Un article précédent a décrit comment la douleur devient une souffrance lorsque nous ne parvenons pas à agir sur sa motivation naturelle à guérir, corriger ou améliorer. Un moyen courant de transformer la douleur de tour en souffrance est de percevoir un besoin de validation , qui substitue l'approbation des autres à la motivation qui permet de guérir et de s'améliorer.
Si vous pensez que la validation est ce dont vous avez besoin, vous essayerez d'obtenir que quelqu'un confirme que votre douleur est justifiée . Cela vous permet de rester concentré sur la douleur et les raisons qui la motivent. Nous savons que la concentration mentale amplifie et amplifie l'objet du foyer; plus l'accent est mis sur la douleur, plus elle devient intense et généralisée. Si quelqu'un hésite à valider votre douleur, vous ferez probablement plus d'efforts pour l'exprimer et la justifier, augmentant ainsi son intensité et sa durée.
L'échec des autres à valider la souffrance de ceux qui pensent avoir besoin de validation est comme le type d'abus le plus cruel. L'impulsion à riposter devient irrésistible: «Vous êtes froid, inconsidéré, égoïste, sans cœur, narcissique, immoral, abusif, etc.
Aussi justifié que cela puisse paraître, les représailles rendent les gens sur la défensive et réduisent leur capacité de validation. Leur réponse à votre besoin de validation sera: «Qu'en est-il de ma douleur?
Dans sa forme la plus tragique, le besoin croissant de validation de la part de ceux qui ont une capacité décroissante à le faire maintient les gens enfermés dans des relations mauvaises et abusives. Les parties ont l'impression qu'elles ne peuvent pas aller bien jusqu'à ce que leurs partenaires «comprennent» à quel point ils se sentent mal. Mais leurs partenaires ne peuvent pas se faire du mal, car la culpabilité et la honte de reconnaître le mal infligé à leurs proches seraient écrasantes.
Qui a besoin de la validation?
La notion que la douleur doit être validée est bizarre, quand on considère sa fonction de système d'alarme primaire de l'organisme. Il n'a pas évolué pour être validé; il a évolué pour motiver les actions correctives. Vous ne validez pas ou ne justifiez pas l'alarme de fumée. Vous voyez s'il y a un feu, et si oui, vous l'éteignez ou quittez le bâtiment en feu.
Nous n'avons jamais besoin de justifier une blessure ou de la transformer en souffrance par un besoin perçu de validation. Nous avons seulement besoin d'agir sur sa motivation à guérir, corriger et améliorer.
Nous guérissons la douleur émotionnelle en engageant notre capacité innée à créer de la valeur et du sens dans nos vies.
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