D'accord, le titre est un peu facétieux, mais en fait, l'Internet est plein d'histoires aujourd'hui sur une étude de l'Université du Kansas qui montre que l'exercice semble ralentir la progression de la maladie d'Alzheimer. C'est, bien sûr, de bonnes nouvelles, mais ce n'est pas précisément de nouvelles nouvelles. J'écris beaucoup sur l'effet de l'exercice aérobique sur la fonction cérébrale dans mon livre «Je ne me souviens pas de ce que j'ai oublié», citant un certain nombre d'études, certaines épidémiologiques et d'autres fondées sur l'imagerie cérébrale. Les études d'imagerie cérébrale, menées entre autres par Richard Sloan et Scott Small à Columbia, et Fred Gage à l'Institut Salk à La Jolla, ont montré que l'exercice aérobique fait croître de nouvelles cellules cérébrales dans l'hippocampe, qui est la partie de le cerveau qui semble se détériorer en premier dans la perte de mémoire normale et liée à l'âge et dans la MA. Ceux qui ont exercé le plus, ont montré le plus grand gain dans la croissance cellulaire. Lorsque les participants aux études d'exercices ont subi des tests de mémoire, ceux qui ont fait de l'exercice ont fait mieux à la fin de l'essai qu'ils ne l'avaient fait au début, tandis que ceux qui faisaient partie du groupe témoin ne faisaient pas d'exercice. Et, encore une fois, ceux qui ont exercé le plus, ont montré les plus grands gains.
Ces études ne portaient pas spécifiquement sur les patients atteints de la maladie d'Alzheimer – ce qui explique pourquoi l'étude du Kansas est significative – mais ils ne regardaient pas non plus les personnes ayant une perte de mémoire «normale». L'une des conclusions que j'écris le plus dans mon livre est qu'il ressemble à l'intérieur de l'hippocampe, un autre nœud se détériore dans la maladie d'Alzheimer qui ne se détériore pas dans la perte de mémoire normale. Mais – et c'est là la partie importante – les personnes atteintes de MA connaissent également une perte de mémoire normale liée à l'âge, ce qui signifie que si un autre nœud de l'hippocampe se détériore pendant une perte de mémoire normale, il se détériore également. (Ceci est un peu comme si tous les rectangles sont des rectangles, mais pas tous les rectangles.) Ceci est important car cela suggère que ce qui est bon pour ralentir ou même inverser la perte de mémoire liée à l'âge est bon pour les personnes sans pathologie. comme AD, et ceux avec elle, donc si vous pouvez ralentir la perte de mémoire normale, il aide les patients AD, aussi.
Ce qui est vraiment formidable dans les nouvelles sur l'exercice, c'est que l'exercice ne coûte rien, n'a pas de coassurance, ne nécessite aucune visite médicale et a toutes sortes d'avantages secondaires. Le pipeline de drogue prend de 5 à 10 ans. Pendant que vous attendez une grande pharma pour trouver un remède ou un palliatif ou quelque chose du genre, enfilez vos baskets et promenez-vous.
