Le coeur enragé

Est-ce que la colère tue?

Pendant des milliers d'années, la réponse culturelle était oui. Rage provoque la mort et conduit souvent à la mort des enragés. Mais que se passe-t-il dans la vie moderne?

Il y a un conte impliquant la personnalité, le tabac et l'évolution des mœurs de la recherche.

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Une grande méta-analyse dans le European Heart Journal , mis en place par Elizabeth Mostofsky et d'autres. Reprenant ce qu'ils considèrent comme des données raisonnables et pas si chaudes, le groupe arrive avec ces chiffres: une augmentation de cinq fois de la crise cardiaque dans les deux heures suivant une crise de colère, une augmentation de trois fois dans l'AVC.

Ces chiffres sont-ils crédibles?

Plutôt. Le groupe a fait beaucoup d'études eux-mêmes. Le nombre d'études différentes est assez proche.

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Quel est le problème?

Cela dépend de votre colère et du profil de risque de votre cœur. Pour les personnes à «faible risque», une crise de colère une fois par mois peut augmenter le risque d'IM d'une personne sur 10 000 seulement. Mais si vous êtes vraiment en colère – cinq fois ou plus par mois – les chiffres sont beaucoup plus élevés.

Combien cela est dû à la personnalité?

C'est l'histoire de A et B.

Est-ce que vous vous considérez comme un «Type A», motivé par l'horloge, travaillant, orienté sur la productivité, poussé par une série de règles autoproclamées? Ou êtes-vous le "contraire" -le très décontracté "Type B"? "

Après Meyer Friedman et Ray Rosenman ont développé le concept dans les années 1950, l'idée a vraiment décollé. Les «leaders» de la nation se déclaraient souvent de type A. Mais il y avait un prix pour eux, plus de maladies cardiaques.

Étude après étude par Friedman et Rosenman a montré une plus grande maladie cardiaque et la mort à la dure Type de charge Comme l'Amérique leader vers une plus grande productivité et la suprématie économique. Une grande entreprise s'est développée pour "calmer" Type As afin qu'ils ne se précipitent pas vers les cimetières.

D'autres épidémiologistes n'ont pas pu reproduire leurs résultats. Un jour, un membre éminent de la communauté de l'épidémiologie cardiaque m'a dit: «Il s'est avéré que ce qui déterminait qui était de type A et qui était de type B. était un entretien avec Ray Rosenman.» Quand Jenkins et d'autres ont élaboré des critères opérationnels Le type Bs semble mourir plus vite que Type As.

Mais qu'est-ce que Rosenman ramassait?

Redford Williams, qui a écrit Anger Kills , a finalement trouvé que le sous-groupe de Type As qui est mort plus rapidement a souffert de l'hostilité et de la colère. Ce n'était pas le type A qui était «mauvais» – c'était un type A en colère. Williams a soutenu que l'hostilité supprimée était peut-être pire que le genre dirigé. Maintenant, l'accent a changé.

La colère elle-même semble mauvaise pour le cœur.

Pourtant, Rosenman et Friedman ont riposté. Et il s'est avéré que dans de nombreux cas, les bailleurs de fonds soutenaient leurs bailleurs de fonds. L'un des programmes de Big Tobacco était intitulé «Associés pour la recherche sur la science du plaisir».

Le gros tabac reconnaissait que «brouiller les cartes» les aiderait dans les tribunaux. Est-ce que les cigarettes tuaient des gens – ou étaient des fumeurs juste de façon disproportionnée Type A? Quand il s'agit de payer des amendes légales et des recours collectifs géants, le doute est une chose très pratique.

Alors que faites-vous avec la colère?

Les humains possèdent beaucoup d'émotions. Beaucoup d'entre eux peuvent apparaître – ou éclater – simultanément.

Pourtant, les expressions de colère semblent créer plus de colère, surtout quand quelqu'un d'autre est autour. Les arguments deviennent hors de contrôle. Les drogues interdisent l'inhibition.

Un alcoolique en colère peut être plus qu'un danger cardiaque – conduire une voiture ou brandir une arme peut s'avérer très dangereux pour les membres de la famille et les amis – ou les passants. De plus, il y a beaucoup d'autres risques accrus: le suicide; les dommages collatéraux sur les familles; les coûts économiques des rêves contrariés et des vies perturbées; les dommages culturels infligés à une population plus en colère. À bien des égards, la colère tue.

Les principaux traitements individuels restent comportementaux. Ils sont aussi variés que les milliers de techniques de repos et de relaxation que les civilisations créent continuellement. Ils comprennent des actes simples comme la marche et la randonnée dans la nature; méditer et pratiquer le yoga. Juste respirer. Le nombre de traitements comportementaux pour la colère est une très longue liste.

Pourtant, les médicaments ont aussi une place. Freud a enseigné que la dépression était «la colère tournée vers l'intérieur». Les études cliniques décrivent quelque chose d'opposé. Peut-être que la moitié des personnes déprimées sont en colère, souvent très en colère. Les personnes atteintes d'une maladie bipolaire se plaignent souvent d'explosions intermittentes de furie provoquées par «pratiquement rien».

L'humeur et la colère sont liées.

Comme la colère est liée à la mort. Le contrôler a de nombreux avantages – pour les individus et les populations.

Et pour leurs coeurs littéraux et métaphoriques.