Mon ami, Fletcher Millmore, est un mécanicien automobile britannique et un philosophe. Il m'expliquait une observation de l'autre jour. Fletcher fait beaucoup de conduite et, un jour, alors qu'il se déplaçait sur une route vide, il a commencé à regarder les marques de dérapage sur de longues portions de route. Rien pour des kilomètres sauf pour les poteaux téléphoniques à des centaines de mètres de distance et toutes les marques de dérapage pointaient vers les poteaux de téléphone. "Bizarre", pensa-t-il. Ca parle de quoi? Ensuite, Fletcher m'a dit qu'il se souvenait de la leçon qu'il avait déjà apprise d'un coach de conduite de voiture de course.
L'entraîneur a dit: "Regardez où vous voulez aller. Ne vous concentrez pas sur ce que vous voulez éviter. »Si vous regardez le poteau téléphonique, vous vous dirigerez vers lui, réalisa Fletcher. Si vous regardez l'espace entre les pôles, vous avez une meilleure chance d'éviter de toucher un poteau.
Quelque chose ne va pas et au lieu de se concentrer sur ce que nous voulons, nous nous concentrons sur ce que nous ne voulons pas ou ne craignons pas. "C'est un désastre!" Nous pensons. "Regardez comme tout cela va être terrible."
Détourner l'attention de ce que nous craignons et vers où nous voulons aller exige de la pratique. Beaucoup d'entre nous, moi inclus, ont dirigé vers des poteaux de téléphone pendant beaucoup d'années. Mais voici la clé de la pratique. Ce n'est pas à propos du futur lointain. Ce sujet de se concentrer sur où nous voulons aller maintenant.
Si la voiture commence à perdre le contrôle, se concentrer sur le voyage à la plage que nous prévoyons pour cet été ne nous aidera pas à éviter le poteau téléphonique. Lorsque nous roulons à travers un dérapage sur cette parcelle de route isolée, ce qui nous aide à regarder l'endroit vide entre les poteaux de téléphone cette minute. Rêver de l'avenir, bien que très agréable, ne dirige pas notre cours dans le présent.
En prêtant attention à ce que nous voulons faire maintenant, nous sommes en mesure d'accroître notre conscience de ce qui nous arrive pendant que nous nous dirigeons. Cela nous donne des informations critiques. Si la voiture dérape de la route, souhaitant que nous étions sur la plage en regardant les vagues ne nous aidera pas. Notre capacité à diriger entre les pôles est accrue par notre volonté d'être conscients de ce que nous sommes. Quel est le sentiment de nos mains sur le volant? Quelle est cette vibration de la pédale de frein sous nos pieds? Les freins sont-ils bloqués?
La même leçon s'applique à la guérison d'une blessure. Quand nous sommes blessés, ce qui nous aide est de nous concentrer sur ce que nous pouvons faire maintenant. Parce que mon cerveau a été blessé, au début, je ne pouvais pas avaler correctement. Mon réflexe de déglutition ne fonctionnait plus comme avant. Je pourrais inhaler l'eau que je voulais boire et étouffer. Puisque mon corps avait changé, pour comprendre comment viser l'eau que j'essayais de boire, je devais prendre conscience de ce qui s'était réellement passé quand j'ai essayé d'avaler et de ce que cela a provoqué.
Rêver de futurs verres d'eau glacée ne m'a pas aidé. J'avais besoin de viser l'eau dans ma gorge quand elle était dans ma bouche. Pour ce faire, on m'a appris à baisser mon menton d'un côté pour ralentir le réflexe. Cela m'a permis de choisir où je voulais que l'eau aille. Je me sentais la gorge et la bouche en essayant d'avaler mon menton. Je pourrais arrêter et recommencer. Je pourrais prendre de petites gorgées et travailler avec de petites quantités.
Si seulement je faisais attention au fait que je ne pouvais pas avaler, si je pensais seulement à ce que ce serait si je ne pouvais pas boire de liquides, si je visais seulement ce dont j'avais peur, je n'aurais jamais appris à avaler . Je voudrais toujours avoir un tube d'alimentation. Chaque hirondelle que je pratiquais visait à amener l'eau là où je la voulais, sans me concentrer sur ce que je ne pouvais pas faire. Chaque effort pour viser était ce que mon corps a réappris à avaler.
Cela demande du courage, cette volonté de savoir et d'être avec la peur et la difficulté de nos blessures en même temps que nous visons entre les pôles téléphoniques de nos vies. Mais Fletcher a raison, aussi difficile que cela puisse paraître, si nous ne visons pas où nous voulons aller, nous rendons improbable que nous y arrivions un jour.
