Si vous avez du mal avec la négativité et que votre relation avec votre conjoint ou partenaire est tendue, essayez quelque chose de différent aujourd'hui. Essayez la gratitude rare. Voici comment cela fonctionne: Remerciez votre conjoint pour les petites choses que vous tenez normalement pour acquises, et voyez ce qui se passe. J'essaie de pratiquer la gratitude rare avec Christmas Boy tous les jours.
Par exemple, je le remercie d'avoir sorti les poubelles, ramassé la litière pour chats, déchargé le lave-vaisselle, pour avoir acheté le dîner, et ce soir, je l'ai remercié d'avoir conduit les deux heures de chez nous. Ce que j'ai découvert, c'est que ça m'aide à rester dans l'état d'esprit où je remarque toutes les petites choses qu'il fait. Mais cela lui permet aussi de savoir que je l'apprécie tous les jours, et il m'apprécie tous les jours de la même façon. C'est un moyen simple d'exprimer notre respect et notre gratitude les uns envers les autres, ce qui nous rapproche.
Nous voulons tous (et nous avons besoin) d'être appréciés et reconnus pour ce que nous faisons, en particulier pour ceux que nous connaissons le mieux, alors quand quelqu'un dit un «merci» simple et inattendu, c'est une merveilleuse petite gâterie. Alors aujourd'hui, essayez de remercier un ami, ou votre conjoint, de faire ce qu'ils feraient normalement de toute façon … sortir les poubelles, vous conduire à dîner, nettoyer les plats du petit-déjeuner, ou tout ce qu'ils font sans qu'on leur demande. Cela vous fera vous sentir bien parce que vous serez à la recherche de choses positives pour lesquelles vous serez reconnaissants, et cela les rendra aussi très bien!
