La politique vous abattre?

Alors que la course présidentielle progresse au cours du mois prochain, vous aurez de nombreuses occasions de vous battre avec ceux qui ne sont pas d'accord avec vous. C'est bien – et en fait tout à fait sain – si les deux parties pratiquent l'ouverture à l'écoute et s'abstiennent d'attaques personnelles. C'est la partie difficile.

J'ai eu une rencontre récente avec un ami qui m'a attiré avec quelques commentaires négatifs sur mon candidat préféré. Typiquement, je suis tombé pour le piège. J'attaquerais son candidat en représailles. Et d'avant en arrière nous irions. C'est la même histoire: vous attaquez mon candidat, je vais attaquer le vôtre, nous continuerons jusqu'à ce que quelqu'un se blesse (au moins émotionnellement). En fin de compte, rien n'aurait changé au sujet de nos croyances. Personne n'aurait miraculeusement fait pencher l'autre côté. Pourtant, peut-être qu'il y aurait un nouveau coin placé dans la relation.

J'ai joué à ce jeu plusieurs fois. C'est une expérience viscérale. Quand quelqu'un attaque notre candidat, il se sent comme si une bête féroce attendait soudainement d'être déchaînée. Mais, j'ai décidé d'adopter une approche différente avec mon ami. Cette fois, quand mon ami a attaqué mon candidat et moi personnellement, je me suis arrêté au milieu de la phrase. J'ai considéré mes forces de caractère. Quelles forces étaient nécessaires en ce moment? Comment pourrais-je jouer l'un de mes points forts pour répondre de manière équilibrée?

J'ai décidé de jouer plusieurs des forces suivantes. Qui résonne le plus avec vous?

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• Amour et perspective: Ces deux forces sont souvent nécessaires en combinaison. J'avais besoin de prendre du recul et de voir la situation dans son ensemble, en me rappelant mon amour et mon attention pour cet ami et le fait que notre relation est bien plus qu'un point de vue politique différent. La force de la perspective a servi à me rappeler que l'on ne peut pas sauter dans l'esprit d'un autre et changer leur point de vue alors agissant de ce programme est inutile.
• Curiosité et jugement (pensée critique): Si l'on veut avoir une conversation politique, ces deux forces devraient être au premier plan. La curiosité signifie que vous poserez des questions dans lesquelles vous essayez sincèrement de comprendre le point de vue de l'autre plutôt que d'obtenir plus d'informations pour une attaque. Le jugement se réfère à vous permettre de voir plusieurs angles du même problème tout en restant ouvert à de nouvelles possibilités.
• L'amour de l'apprentissage: Adopter un état d'esprit axé sur la croissance, selon lequel tout obstacle ou toute différence peut être considéré comme une occasion d'apprentissage et de croissance. Ce type de mentalité est lié au succès et aux relations positives.
• La gentillesse, l'équité et le pardon: Ce sont des forces «axées sur autrui» en chacun de nous. Laissez les autres avoir leurs opinions. Si tout le monde était du même côté, la vie serait ennuyeuse. Ne perdez pas de vue d'adopter une approche compatissante envers les gens. Regarder quelqu'un qui vous a offensé de manière compatissante a été trouvé dans les études de recherche pour être lié au pardon et aux émotions positives, de sorte qu'il vous sert finalement (ainsi qu'à l'autre personne).
• Bravoure: Utilisez le courage, mais d'une manière différente. La plupart des gens dans ces situations considèrent une attaque comme une approche courageuse parce qu'ils ne démissionnent pas et qu'ils parlent leur esprit. En effet, c'est l'une des nombreuses façons d'exercer le courage. Mais, la «route supérieure» n'est-elle pas un chemin manifesté par le courage? N'est-il pas courageux de permettre un malaise en soi en s'éloignant pour préserver une relation?

Plus les situations deviennent complexes, plus nos forces seront testées. L'un des nombreux défis de l'utilisation des forces de caractère est de maintenir l'utilisation au fil du temps. Cela signifie que nous devrons rallier fréquemment des constellations de forces. Ce n'est jamais une expression "un-et-fait". C'est un voyage continu.

Je soupçonne que plus nous pouvons maintenir un équilibre de forces multiples, plus nous sommes sur un chemin de vertu et de bonté.

Cette entrée a porté sur les assassinats de caractère que nous faisons les uns des autres pendant les discussions politiques. Pour un aperçu intéressant des assassinats de caractère présidentiel, lisez le post de Neal Mayerson ici.

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Dédicace

Cette entrée est dédiée au psychologue / chercheur, Chris Peterson, décédé cette semaine. C'était un homme d'une grande intelligence, d'un esprit vif et d'une générosité sans fin. Il manquera à d'innombrables éducateurs, scientifiques, étudiants et praticiens du monde entier. Son dernier article sur Psychology Today peut être lu ici.

Références :

Dweck, C. (2008). Mindset : La nouvelle psychologie du succès . New York: Livres de Ballantine.

Haidt, J. (2012). L'esprit droit: Pourquoi les bonnes personnes sont divisées par la politique et la religion . New York, NY: Panthéon.

Kashdan, TB (2009). Curieux?: Découvrez l'ingrédient manquant à une vie épanouissante . New York: HarperCollins.

Peterson, C., & Seligman, député européen (2004). Forces et vertus du caractère: Manuel et classification. New York: Oxford University Press et Washington, DC: American Psychological Association.

Witvliet, CVO, DeYoung, NJ, Hofelich, AJ, et DeYoung, PA (2011). La réévaluation compassionnelle et la répression émotionnelle comme solutions de rechange à la rumination axée sur l'infraction: Implications pour le pardon et le bien-être psychophysiologique. Journal of Positive Psychology, 6 (4), 286-299.

En savoir plus sur les points forts:

Pour mesurer vos forces de caractère et découvrir vos forces de signature, rendez-vous sur www.viame.org

Pour appliquer les forces du caractère dans votre pratique et votre vie, visitez www.viapros.org