurs sensibilités et repousser la négativité, ils seront plus vivants, plus aimants, plus créatifs. Au fil du temps, je suggère d'ajouter à cette liste pour identifier de nouvelles stratégies de protection. Vous n'avez pas à réinventer la roue chaque fois que vous êtes en surcharge émotionnelle. Avec des stratégies pragmatiques pour faire face, empaths peuvent se sentir plus en sécurité, et leurs talents de sensibilité peuvent s'épanouir.
