Gardez-vous un coeur satisfait? Je travaille à ceci.

Source: Robert Huffstutter, Flickr

«Aujourd'hui, par la miséricorde de Dieu, j'ai 29 ans et je suis en très bonne santé, j'aime vivre et avoir un domaine; et si j'ai un cœur à satisfaire, je crois que je peux me considérer comme un homme heureux dans le monde, pour lequel Dieu soit loué. Donc à la prière et au lit. "

-Diary de Samuel Pepys, février 1662

J'aime ce passage, et il a inspiré les résolutions pour le mois de novembre dans The Happiness Project. J'ai décidé de «garder un cœur content», parce que je me suis rendu compte que peu importe ce qui se passe dans ma vie, je ne serai heureux que si j'ai «un cœur à me contenter».

L'un de mes défauts les plus fréquents est la tracasserie – les ennuis et les plaintes concernant les inconvénients mineurs ou les petites erreurs ou oublis des autres.

Vous pouvez entendre Elizabeth et moi parler de ce problème sur le podcast, épisode 20 … quand elle mentionne un moment où je me suis plaint à mon mari à propos des oignons qu'il a mis dans la frittata. Je me suis plaint – mais ensuite je me suis finalement souvenu de garder un coeur content, et je me suis excusé pour mon carper.

L'un de mes principaux objectifs est de me souvenir à quel point je suis déjà heureux. Avez-vous du mal avec ça?

Aussi …

Source: Gretchen Rubin

J'ai mentionné le podcast, et en ce moment, nous faisons un lecteur Make a Friend Happier . Pour un nouveau podcast, il est important de passer le mot, et les gens sont les plus susceptibles d'essayer le podcast si quelqu'un en qui ils ont confiance le recommande. Si vous êtes un fan, cela nous aide vraiment si vous parlez du podcast aux autres, puis montrez-leur comment vous abonner! C'est super facile, une fois que vous savez comment, mais il peut être déroutant de le faire pour la première fois. Instructions faciles ici.

Tags: contentement, journal intime, gratitude, citation, citation

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