Brian et Tamara (les noms ont été changés pour protéger la confidentialité) avaient vécu ensemble, relativement heureux, pendant cinq ans. Brian a récemment trouvé suspect que Tamara avait un agenda caché chaque fois qu’elle était affectueuse et gentille avec lui. “Elle recommence”, pensait-il. “Je connais sa petite routine. Elle veut aller acheter ce nouveau mobilier de jardin pour qu’elle allume le charme maintenant. ”
Brian, dans cet exemple, a interprété à tort la gentillesse de Tamara comme une “preuve” de sa manipulation. Il a perdu de vue le comportement qui était le sien (elle étant gentille) parce qu’il supposait qu’elle avait des arrière-pensées.
Les jeux de tête dans les relations intimes font référence à un partenaire qui manipule ou trompe l’autre pour essayer de faire en sorte que l’autre se comporte comme il le souhaite. Ironiquement, des années de convivialité et d’expérience partagée en couple peuvent rendre les jeux de tête manipulateurs encore plus probables, car les partenaires pensent souvent (à tort) que passer des années ensemble signifie automatiquement qu’ils savent comment les autres se sentent.
Des inquiétudes soupçonnées de manipuler pourraient être quelque chose comme: «Elle me rembourse pour regarder le football tout l’après-midi en ne faisant pas de dîner», mais en réalité, sa partenaire ressent juste un rhume et doit se reposer. De même, elle pourrait imaginer, “Il a seulement dit que ma nouvelle tenue était bonne parce qu’il voulait du sexe.” En réalité, sa partenaire, désireuse d’intimité sexuelle ou non, pensait sincèrement que sa nouvelle tenue était belle.
Lorsque vous posez des hypothèses sur les actions ou les commentaires de votre partenaire, vous serez souvent incorrect. Rappelez-vous le vieil adage quand vous parlez de: Vous faites un cul de vous et moi .
Alors arrêtez de supposer, dans un premier temps, de réduire les comportements manipulateurs dans votre relation. Concentrez-vous sur ce que vous aimez et admirez de votre partenaire. Donner confiance est toujours le meilleur moyen de le récupérer. Nous sommes tous confrontés de temps à autre à des interrogations angoissantes sur les motivations de nos relations, mais vous pouvez laisser votre anxiété être un signal pour regarder les forces que vous avez en tant que couple plutôt que de laisser les jeux de tête vous déchirer.
Cela dit, si votre partenaire présente un comportement inacceptable, comme être agressif à plusieurs reprises, affirmez-vous en disant à votre partenaire que vous n’accepterez pas un tel traitement. Par exemple, une femme a partagé avec moi que son mari lui avait dit: «Vous ne m’avez pas encore montré que vous méritiez de partir en vacances.» Si votre partenaire est vraiment manipulateur, dites simplement: «Ce n’est plus acceptable. Si les comportements de manipulation toxiques persistent, je vous encourage à consulter un professionnel de la santé mentale ou à encourager votre partenaire à le faire.
Pour les préoccupations concernant les enfants ou les adolescents aux prises avec l’anxiété, consultez mon dernier livre sur Amazon, Mindfulness for Teen Worry . Visitez le Dr Jeffrey Bernstein pour en savoir plus.
