J'ai échoué

J'ai échoué. Je me suis permis de remettre le poids que j'avais si ardemment travaillé il y a plusieurs années. Je peux soutenir l'excuse d'un accident de voiture et d'une chirurgie de la main au cours des 16 derniers mois, mais à la fin de la journée, personne ne m'a forcé à ouvrir la bouche et à y introduire des aliments. Je n'ai jamais rencontré de bretzel C'était un de ces bretzels d'avoine sans sel qui ont un goût de carton.) Je l'ai soufflé et je me tiens dans le précipice de deux choix: la colère ou la dépression. Je pourrais me permettre de me plaindre un instant ou deux, mais à la fin de la journée, la colère me convient le mieux. Je ne suis pas un peu contrarié par mon manque de discipline et ma capacité à surveiller mon comportement: je suis furieux. Même si j'attire les feux de la rage, je sais, quelque part à côté est une voix douce qui me dit que tout va bien et je dois juste recommencer, pas à pas, repas par repas et jour après jour, jusqu'à ce que je reprenne l'élan nécessaire ramène-moi à l'équilibre dans le corps, l'esprit et l'esprit.

Pourquoi est-ce que je vous avoue cela maintenant? Après tout, je peux m'asseoir dans mon perchoir comme conseiller, auteur, parent et observateur au-dessus de la mêlée et rapporter mes observations et expériences sans me placer au milieu de la boue, offrir des conseils et raconter des histoires de batailles. Je ne suis pas au-dessus de la boue, mais fermement coincé dedans ou au moins atteindre le tuyau le plus proche pour commencer à m'en dégager, encore une fois. Je suppose que cela témoigne de notre humanité divine. Notre capacité à échouer et à réessayer, notre capacité à nous tourner vers d'autres qui viennent des profondeurs de la souffrance pour survivre et prospérer – est-ce que le nom de Viktor Frankl vous dit quelque chose? Que le changement vienne de l'inspiration, de la réalisation ou du désespoir n'est pas le problème; c'est le désir, la volonté et l'énergie mis derrière le but et je peux vous promettre que c'est rarement une ligne droite.

Ma routine d'exercice, brisée par des mois de thérapie physique, a repris et je me bats constamment avec ma voix interne pour la ralentir et ne pas la dépasser. Je gagne rarement ces batailles car je semble avoir accepté le fait que je suis câblé avec un interrupteur marche / arrêt sans contrôle de volume modérateur. Je le renvoyais à l'usine pour le rebrancher, mais hélas, c'est trop tard. Je connais ma personnalité et le niveau d'énergie dont j'ai besoin pour aller d'ici à là et maintenant, la modération ne correspond pas. Suis-je frustré? Enfer ouais! Mais je dois juste me rappeler que cela prend du temps et que je reconnais que le poids n'apparaissait pas soudainement sur mon torse sans une longue période d'auto-complaisance. Je suis de retour avec mon entraîneur, Jason, mélangeant ma routine entre le cardio et l'entraînement de base / force de quatre à cinq jours au lieu de six ou sept, ce qui laisse du temps à mon corps pour récupérer. Je surveille mon alimentation à travers une application iPad appelée Sparkpeople; Enregistrement assidu de mon apport alimentaire et de mon exercice. Je ne doute pas que je réussirai encore.

Vous vous demandez peut-être pourquoi j'écris sur mes échecs et la bataille de perte de poids dans une colonne dédiée à Financial Focus et Behaviour Economics. Le lien est clair, certains d'entre nous luttent contre le poids et d'autres luttent contre la santé financière. Certains d'entre vous pourraient récupérer des vacances avec des relevés de carte de crédit gonflés et des comptes bancaires vides; vous avez le choix de faire face à cette crise; vous pouvez définir un objectif pour la réussite financière, puis exercer au jour le jour un jugement prudent pour éliminer la dette et accumuler des richesses ou continuer à lutter. Les tentations sont accablantes et seuls ceux qui peuvent détourner la tête de l'assaut des publicités et des offres qui dépassent la ligne des «besoins» peuvent commencer à passer du déséquilibre financier à un état d'équilibre financier satisfaisant. Beaucoup de gens ont connu des moments où les sociétés de recouvrement appelaient, quand il n'y avait pas assez de ressources disponibles pour couvrir les factures; misère financière. Restant dans cet état est un choix, la récupération prend un travail acharné, le dévouement et un plan étape par étape. C'est rarement une ligne droite de la misère au succès; faux pas sont assurés. Mais cela nécessite une décision, un engagement et un plan de match. Voici quelques suggestions:

• Discipline: 5 façons de faire les choses correctement
• Ne vous fâchez pas, obtenez même
• Impatient? Pourquoi et comment pratiquer la patience
• Pour ventiler ou ne pas ventiler
• Pleine Conscience et Acceptation de soi

1. Créer une vision d'une vie financière saine et maintenir votre concentration

2. Mettez les cartes de crédit dans le tiroir, quittez la maison sans elle.

3. Créez un budget et vivez dedans. Employer des programmes comme Mint.com ou First Step Cash Management pour vous guider vers la santé financière.

• Mariage: 6 lignes directrices des textes de la sagesse antique
• Aimer mieux
• Comment empêcher une blessure physique de devenir un problème émotionnel
• Le défi de Thanksgiving
• Les mauvaises humeurs peuvent être bonnes pour vous!

4. Travaillez avec un planificateur financier agréé pour vous guider et vous conseiller.

Personne n'a jamais promis que ce serait facile, qu'il s'agisse de santé physique ou financière – des efforts sont nécessaires. En attendant, il n'y a pas de meilleur moment pour commencer – aujourd'hui, c'est un nouveau jour. Mélanger les bretzels et se concentrer sur un avenir meilleur.