La semaine dernière, j'ai écrit sur la vérité de devenir plus confiant. Et la réalité est que ce sont les petites choses que vous faites tous les jours, les petits pas, qui vous y amènent, pas les sauts géants que nous avons dans nos esprits.
Aujourd'hui, je veux éclaircir un autre mythe pour vous, en démystifiant une question que j'entends tout le temps. C'est une question qui vous met en échec et ne peut que vous conduire à vous sentir mal dans votre peau. La question est la suivante:
Comment puis-je être mon meilleur moi possible à chaque instant?
Vous voyez le problème tout de suite, n'est-ce pas? Eh bien, il y en a quelques-uns. Meilleur auto possible. Chaque moment. Oui, ça a échoué.
Dans un monde où vous êtes potentiellement (probablement) déjà trop dur avec vous-même, pourquoi diable voudriez-vous mettre en place ce scénario, où vous vous jugez vous-même devant un impossible bâton toute la journée?
Ne faisons pas ça.
Au lieu de cela, réalisez la vérité. Vous aurez de bons moments où vous serez plus proche d'une grande version de qui vous voulez être. Et vous aurez beaucoup de moments où vous en êtes loin. Juste comme la confiance et le but, nous ne sautons pas là dans une grande limite. Nous ne sommes pas Superwoman. Mais nous pouvons nous rapprocher des actions quotidiennes qui peuvent nous préparer au succès (quelle que soit la façon dont vous le définissez).
Voici quelques façons de commencer.
Éclaircir
Combien de pression exercez-vous sur vous-même pour être la meilleure version de vous-même? Être honnête. Je parie que ça peut devenir assez intense dans cette tęte. Et je gagnerais de l'argent parce que c'est la cause de beaucoup de stress et d'anxiété, et ces sentiments de «moins que» et de «pas assez bien» que vous transportez partout avec vous.
J'aimerais que tu te fasses une pause. Coupez-vous un peu de mou. Allez un peu plus facilement sur vous-même. Sachez que vous faites de votre mieux. Que vous avez beaucoup de choses. Et que lire tous ces articles de magazines, regarder les médias sociaux toute la journée, ou la télé-réalité où les gens ont l'air de vivre ensemble et s'embarquer dans un joli nœud nourrit votre subconscient avec des images de l'impossible. Il nourrit vos insécurités. Cela vous envoie dans le jugement et la comparaison. Et ça vous garde coincé.
Alors éclaire un peu. Prenez une pause du travail à plein temps de l'amélioration de soi et du développement personnel. Arrête de tout prendre au sérieux. Parce que quand vous avez fait cela, vous aurez créé de l'espace pour les petites choses qui peuvent vraiment vous aider vers la personne que vous voulez être. La vraie version.
S'entraîner à adoucir
Si vous êtes comme la plupart de mes clients et des femmes à qui je parle, alors vous êtes occupé toute la journée chaque jour à faire des choses. Courriels, réunions, présentations, enfants, mari ou partenaire et, espérons-le, des soins personnels comme aller à la gym ou au yoga, etc. Votre journée est plutôt complète (d'accord, soyons réalistes – il y a plein de choses à faire). Pour passer à travers tout cela, vous vous déplacez probablement fermement dans votre énergie masculine afin que vous puissiez conduire et vous frayer un chemin à travers tout cela. J'ai compris. Je suis enclin à le faire aussi.
Mais en tant que femmes, lorsque nous sommes ancrés uniquement dans notre énergie masculine, nous ne sommes pas la meilleure version de nous-mêmes. Nous ne pouvons pas être. Parce que, en tant que femmes, nous devons équilibrer cette tendance avec l'adoucissement, la réceptivité et l'éducation du féminin. Notre côté créatif. Notre nature réceptrice Et si vous avez une forte réaction négative à ce sujet, comme certains de mes clients le font, c'est un endroit que vous devez examiner de plus près. Désolé, mais c'est vrai.
Commencez à jouer avec ce qui vous amène dans votre adoucissement. Au travail, il pourrait prendre un peu de temps dehors pour le déjeuner et écouter un bon podcast. Il pourrait s'agir d'un collègue de travail que vous savez avoir du mal à faire. Il pourrait être demander de l'aide sur un projet où vous ne savez pas quoi faire ensuite. À la maison, allumer une bougie après le travail. Faites un bon dîner pour vous-même (et s'il y en a d'autres, faites-en une affaire de groupe). Prenez un bain moussant. Méditez pendant cinq minutes ou plus. Utilisez des huiles d'aromathérapie (rose et bois de santal pour le féminin ancré est divin). Pensez combien de temps vous êtes dans votre énergie masculine par rapport à votre énergie féminine, et si cela fait ressortir les qualités que vous souhaitez le plus nourrir. Ensuite, ajustez doucement au besoin.
Qui essayez-vous d'être?
Alors que vous mettez peut-être toute cette pression sur vous, avez-vous réellement la clarté sur la femme que vous voulez être? Êtes-vous à l'écoute des qualités que vous aimeriez entretenir en vous? Êtes-vous clair sur la vie que vous essayez de créer? Et que diriez-vous de votre vision de carrière, comment ça se passe?
Trop souvent, je vois des femmes essayer d'être «la meilleure version d'elles-mêmes» avant d'avoir fait le travail plus profond pour se concentrer sur leurs désirs à propos de ce à quoi cela ressemble. Vous n'avez pas à comprendre ces choses à la fois. Je peux travailler longtemps avec les clients avant qu'ils n'arrivent. Mais si vous vous montrez doucement pour faire ce travail, vous vous mettrez dans la bonne direction.
Jetez un oeil à ces questions lorsque vous avez du temps et de l'espace pour vous adoucir, et faites de la journalisation au stylo et sur papier:
Dans les moments où tu te sens le plus, que fais-tu?
Quand vous obtenez ces aperçus de la vérité de qui vous êtes, que voyez-vous?
Qui sont les personnes dans votre vie qui font ressortir le meilleur de vous? Avec qui vous sentez-vous le plus? Vous pouvez y accorder votre attention en recherchant ceux avec qui vous vous sentez calme et à l'aise, ou qui font ressortir les qualités que vous admirez le plus en vous-même (elles peuvent être féminines, créatives, enracinées ou enrichissantes).
Quelle est la vision de la vie dont vous rêvez?
Quel est le travail utile que vous recherchez?
Prendre du recul. Prenez un rythme et une longue respiration profonde. Donnez-vous une pause. Ensuite, travaillez sur les petites façons d'entrer dans la femme que vous voulez être. Faites-le avec grâce et facilité. Et sachez que lorsque vous vous coupez un peu et que vous vous montrez avec plus de compassion, vous créez l'espace pour que les femmes autour de vous fassent de même.
