Je viens juste de rentrer d'une longue promenade d'après-orage avec le chien. La piste était boueuse par endroits, mais de temps en temps il y avait une pause dans le feuillage, de sorte que le soleil brillait à travers le procès laissant une place contrastée d'air chaud. J'avais sur mon chapeau à larges bords et mes chaussures de trail les plus confortables. Il y avait une poignée de friandises pour mon compagnon canin dans une poche et, dans l'autre, un iPhone … un putain d'iPhone.
Ne vous méprenez pas, je suis un iPhone-iac porte-carte, je l'aime et je ne suis presque jamais sans elle. Mais après avoir lu lundi dans le NY Times un groupe de chercheurs sur le cerveau qui ont passé cinq jours à pagayer dans une rivière sauvage pour échapper à la technologie et apprendre quelque chose de nouveau sur la façon dont la technologie change, je me suis rendu compte attendant de répondre à ce que mon prochain iPhone a signalé. En conséquence, je n'étais pas complètement présent à 100%, même si je pouvais facilement me tromper en pensant que j'étais. La réalité que j'ai réalisé est que je pourrais être juste un peu plus engagé dans la scène, le chien, la promenade.
Les chercheurs-sur-un-fleuve se sont retrouvés avec des réflexions similaires sur la technologie à la fin du voyage. Un, "mentionne une découverte personnelle:" J'ai un collègue qui dit que je suis très impoli quand je sors un ordinateur pendant les réunions. Je dis: "Je peux écouter." Peut-être que je n'écoute pas si bien. Peut-être que je peux travailler à être plus engagé. "
Un autre s'est rendu compte «à quel point il se tourne vers de minuscules moments d'ennui:« Parfois, je l'utilise comme une excuse pour être antisocial. »Son plan était de faire des études d'imagerie du cerveau au repos, quand il n'est pas connecté.
L'un des chercheurs a également fait un balayage inutile et involontairement ironique à la fois de moi et de ma promenade et de son voyage: «nous pouvons étudier le cerveau et l'esprit ensemble d'une manière scientifique rigoureuse, plutôt qu'une séance freudienne. -back-and-think-about-it façon. "
Il est clair que la marche et le rafting ne sont pas assis et réfléchis, mais il aurait quand même dû dire «avec» plutôt que «plutôt». Nous avons besoin de toutes nos ressources psychologiques et outils d'investigation pour comprendre notre participation à une culture naissante la simulation et l'amélioration qui semblent émerger beaucoup plus rapidement que quiconque est vraiment capable de comprendre. Nous avons besoin d'études d'introspection et d'imagerie cérébrale.
Et ce que mon petit moment introspectif scientifiquement limité mais toujours valable enseigne, c'est que je consacre une partie de mon attention trop limitée au ping sur mon smartphone, en écoutant quand il me signale qu'un texte ou un e-mail est arrivé, ou pour ce marimba-anneau plus fort pour quand quelqu'un veut la conversation. J'utilise la capacité du cerveau, même en arrière-plan, qui aurait pu être mieux utilisée en attendant un appel d'oiseau inattendu, ou même voler pour s'échapper.
Heureusement, les concepteurs de nos smartphones sont eux-mêmes assez intelligents. Ils intègrent une fonction spéciale que l'on pourrait raisonnablement appeler un «circuit de protection de mémoire de travail», bien que cette fonctionnalité considérablement sous-utilisée soit plus communément appelée un «interrupteur marche-arrêt». Cette fonctionnalité de conception sous-utilisée d'une conscience accrue à ceux qui «s'éteignent, s'accordent, entrent».
Et maintenant que ma promenade est terminée et que je suis de retour au clavier en regardant le chien endormi épuisé d'une promenade seulement qu'elle a expérimentée au maximum, laissez-moi vous exhorter à prendre du temps chaque jour – pas grand-chose parce que nous avons vraiment besoin ces outils, mais certains – pour éteindre votre technologie afin que vous puissiez éliminer les distractions et vous laisser aller complètement sur le moment présent. C'est important.
Ça l'est vraiment. Essaie. Pouvez-vous imaginer méditer ou faire du yoga avec une fraction d'oreille accordée à un ping potentiel annonçant l'arrivée d'un texte? Ou, comme autre exemple, si vous aviez besoin d'une intervention chirurgicale, voudriez-vous que votre chirurgien se concentre entièrement sur la tâche à accomplir (vous!) Ou serait-il acceptable qu'elle soit interrompue par un appel téléphonique de son courtier?
Alors, donnez-vous une pause techno tous les jours; éteignez-vous, accordez-vous, mettez-vous à l'intérieur. Peut-être 30 minutes de concentration ininterrompue, ou nuage-regardant, ou peu importe. Effacez ces tampons de mémoire de travail et laissez-les entièrement tomber à tout ce que votre moment actuel arrive à être.
