Quel est le style de pièce jointe de votre partenaire? Basé sur les travaux de Bartholomew et Horowitz, etc., il y a quatre styles d'attachement d'adulte: Sûr , Anxieux-Préoccupé , Dismissif-Évitant , et Fearful-Évitant . La plupart des gens ont différents degrés des quatre styles d'attachement, qui peuvent changer avec le temps.
Ci-dessous sont quelques-uns des traits les plus dominants de chaque style d'attachement dans la relation amoureuse, extrait de ma publication (cliquez sur le titre): "7 clés de la réussite relation à long terme".
Style de fixation sécurisé
"Il m'est relativement facile de devenir émotionnellement proche des autres. Je suis à l'aise de dépendre des autres et d'avoir d'autres personnes qui dépendent de moi. Je ne m'inquiète pas d'être seul ou d'avoir d'autres personnes qui ne m'acceptent pas. "
– Bartholomew et Horowitz RQ
Ceux qui ont un fort style d'attachement sécurisé manifestent au moins un certain nombre des traits suivants:
Les personnes avec le style d'attachement sécurisé ne sont pas parfaites. Ils ont aussi des hauts et des bas comme tout le monde, et peuvent être contrariés s'ils sont provoqués. Cela dit, leur approche globale et mature des relations en fait le plus sain des quatre styles d'attachement pour adultes.
Style d'attachement anxieux-préoccupé
"Je veux être complètement intime avec les autres, mais je trouve souvent que les autres sont réticents à se rapprocher autant que je le voudrais. Je suis mal à l'aise d'être sans relations étroites, mais je m'inquiète parfois que les autres ne me valorisent pas autant que je les apprécie. "
– Bartholomew et Horowitz RQ
Ceux qui ont un style d'attachement anxieux et préoccupé ont tendance à manifester au moins plusieurs des traits suivants:
Pour obtenir des conseils sur la façon dont les personnes anxieuses préoccupées peuvent réduire le stress, consultez mon livre (cliquez sur le titre): «Comment laisser aller les pensées négatives et les émotions».
Dismissive-Avoidant Attachment Style
"Je suis à l'aise sans relations affectives étroites. Il est très important pour moi de me sentir indépendant et autosuffisant, et je préfère ne pas dépendre des autres ou faire en sorte que les autres dépendent de moi. "
– Bartholomew et Horowitz RQ
Ceux qui ont un style d'attachement évitant les évitements ont tendance à manifester au moins plusieurs des traits suivants:
Style d'attachement craintif-évitant
"Je suis un peu mal à l'aise de me rapprocher des autres. Je veux des relations émotionnellement étroites, mais je trouve difficile de faire totalement confiance aux autres ou d'en dépendre. Je m'inquiète parfois que je serai blessé si je me permets de devenir trop proche des autres. "
– Bartholomew et Horowitz RQ
Ceux qui ont un style d'attachement Fearful-Avoidant fort ont tendance à manifester au moins plusieurs des traits suivants:
Comme mentionné précédemment, la plupart des gens ont différents degrés des quatre styles de fixation, qui peuvent changer avec le temps.
Bien que ceux qui sont principalement des attachés sécuritaires ont tendance à faire des partenaires solides, il est également possible pour ceux qui sont principalement les trois autres styles d'avoir des relations fructueuses. La conscience de soi, le soutien mutuel, la volonté mutuelle de se développer et le courage de chercher de l'aide professionnelle en cas de besoin sont quelques-uns des éléments cruciaux d'un développement relationnel positif. L'absence de ces éléments peut toutefois générer des problèmes d'incompatibilité dans les relations.
Pour plus de conseils sur la réussite relationnelle, consultez mes livres (cliquez sur les titres): «7 clés de la réussite relationnelle à long terme», et «Comment communiquer efficacement et gérer les gens difficiles».
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Preston Ni, MSBA est disponible en tant que présentateur, animateur d'atelier et coach privé. Pour plus d'informations, écrivez à [email protected], ou visitez www.nipreston.com.
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(1) Bartholomew, K., Horowitz, LM Styles d'attachement chez les jeunes adultes: un test d'un modèle à quatre catégories. J Pers Soc Psychol. (1991)
(2) Pietromonaco PR, Barrett LF modèles de travail de l'attachement et les interactions sociales quotidiennes. J Pers Soc Psychol. (1997)