Pourquoi vous devriez cesser de demander à Google ce qu'il faut faire de votre vie

À la dernière minute, ma réunion de l'après-midi a été annulée. Et ainsi, de façon inattendue, on m'a présenté un gros morceau de temps imprévu, cinq heures d'espace ouvert et non rempli avec lequel je pouvais faire ce que je voulais.

J'ai immédiatement ouvert mon ordinateur portable et commencé à faire des recherches. Recherche quoi? Tout, n'importe quoi, quelque chose qui m'intéresserait, quelque chose à faire, quelque chose pour remplir l'espace.

Après avoir vaguement surfé sur les horaires des cinémas et les expositions muséales, j'ai eu une idée: "les bains sonores". En quelques secondes, Google avait sorti une page d'options sur la nouvelle classe auditive que les studios de méditation et de yoga offrent maintenant. J'ai parcouru inattentivement plusieurs descriptions et témoignages sur l'expérience du bain, ainsi que des horaires pour cinq ou six studios qui l'ont proposé. Rapidement en scannant les pages, je n'ai pas pu trouver de cours pour la journée. Dans le processus, cependant, je suis tombé sur un lien pour les 10 séances d'entraînement les plus difficiles à New York. Ce ne serait pas une bonne idée, pensais-je, et j'ai donc traversé toute une série de balles de kettle, d'entraînement en circuit et d'options de camp d'entraînement, qui ne ressemblaient en rien à ce que je voulais faire.

Je ne suis pas sûr de ce qui s'est passé ensuite, mais je me suis retrouvé dans une liste de destinations de vacances avec des vols directs de New York. Il semble que j'aie suivi un lien pour "des vacances en famille faciles qui ne ruineront pas la banque." Dans une des descriptions de l'hôtel, il y avait une description d'un jardin qui était sur la mer, ce qui me faisait penser à un parc de quartier. Lire à propos de, mais pas encore visité. J'ai trouvé le parc en ligne et j'ai parcouru superficiellement son histoire et ses heures de visite. Mais je me suis souvenu que j'avais besoin d'une nouvelle paire de baskets. Et donc j'ai accéléré sur le site Nike et j'ai découvert qu'il y avait tellement de nouveaux styles, qui étaient si fabuleux que je ne pouvais pas décider. La seule paire que j'ai étudiée plus loin n'était pas disponible dans ma taille. À ce stade, je suis retourné au cinéma, parce que j'avais une idée de documentaire sur un coureur. Mais il s'est avéré que le film ne faisait que jouer au centre-ville et que ça ne plaisait pas. Ce qui a ensuite suivi était un train de vitesse à travers des studios de yoga chaud, de grandes promenades en ville, des parcs pour chiens timides, des librairies indépendantes, des endroits pour acheter des fournitures de cuisine et des spectacles de kirtan – quand je me suis réveillé.

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Je fermai mon ordinateur et pris une profonde inspiration, aspirant l'air dans mon corps. "Arrêtez-vous", me suis-je dit. "Arrête-toi." Je regardai ma montre: j'étais dans le trou du lapin depuis deux heures. Deux de mes cinq heures libres avaient disparu. Je me sentais agité, anxieux et paralysé, complètement submergé de possibilités, mais incapable d'avancer sur aucun d'entre eux. J'ai été "twired" – fatigué et câblé en même temps. J'ai mis ma main sur mon cœur et j'ai senti la simplicité du silence.

"Venez à la maison", me suis-je dit. "Sois ici." Je me suis alors détaché de toutes les idées de ce que je devrais ou pouvais faire avec mon temps et je me sentais juste dans mon corps, ressentais ma propre présence physique. Je pris quelques respirations conscientes et m'invitai à me détendre et à atterrir là où j'étais, maintenant.

Ce qui s'est passé ensuite, c'est que j'ai ressenti un sentiment immédiat de soulagement et de paix, d'être autorisé à être là où je me trouvais et de ne rien faire du tout, rien d'autre que de prêter attention à ce que je vivais réellement.

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J'ai pris conscience d'un désir d'appeler un ami particulier. J'ai aussi ressenti le désir de faire une promenade, d'être avec moi-même et d'être dehors. C'est ce qui m'est venu, organiquement, quand je suis tombé dans mon corps et maintenant.

L'un des problèmes que la technologie crée pour nous est le sentiment que nous devrions constamment profiter de toutes les occasions qui s'offrent à nous – et que, si nous ne le faisons pas, nous manquons d'une manière ou d'une autre de la vie. Nous croyons qu'il y a quelque chose à l'intérieur de Google qui fera que ce moment sera terminé, quelque part ailleurs que ce que nous sommes, quelque chose de plus que nous devrions faire. Nous ne nous demandons plus, ou nous laissons découvrir ce que nous voulons faire. Nous demandons plutôt à Google ce qui est possible ou ce que nous pouvons faire. Le fait est que ce que nous pouvons faire est souvent très différent de ce que nous voulons faire. Nous trouvons fréquemment que ce que nous voulons faire est beaucoup plus simple que ce que nous pouvons faire. Et aussi que lorsque nous écoutons ce que nous voulons réellement, du corps, la réponse est claire et sans ambivalence ni confusion; il a le sens de «Oh oui, c'est vrai» – contrairement au «peut et devrait faire», ce qui nous laisse se sentir trouble sans le «oui» clair qui vient avec la vérité.

La technologie crée un nombre infini de choix. Nous pouvons faire n'importe quoi à n'importe quel moment. Et pourtant, bien que nous puissions nous complaire dans l'idée du choix, la recherche montre que lorsque nous avons trop de choix, nous finissons par être malheureux, endormi, accablé, fatigué et immobilisé. Avec des choix illimités, nous finissons souvent par n'avoir aucun choix. Et si nous sommes capables de prendre une décision au milieu de la montagne de choix, nous nous sentons généralement moins satisfaits de notre choix et plus préoccupés qu'une autre option nous aurait mieux servis. Des choix illimités nous poussent aussi à fermer notre réflexion créative. Lorsqu'on leur présente trop d'options, on revient souvent au plus simple, ou on ne considère qu'une seule variable gérable pour faire notre sélection. Plus la technologie fait appel à des possibilités, plus nous, les humains, tirons les couvertures au-dessus de nos têtes et nous nous retrouvons figés dans un état perpétuel de trop et pas assez.

Le problème, aussi, est que nous regardons en dehors de nous pour notre propre vérité. Quand nous avons un après-midi libre, nous regardons sur Internet, espérant trouver quelque chose qui va nous intéresser. Quand nous préparons le dîner, nous allons surfer sur Instagram pour trouver une image de quelque chose qui nous dira ce que nous voulons manger. Quand quelque chose se passe dans notre vie, nous publions l'expérience pour découvrir ce que cela devrait être et ce que cela signifiera pour nous.

Nous avons oublié que nous pouvons connaître les choses grâce à notre propre expérience . Nous avons oublié que le processus de connaissance peut avoir lieu de l'intérieur et non de l'extérieur.

Source: logoboom / Shutterstock

La prochaine fois que vous vous retrouverez avec un peu de temps imprévu, même un peu (par exemple, faire la queue, monter les transports en commun), essayez de vivre autrement – ou, du moins, différemment que je l'ai fait – et créez un nouvelle habitude. Au lieu de chercher immédiatement à l'extérieur de vous-même, sur votre téléphone ou votre ordinateur, pour trouver quelque chose qui pourrait vous intéresser, quelque chose pour remplir le temps, tomber dans vous – même , dans maintenant . Sentez votre corps, les sensations qui surgissent, comment vous êtes dans ce moment précis. Faites attention à l'intérieur; remarquez s'il y a un désir naturel ou un intérêt déjà présent. Si rien ne vient, c'est bien; restez tranquille et continuez à assister. S'entraîner à ne pas faire, ne pas remplir le temps, ne pas forcément forcer quelque chose dans chaque espace ouvert dès qu'il apparaît. En faisant ainsi, vous devenez, en fait, une destination et un endroit où être.