Posez de bonnes questions pour créer du succès

Qui suis je?

Quel est mon but?

Qu'est-ce que je désire?

Qu'est-ce que cela veut dire?

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Devrais-je avoir le rouge ou le blanc?

Le bar ou le steak?

Des questions. Nous répondons probablement une centaine par jour (le triple si vous vivez avec un enfant de sept ans) et en demandez des dizaines d'autres. Ce genre d'enquête fait partie de notre vie. Mais habituellement, nous nous concentrons uniquement sur la recherche des réponses. Nous recherchons des résultats, en arrêtant rarement de penser aux questions elles-mêmes.

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Pourtant, ce sont les questions que nous posons qui nous rendent uniques, pas les réponses. Les questions qui déterminent le genre de vie que nous allons mener.

Voici pourquoi: lorsque vous posez une question, votre cerveau déclenche un groupe de neurones pour trouver des réponses, rechercher des schémas, prendre des données et prendre des décisions. Il est câblé pour rechercher et trouver des solutions. Ainsi, la deuxième question est posée, le cerveau commence à trier un rolodex d'informations pertinentes à la recherche des réponses. Il passe à travers les souvenirs et les émotions, les indices visuels et la mémoire explicite.

S'il ne trouve pas ce qu'il cherche, il lui arrive souvent de trouver quelque chose – «Je suis sûr que j'ai commandé le steak» ou «Je suppose que je n'ai pas eu le travail parce que je ne suis pas très bon "Cela n'a pas forcément d'importance si la réponse est vraie parce que le cerveau tirera des schémas et des associations, des souvenirs, des références émotionnelles passées, pour essayer de donner un sens à tout cela.

Posez de bonnes questions

Remarquez donc ce qui se passe si vous posez une question négative: pourquoi suis-je si stupide? Comment aurais-je pu me mettre dans ce pétrin? Pourquoi suis-je si gros? Pourquoi suis-je un échec? Pourquoi ne m'aime-t-il pas?

Vous aurez beaucoup de réponses négatives. Et ces réponses vous aideront à établir des croyances limitantes. De ces croyances, vous allez créer une série de comportements négatifs – la plupart d'entre eux inconsciemment – et au lieu de créer la vie que vous désirez, vous obtiendrez un tas d'expériences que vous préférez ne pas avoir.

Bien sûr, vous ne pouvez pas blâmer votre cerveau. C'est juste faire son travail, partir sur un voyage de découverte basé sur les questions que vous avez posées. Donc, si vous demandez "Pourquoi suis-je si stupide?" Votre cerveau va avoir une longue liste de toutes les choses stupides que vous avez déjà faites, ainsi que d'une litanie de moments où vous vous êtes senti déprimé et stupide.

Changez les questions, changez votre vie

Remarquez alors ce qui arrive si vous recadrez la question. Si vous demandez ce que vous voulez vraiment savoir.

Par exemple, au lieu de dire: «Pourquoi n'ai-je pas réussi?» «Vous pouvez demander:« Que puis-je faire aujourd'hui pour avoir plus de succès? »Et, sentir votre cerveau et votre comportement passer à la rampe de lancement.

Au lieu de demander "Pourquoi suis-je si gros? "Qui est conçu pour vous donner beaucoup de réponses comme" bien, euh, parce que vous avez mangé toute la pizza, mannequin. "Demandez:" Que puis-je faire pour créer une santé optimale? "Ensuite, faites attention aux réponses qui apparaissent.

Sentez-vous combien plus productive et utile et active cette ligne de questionnement est?

Au lieu de demander "Pourquoi ne m'aime-t-il pas?" Demandez "Comment puis-je devenir une personne plus aimante?"

La contemplation est la graine de la croissance spirituelle

Pour beaucoup, l'art de poser des questions fait partie d'une pratique contemplative.

La contemplation est une pratique spirituelle qui a été utilisée pendant des siècles pour extraire des informations et des intuitions personnelles qui ne peuvent arriver que lorsque nous nous taisons, que nous nous alignons sur notre esprit ou notre voix intérieure et que nous prenons conscience.

Cela fonctionne comme ceci: vous vous installez pour un temps de calme planifié. Ensuite, vous posez une question à voix haute ou silencieusement. À ce stade, certaines personnes publient leurs pensées ou leurs impressions. D'autres s'asseoir silencieusement et consciencieusement et remarquer les pensées qui entrent et sortent. Lorsque vous vous taisez et que vous réfléchissez à une question pour laquelle il n'y a peut-être pas de réponses logiques évidentes, une perspicacité profonde ou une prise de conscience peut se produire. Épiphanies, même. Ou il peut y avoir rien du tout. Parfois, cela peut prendre des mois pour que les réponses se révèlent, mais la pratique développe notre conscience.

Vous pouvez le faire tout au long de votre journée, simplement en faisant une pause assez longtemps pour contempler ce que vous voulez vraiment savoir. Ensuite, posez une question spécifique et faites attention.

Les réponses peuvent se révéler dans les semaines ou les mois à venir à travers des impressions ou des synchronicités, ou à travers un profond sentiment de savoir. Ou ils peuvent creuser dans votre cerveau d'une manière si claire que vous avez l'impression de connaître les réponses depuis le début.

La contemplation consiste alors vraiment à vivre avec la question.

Quand nous envoyons nos cerveaux à la recherche de réponses, il est inévitable de revenir avec quelque chose. En réfléchissant clairement aux questions que vous posez, vous vous assurez que les informations qu'elles rapportent sont des données que vous pouvez utiliser pour créer une expérience positive.

Des portions de ce post sont apparues sur www.imperfectspirituality.com