La musique comme médecine, les chansons comme réconfort

Celui qui chante effraie ses malheurs. -Cervantes , écrivain

La musique soulève les humeurs. La psychologue et chercheuse Yuna Ferguson a déclaré: «Notre travail soutient ce que beaucoup de gens font déjà: écouter de la musique pour améliorer leur humeur.

Des chansons optimistes de votre choix peuvent vous sortir d'un funk, mais les airs tristes peuvent faire la même chose. Freud a écrit que nous nous sentons mieux quand nous sommes exposés à l'art avec du pathos parce que nous nous sentons compris, comme si nous ne sommes pas seuls, et que nous sommes connectés à un clan d'êtres semblables. De plus, nous expérimentons l'artiste comme une figure bienveillante qui voit, prend soin, guide et exprime ce que nous ne pourrions peut-être pas nous exprimer nous-mêmes.

Psychologue et chercheuse, le Dr Anne Mieke van den Tol a découvert que «l'individu a eu l'intention de développer son humeur en écoutant de la musique« triste ».

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Alors que vous avez déjà l'habitude de jouer des chansons, mélancoliques ou autres, il est bon de savoir que la musique améliore le bien-être. Juste au cas où la musique a quitté votre vie ou vous craignez que vous ne pouvez pas avoir le temps d'écouter, vous pourriez vouloir reconsidérer. Le multitâche fonctionne ici. Que ce soit en voiture, en matinée, en cuisine, en salle à manger, en lissage ou en organisation, la musique change d'humeur et change le cours de la journée. Écoutez, chantez, bourdonnez ou jouez votre chemin.

Voici quelques citations de grands artistes et penseurs.

• "Je pense que je ne devrais pas avoir d'autres besoins mortels, si je pouvais toujours avoir beaucoup de musique. Il semble infuser de la force dans mes membres et des idées dans mon cerveau. La vie semble continuer sans effort quand je suis rempli de musique. »- George Eliot, écrivain.
• "Sans la musique, la vie serait une erreur." – Friedrich Wilhelm Nietzsche, philosophe.
• "La musique est la médecine de l'esprit." – John A. Logan, Soldat et écrivain.

Parfois, nous négligeons, ignorons ou sous-estimons des choses simples qui font une différence significative. Ce que nous savons de façon innée peut être écarté jusqu'à ce qu'il soit compris d'une manière nouvelle.

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La musique améliore la santé ainsi que le plaisir. Si vous écoutez, chantez, bourdonnez ou jouez tous les jours, juste pour quelques minutes, vous voyez un changement dans votre position intérieure. Je n'ai probablement pas besoin de vous rappeler que lorsque votre humeur se soulève, la motivation, la productivité et l'énergie augmentent. Votre bien-être profite aux autres de manière directe et indirecte.