La plupart d'entre nous sont des créatures aux habitudes fortes. Ils remplissent notre journée d'activités habituelles et de visages familiers. Les habitudes nous aident à survivre et à prospérer en réduisant les risques. Le problème est qu'ils pourraient étouffer la spontanéité, ou «couler».
Flow comme expérience de pointe
Flow est un terme utilisé par les théoriciens de la motivation pour décrire une activité ouverte qui est absorbante et intéressante pour elle-même. Errant autour d'un marché aux puces à la recherche de marchandises pour les marchandises sans savoir à l'avance ce que l'on peut trouver est un exemple.
Selon le théoricien de la motivation Mihaly Csikszentmihalyi (1), une expérience optimale se produit lorsque nous prenons en charge des tâches difficiles qui sont ciblées et fournissent une rétroaction immédiate. De telles activités nous donnent le sentiment d'être en contrôle et d'inspirer des sentiments d'excitation et de participation profonde.
Les expériences de pointe peuvent sembler être le contraire des activités habituelles sans esprit, comme le tri des lettres ou la tonte de la pelouse. Pourtant, il existe un lien surprenant entre les actes habituels et les expériences de pointe.
L'intersection de l'expérience de pointe et des habitudes
Que le défi soit la pêche à la mouche ou l'escalade, de nombreux amateurs apprécient ces activités pour lesquelles ils ont développé des compétences bien développées. (Csikszentmihalyi mettrait cela à l'écart en affirmant que si nous profitons de telles expériences de pointe, nous sommes motivés pour acquérir les compétences nécessaires pour être bons avec eux).
Donc, il semble que nous sommes prêts à travailler dur pour perfectionner les compétences pour les activités que nous entreprenons pour leurs récompenses intrinsèques. Cela nécessite une volonté de consacrer beaucoup de temps et d'efforts afin de maîtriser et d'améliorer certains passe-temps, qu'il s'agisse de tirer des cerceaux ou de jouer d'un instrument de musique.
La clé de la maîtrise de ces compétences est une pratique déterminée, c'est-à-dire de bonnes habitudes de travail. Il y a donc une contradiction apparente où les habitudes préparent le terrain pour des expériences de pointe. Les habitudes de travail sont comme le pain sandwich qui retient la viande d'une expérience optimale.
Appliquer les habitudes par rapport aux paramètres du flux de travail et de la créativité
Pour les personnes qui sont vraiment impliquées dans leur travail, travailler dur et atteindre les objectifs vient naturellement. Cela demande des efforts, bien sûr, mais ils ne se battent pas à chaque étape. Au lieu de cela, ils se sentent calmes et concentrés et leur journée passe dans un flou d'activité agréablement stimulant.
Ces personnes ont tendance à être des bourreaux de travail et beaucoup se sentent beaucoup plus heureux, plus calmes, plus stimulés et contrôlent leur vie quand ils travaillent que pendant leurs jours de congé. Travailler peut être une avenue pour faire des expériences de pointe et de telles expériences peuvent créer une dépendance, c'est pourquoi certaines personnes travaillent de manière compulsive et vont bien au-delà de l'appel du devoir.
Un phénomène similaire s'applique aux activités créatives plus conventionnelles telles que l'écriture de fiction ou la peinture. Le fait est que les gens les plus créatifs ont généralement de bonnes habitudes de travail et adoptent une approche disciplinée de leur art. Ernest Hemmingway était un ivrogne terrible mais a reporté ses excès alcooliques jusqu'à ce qu'il ait terminé son lot d'écriture pour la journée. De cette façon, il a produit une production régulière. Les bonnes habitudes de travail sont une caractéristique de la plupart des auteurs créatifs réussis.
Un travail régulier peut sembler anodin. Pourtant, il existe une relation complexe entre les habitudes de travail et les expériences optimales.
Les habitudes de travail peuvent être comparées à la poignée de départ qui était autrefois utilisée pour lancer les moteurs des voitures pour les faire démarrer. Une fois l'effort de tourner la poignée investi, le moteur répond en venant à la vie. De même, l'application disciplinée de certaines embarcations peut susciter des expériences de pointe à moins qu'une personne ne travaille sous une contrainte extrême (par exemple, un atelier de misère) qui détruit sa motivation intrinsèque.
Le grincement du travail n'est pas vraiment séparé du flux créatif et des expériences de pointe après tout.
La source
1. Csikszentmihalyi, M. (1990). La psychologie des expériences optimales. New York: Harper et Row.
