La vérité choquante de l'utilisation du gadget

Le terminal de l'aéroport était en effervescence avec les voyageurs de vacances. Avec notre groupe de six, nous étions reconnaissants de trouver des sièges près l'un de l'autre à la porte. Alors que nous attendions que notre heure d'embarquement soit annoncée, mon partenaire a fait une observation qui est devenue banale pour beaucoup de gens aujourd'hui. Il a noté à quel point deux parents étaient absorbés dans leurs smartphones tandis que leurs enfants qui semblaient avoir environ cinq et huit ans mangeaient des crackers, complètement ignorés par leur mère et leur père.

"J'ai regardé les parents pendant trente minutes", m'a dit mon partenaire. "Ils n'ont jamais levé les yeux pour voir ce que font leurs enfants."

Notre consommation de médias est devenue si habituelle que ne pas consommer d'informations numériques semble contre nature.

À la fin de novembre 2014, Discovery Communications a rapporté que 82% de ses téléspectateurs ont vérifié leurs smartphones tout en regardant la télévision. Je vois mes enfants le faire. Parfois, je suis tenté de le faire aussi.

• Comment la religion peut nous déconnecter de nous-mêmes et des autres
• Pression directe et subtile d'avoir des enfants – Comment un enfant sans enfants peut-il faire face?
• Clés pour un mariage heureux après PPD
• 8 films à regarder avec votre ado
• Y at-il un remède pour Anthony Weiner: Dr Holly Hein pèse dans

La vie en écran partagé n'a rien de nouveau. Maggie Jackson se plaignait de l'attirance de nos gadgets dans son livre Distrait en 2008. Un jour de printemps pluvieux à New York, je l'ai rencontrée après la sortie de son livre. Elle m'a aidé à formuler certaines de mes réflexions sur notre utilisation de gadgets numériques qui devint plus tard une partie de The Power of Slow.

Et maintenant ceci: Selon une récente étude de Nielson, les Américains utilisent les médias électroniques plus de 11 heures par jour. Si vous dormez pendant huit heures, ce n'est que 5 heures sans entrée électronique.

Yikes.

• Votre ligne Fidelity est-elle floue?
• La saison des fêtes
• Accueillir les malades mentaux dans notre communauté
• 10 conseils pour faire l'amour au travail quand l'argent devient serré
• 12 jours de dons non techniques

Si je dois en croire mes yeux (et non cette étude), les gens utilisent leurs smartphones pendant plus de 1,25 heures par jour. Nous les utilisons pour tout, pour le divertissement, les affaires, la messagerie personnelle et même pour se lever le matin. Je suis aussi coupable que la suivante, je vérifie mes courriels en faisant la queue, je mets à jour mon statut sur les promenades dans la nature et je mets ma vie en mémoire lorsque l'envie me prend.

Nous vivons dans un monde nouveau et courageux. Maggie Jackson avait raison. Notre attention s'érode. La vie consciente est à risque. En hausse de 35% en 2011, 64% des adultes américains possèdent un smartphone, selon le Pew Research Center.

Source: Statista.com, utilisé avec permission

Si vous pensez que c'est différent en Europe, eh bien, ce n'est pas le cas. Plus de la moitié de la population utilise un smartphone maintenant. Nous avons des applications pour pratiquement tout.

Alors, que pouvons-nous faire pour être hors ligne plus que nous sommes?

• Laissez votre téléphone la prochaine fois que vous vous dirigez vers les collines (ou les bois).
• Conduire un régime numérique. Éteignez votre téléphone (tout le trajet – le mode avion ne compte pas) pendant au moins une heure chaque jour.
• Libérez-vous de Facebook. Il y a quelques mois, j'ai passé sept jours sans Facebook et j'ai été étonné de voir combien de temps de loisirs j'ai soudainement eu.
• Lis. Je ne connais pas un bon livre? Si vous aimez une bonne histoire d'amour, choisissez une copie de Me Before You de Jojo Moyes ou The Rosie Project de Graeme Simsion.
• Exercice (le sexe compte!)

La vie est à propos de plus de «j'aime» et de textes. Il s'agit de connexion personnelle et d'affection. Posez votre téléphone et regardez votre enfant dans les yeux la prochaine fois qu'il vous posera une question.

Obtenez hors ligne et dans la vie. Tous les jours.