Découvrez la joie de manquer

Source: image de couverture – JOMO book

Avez-vous le sentiment que quelque chose ne va pas dans votre vie?

J'ai eu ce sentiment pendant un moment.

À l'époque où ce travail que je fais maintenant (parler, coaching, blogs, médias) n'était qu'un rêve, la vie était une grande aventure créative. J'ai suivi des cours d'écriture, travaillé sur mon premier roman (il est encore dans un tiroir, je suis beaucoup mieux à écrire des non-fiction), joué avec une entreprise de photographie, journalisé, soumis des articles et des photos pour voyager La salsa et le flamenco dansaient quelques soirs par semaine et passaient beaucoup de mon temps libre dans de magnifiques petits cafés buvant du thé et rêvant d'un futur passionnant et dynamique.

Pendant cette saison merveilleuse et colorée, je n'avais pas de téléphone portable. L'e-mail était un moyen de rester en contact avec des amis éloignés et de soumettre des articles à des magazines pour lesquels j'avais écrit. Je n'avais pas de blog ou de site web. Les médias sociaux n'existaient pas. J'ai utilisé mon ordinateur pour vérifier mes courriels et écrire des articles, et j'ai passé beaucoup de temps à lire de vrais livres. Si je voulais regarder un film, je suis allé au théâtre ou j'ai couru au magasin de vidéo pour louer quelque chose. Je n'avais pas de câble parce que je ne voulais pas donner à la télévision l'occasion de détourner ma vie. Le mode de vie entièrement câblé d'aujourd'hui s'est faufilé sur moi si peu à peu que je ne l'ai pas vu venir.

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Bien que j'aime ce que je fais (et que mon passé soit ravi d'entendre tout ce qui s'est passé dans ma vie), je veux redevenir cette personne libre. Celui avec tout l'espace créatif et l'inspiration. Je n'avais pas de téléphone à vérifier quand j'étais assis dans la nature ou dans un café. Mon esprit pouvait vagabonder dans mon temps libre, pas de bourdonnement constant pour exiger son attention. Pas de bourdonnement constant pour s'échapper.

Depuis quelques mois, je suis déterminé à retrouver cet état d'ouverture et de créativité joyeuse. Le nouveau livre de la journaliste Christina Crook, The Joy of Missing Out: Trouver l'équilibre dans un monde branché, est arrivé juste à temps. (Et ce n'est pas seulement Christina qui écrit à ce sujet, le mouvement a son propre hashtag – #JOMO)

Le livre s'ouvre sur une citation inquiétante de Socrate:

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"Méfiez-vous de la stérilité d'une vie occupée."

Effectivement.

Voici quelques unes de mes citations préférées du livre:

Les enfants vivent la joie tout le temps, sans le savoir … Les statistiques nous disent que la plupart d'entre nous ne vivent pas avec ce genre de joie; nous ne vivons pas nos très bons jours. Au lieu de cela, nous vivons dans des silos … dépenser la monnaie de notre vie devant les MacBook Pros avec écrans rétiniens, iPads et Androïdes … Nos énergies, notre créativité et notre temps – peut-être le meilleur de nous – sont consacrés aux écrans.

Comment décririez-vous le «meilleur» de vous? Quand vous sentez-vous le plus vivant? Comment contribuez-vous le plus à la vie des autres? L'incarnez-vous, plus de jours que non?

Mes meilleurs moments étaient le soir. Au début de ma carrière, je travaillais comme médecin pendant la journée et mes soirées étaient utilisées pour rêver, créer, jouer, se connecter et danser. J'avoue que trop souvent maintenant mes soirées sont passées à se relaxer devant Netflix (Pouah, est-ce que je l'avoue juste?). Je fais des choses créatives pendant la journée, car je suis béni de gagner ma vie grâce à un collage d'activités merveilleuses, mais c'est plus de travail que de jeu. Cette inspiration bouillonnante, joyeuse et créative a été écrasée, dans une large mesure, par les habitudes électroniques. Je ne sors plus autant le soir, ma vie est beaucoup moins intéressante.

Nous vivons dans un monde à l'envers. Nos corps sauvages et forts sont sédentaires. L'intimité est en baisse et la passivité et l'isolement sont en hausse. Nos cœurs faibles et nécessiteux sont seuls. Nous sommes anxieux, fatigués, accablés et dépendants de technologies que nous ne comprenons pas entièrement, mais notre culture a peu à dire sur quelque chose que nous ressentons tous.

Je pense que c'est une perte de sauvagerie que je suis en deuil et envie de récupérer. Nos vies étaient en personne, elles étaient tellement plus vivantes. La technologie, bien qu'étonnante et merveilleuse dans sa capacité à connecter le monde, n'est pas vivante. Nous ne passons pas autant de temps que nous avions l'habitude de communiquer avec de vraies personnes. Nous avons besoin de vraies personnes, d'une vraie connexion. Et une vraie connexion avec nous-mêmes, pas seulement avec les autres.

À mesure que nous nous éloignons de plus en plus de la fidélité de notre conception, le monde est devenu compliqué, et nous avons grandi sans but et fatigué dans le processus. Mais nous ne devons pas rester ici; nous pouvons démêler la toile, retirer les couches de nos vies compliquées du XXIe siècle et tracer un nouveau cap.

Le livre de Crook fait un travail merveilleux d'examiner où nous avons mal tourné et comment nous pourrions commencer à prendre nous-mêmes et nos vies de retour, tout en reconnaissant la réalité et l'importance de notre monde câblé.

En dressant la carte de mon nouveau parcours, ce qui m'aide le plus, c'est de me souvenir de mon mieux à différents moments de ma vie – quand j'étais le plus heureux, quand je me sentais le plus vivant. Comment ai-je passé mon temps? Qu'est-ce qui importait? Comment ai-je vu mes jours et mon avenir?

Aujourd'hui, qu'est-ce que je voudrais passer mon temps à faire, si quelque chose était possible et je n'avais pas d'iPhone ou d'ordinateur?

Quels souvenirs ou idées ces questions soulèvent-elles pour vous?

J'ai récupéré cette information et me reconnectant à mon moi le plus ancien et le plus authentique par le biais de la journalisation (à la main, bien sûr, dans un magnifique livre blanc). Je vous encourage à vous asseoir aussi, et réfléchir à ce qui est vivant dans votre vie en ce moment et ce qui pourrait être mort en raison de la vie et des habitudes câblées sans fil d'aujourd'hui.

Je vais vous laisser avec une dernière pensée du livre:

Nous vérifions les emails 18 fois par jour dans l'espoir que l'un de ces moments nous trouverons un message passionnant. Qu'est-ce que nous aurions pu faire ces 17 autres fois?

C'est la question que j'aimerais que vous répondiez, pour vous-même.

La Dre Susan Biali, MD, est médecin, experte en santé et bien-être, coach de vie et de santé, conférencière professionnelle, auteur de danseuse flamenco. Elle se consacre à aider les gens du monde entier à être en bonne santé, à réduire le stress et à vivre des vies plus significatives. Dr Biali a été présenté comme un expert sur le Today Show ainsi que d'autres médias, et est disponible pour des présentations, des ateliers / retraites, des commentaires des médias et coaching privé de vie et de santé.

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Droit d'auteur Dr. Susan Biali, MD 2015