Créez un espace de sérénité en appliquant l’art de l’ordre

Quelques changements simples dans votre maison peuvent créer un espace de sérénité pour la gratitude.

Trouvez une fleur et soyez reconnaissant.

Source: Par Rita Watson 2018

Avec les changements climatiques, même les oiseaux sont confus. Pendant quelques jours, le printemps était dans les airs et un pic frappait notre arbre. Cela m’a rappelé de penser au nettoyage du printemps et à la recréation de mon espace de sérénité, voire à en trouver un nouveau. Bien que je sois souvent dans un état ou une organisation en mutation, je me suis tourné cette fois vers Remodelista: The Organized Home de Julie Carlson et Margot Guralnick. Ils renforcent ma croyance dans les rituels.

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Je tiens des journaux depuis plus de 45 ans et, ce faisant, suis tombé amoureux de l’idée des rituels et des attentes de la nature.

Quand nous vivions à la campagne, j’ai transformé un placard avec une fenêtre en retraite privée. Là, j’ai gardé un petit bureau avec un journal de gratitude et de prières. De cette fenêtre surplombant le lac, je savais qu’un balbuzard pêcheur viendrait pêcher à l’aube et que deux hérons bleus brailleraient au crépuscule.

Trouver un tel espace dans la ville est devenu un défi de réduction des effectifs. Cependant, comme l’a dit Margot Guralnick quand j’ai discuté du problème avec elle, «la réponse est simple. Nous croyons en une meilleure vie grâce à l’organisation. Mais pas au point de rendre les gens mal à l’aise. Créez plutôt un espace confortable, invitant et non encombré. »

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En tant que tel, le déménagement signifiait apporter uniquement l’essentiel. Et depuis ce temps, je me trouve à organiser et à réorganiser chaque printemps pour apporter des moments plus paisibles chez moi. Et lorsque j’ai regardé à nouveau leur livre, j’ai réalisé que «l’Art de l’ordre: un manifeste» devait devenir un mode de vie. Les auteurs conseillent:

• Achetez moins et mieux
• Donner des choses que vous n’utilisez pas
• Voler les idées des maîtres d’organisation
• Ditch le plastique (trouver des matériaux naturels durables)
• Sachez ce que vous avez en nettoyant vos placards.
• Établissez des habitudes et des routines pour vous simplifier la vie (sachez toujours où trouver vos clés et vos lunettes
• Détendez-vous et faites comme chez vous.

La magie de la caméra

Lorsque nous avons déménagé en ville, je devais trouver un moyen de trouver un espace de sérénité. J’ai décidé d’utiliser une caméra pour regarder les pièces sous différents angles. D’abord debout au milieu de la pièce, j’ai photographié chaque coin. Puis, debout dans chaque coin, j’ai pris plus de photos sous différents angles.

Évaluer réellement chaque mur et chaque coin aide à identifier le lieu idéal pour une retraite. À travers des photos, ou même un regard critique, vous pouvez voir la partie d’une pièce qui est encombrée de manière inutile ou par un vide gênant qui n’attend que de l’adapter à votre endroit paisible.

L’espace parfait

L’espace fonctionne mieux avec une petite table ou un bureau avec un journal, mais pas de livres ni de magazines pour vous distraire. Peut-être juste un petit vase avec une fleur. Si vous pouvez regarder par la fenêtre et voir le ciel, tant mieux. Considérez le moment comme un moyen d’apprécier et de développer votre intuition, ce qui peut conduire à une prise de décision sage et à l’inventivité. C’est utile si vous:

• Horaire chaque jour, de préférence le matin.
• Utilisez des techniques de gestion du temps afin de vous préparer à dormir à la fin de la journée.
• Éteignez votre téléphone cellulaire et toutes les distractions électroniques.
• Achetez un journal de gratitude et utilisez-le souvent.

La gratitude est une attitude qui apporte des avantages inestimables. Pendant les moments de solitude, la gratitude semble venir plus naturellement, car il est facile de commencer par un simple: «Je suis tellement reconnaissant pour ce moment à moi-même».

Lorsque vous vous trouvez dans un espace exempt de distractions et de fouillis, vous pouvez mieux vous concentrer sur la gratitude et la méditation. Cependant, trop souvent, nous entendons les mots: «Je ne sais même pas comment commencer à réduire ou à éliminer mon fouillis».

Un aspect unique du livre de Remodelista est la section des ressources: «Que faire avec les excès: un guide pour faire un don, recycler, vendre, échanger et plus encore».

Certains de mes collègues posent la question de Marie Kondo lors du nettoyage: «Cela suscite-t-il de la joie?» Sinon, ça va. Cependant, une autre façon de recommencer à zéro est la gratitude. Regardez un article et dites-vous: «Cela nous a procuré du plaisir et maintenant je le donne. J’espère que quelqu’un d’autre trouvera cela utile, créatif et se fera un plaisir de l’appeler le leur. ”

Droits d’auteur 2019 Rita Watson

Références

Oatley, Keith. Changer d’avis, The Greater Good Science Centre, le 1er décembre 2008 et The Psychology of Fiction sur PsychologyToday.com.

Les manières de savoir des femmes – Amazon.com: Les moyens de savoir des femmes: le développement de soi, de la voix et de l’esprit. 1997. Eds: Mary Field Belenky, Blythe Mcvicker Clinchy, Nancy Rule Goldberger et Jill Mattuck Tarule.

Watson, Rita E, «Un journal de sérénité: 52 semaines de prière et de gratitude.» Paulist Press, 2000.