Quand la réconciliation est impossible

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Il y a une tendance parmi ceux d'entre nous qui travaillent avec les familles en crise, en particulier les membres de la famille qui sont séparés, de voir la reconnexion et la réconciliation comme le résultat le plus souhaitable.

Mais ce n'est pas toujours possible. Il y a un certain nombre de raisons qui sont valides et significatives pour un membre de la famille qui a été séparé, qui peut ne pas se réconcilier maintenant ou peut-être jamais:

Un parent ou un enfant adulte peut être toxique et non repentant, ne pas vouloir faire de compromis, ne pas être motivé pour apporter les changements que vous jugez nécessaires afin de poursuivre la relation.

Un membre de la famille peut avoir abusé de votre passé lointain au présent et être à proximité est de se sentir en danger et, peut-être, traumatisé encore une fois.

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Un être cher est mort pendant votre période d'éloignement et, avec la douleur qui a alimenté votre faille, est le chagrin de perdre cette personne irrévocablement et pour toujours.

Une relation amoureuse de tout type – familiale, amicale ou romantique – a pris fin et l'un d'entre vous ou les deux ont évolué, mais la douleur et le sentiment de perte persistent.

Que pouvez-vous faire quand il n'y a rien à faire pour guérir, réparer et apporter des changements positifs à une relation importante dans votre vie?

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Grieve pour ce qui est arrivé et ce qui aurait pu être.

Quand vous réalisez que la réconciliation n'est pas possible, que cette personne importante dans votre vie pourrait bien être partie pour toujours, vous pourriez être submergé par cette perte. Permettre de pleurer peut être une guérison. Le chagrin, qui peut inclure des étapes de négociation, de déni, de colère et de dépression, est un processus qui vous fait avancer. Le déni peut vous donner du repos, pour un temps. La colère peut clarifier votre situation et vous donner l'énergie nécessaire pour vous déplacer en vous sentant comme une victime et plus comme le maître de votre propre vie. Avec le temps, vous serez en mesure de faire une sorte de paix avec ce qui est, en n'oubliant jamais la douleur, mais en commençant à voir passer à de nouvelles possibilités.

Pardonnez-vous et à l'autre personne, en abandonnant le ressentiment et le blâme.

Cela peut être un gros ordre. Mais si vous vous en tenez à la colère, ce sera comme gratter une blessure qui ne guérira jamais et qui érodera votre sentiment de bien-être pour les années à venir. En vous pardonnant, vous pourriez dire: «J'ai fait de mon mieux à ce moment-là. Mais il n'était tout simplement pas possible de se réconcilier, et ça va. "Vous pourriez, avec le temps, être capable de dire la même chose à l'autre, vu que, étant donné qui ils sont et ce qu'ils ont vécu dans leur propre vie, ils fait de son mieux, aussi. Peut-être que ce n'était pas bon du tout. Peut-être que ce qu'ils ont dit ou fait ne sera jamais correct. Mais laisser tomber la faute est pour votre bénéfice, pas pour le leur.

Vous pourriez choisir de trouver la paix et le pardon dans le processus de psychothérapie. Vous pouvez faire face à vos facteurs de stress émotionnels avec un exercice régulier et avec la méditation. Cela pourrait aussi aider à réfléchir sur les bonnes choses qui sont venues de la relation. Peut-être que vous avez un amour de la musique ou un type particulier de littérature en raison de l'influence de cette personne sur votre vie. Ou vous avez hérité d'un talent ou d'une compétence particulière de lui ou elle. Ou, si la relation était abusive, menaçante, toujours sentie dangereuse pour vous, peut-être que cela vous a motivé à prendre des risques positifs, à rechercher l'indépendance plus tôt et plus résolument que vos amis issus d'environnements plus sûrs et plus stables.

Acceptez que certains jours et moments seront particulièrement difficiles.

Les vacances peuvent être les moments les plus douloureux pour vous. Ou vous pouvez manquer cette personne en particulier lors d'une journée spéciale plus personnelle; sur les anniversaires ou les anniversaires ou quand vous entendez une chanson en particulier. Il y aura des moments où vous aurez l'impression de prendre du recul plutôt que d'aller de l'avant. La guérison n'est jamais dans une ligne droite et ordonnée à l'arrivée. C'est un processus qui a des détours et des impasses ainsi que des moments de bonheur à nouveau.

Entourez-vous d'amour.

Cela peut inclure de vous voir comme aimable, en dépit du fait que cette personne ne pourrait jamais vous aimer de la manière dont vous aviez besoin. Cela peut signifier faire un nouveau cercle familial qui comprend des amis spéciaux et des membres de la famille élargie qui peuvent être plus proches et plus favorables que votre plus proche parent. Ceux qui nous sont les plus proches par le sang sont, dans un sens, des circonstances. Et parfois c'est merveilleux. Parfois ce n'est pas le cas. Mais les êtres chers que nous choisissons pour nous-mêmes peuvent être une bénédiction spéciale dans nos vies.

Sache que ta douleur ne te définit pas.

Votre douleur peut être un élément de la personne que vous avez grandi, vous aidant peut-être à être plus compréhensif et compatissant avec les autres. Mais ce n'est pas la chose la plus importante ou la plus importante à votre sujet, même si c'est ce que vous ressentez maintenant. Ce n'est pas pour minimiser ce que vous avez traversé. Mais donnez-vous une pause. Juste pour l'instant, concentrez-vous sur l'amour que vous avez dans votre vie, sur ce qui vous fait sourire, ce que vous aimez faire et voir et apprendre. Il y a tellement plus pour vous et votre vie que la douleur de l'aliénation.