L'attente est la partie la plus difficile

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Quand votre relation se termine, là où il y avait un connu, il y a maintenant un inconnu. Le vide créé par cette perte peut vous pousser à remplir l'espace avec des raisons pour lesquelles il fallait mettre fin à l'espace. Vous essayez de faire connaître l'inconnu. Avoir votre relation déchirée avec rien de comparable à mettre à sa place peut vous laisser dans un tel espace inconfortable, qui est si intolérable, déformé, vide, décourageant, désorganisant et désespéré que vous avez l'impression que vous n'avez pas d'autre choix que d'essayer de donner un sens à ce qui se passe. Cependant, le vide est si vaste qu'il n'y a pas de réponses qui suffiront à le combler. Peu importe le nombre de distractions dans lesquelles vous vous lancez, vous avez l'impression de traîner un poids mort. Lorsque le résultat n'est pas sous votre contrôle, attendre des réponses, attendre de vous sentir mieux ou attendre de vous retrouver peut ressembler à la vie ou à la mort. Vous attendez la résolution – une façon de comprendre ou de définir ce qui se passe ou s'est passé entre vous afin que vous puissiez ressentir du soulagement.

Dans ce vide, le temps passe si lentement que vous pouvez devenir préoccupé et même vous inonder de questions sur la façon dont vous allez passer à travers, et ce qui va vous arriver maintenant. Vous ressentez l'urgence de savoir s'il existe un moyen de renouer avec votre ex: Sinon, comment pouvez-vous garantir que vous vous sentirez mieux et aimerez à nouveau? Malheureusement, il n'y a aucun moyen de prédire ce qui se passera à l'avenir. Il est profondément pénible d'accepter qu'il n'y a pas de réponses dans votre monde extérieur immédiat – rien qui puisse vous apaiser ou remplir cet espace terriblement anxieux en vous.

L'attente est la partie la plus difficile. Vous attendez de vous sentir mieux de ce qui ressemble à une angoisse insupportable.

La première chose est la première: il n'y a pas de réponses qui apaiseront l'inconfort que vous ressentez. La seule façon de passer à travers est de reconnaître que vous ne pouvez pas compter sur des réponses de l'extérieur de vous-même – vous ne pouvez pas compter sur des sources externes pour faire disparaître la douleur à l'intérieur de vous. Plutôt, sachant que vous êtes dans une période de malaise incroyable est inévitable en cas de perte. Au lieu de chercher des moyens qui n'existent pas, travaillez à croire que votre douleur et votre tristesse sont supposées être là. Vos sentiments sont une réponse naturelle à la perte. Par conséquent, ils font partie de votre processus de deuil, qui est le seul moyen de surmonter la douleur.

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Il n'y a aucun moyen d'attendre, aucun moyen d'obtenir des réponses de n'importe quelle source qui remplira l'espace vide de l'inconnu. Mais rassurez-vous en sachant que le fait de n'avoir aucun moyen de combler le vide de l'inconnu pendant cette période fait partie de la condition humaine. Travailler avec la réalité que vous souffrez, que vous croyiez ou non que la rupture mérite l'angoisse écrasante qui l'accompagne, c'est la réalité. Accepter la réalité que vous souffrez et devez tolérer l'inconnu pour vous sentir mieux est ce qui vous aide à passer à travers.

Je peux entendre les questions maintenant: "Combien de temps vais-je attendre?" "Combien de temps cela prendra-t-il pour surmonter cela?" La réponse: Aussi longtemps que cela prend. Peu importe ce que vous souhaitiez être vrai, vous ne pouvez faire qu'une seule étape à la fois. La façon de soulager votre anxiété de l'inconnu est de regarder en vous-même et de déterminer si vous vous sentez mieux aujourd'hui que vous ne l'avez fait hier, ou que vous l'avez fait il y a cinq minutes. Vous pouvez seulement savoir ce que vous ressentez en le comparant à vos sentiments personnels à d'autres moments. Vous ne pouvez être dans votre propre peau ayant vos propres expériences, votre propre douleur, et votre propre compréhension de votre relation. Si ce n'est pas le cas, travaillez en ayant confiance que vous le ferez. Confiant que l'inconnu reste inconnu pour une raison peut vous aider à abandonner l'attente que vous n'êtes pas censé ressentir cela.

Personne ne le dit mieux que Tom Petty: "L'attente est la partie la plus difficile." Mais les réponses que vous attendez n'existent pas en dehors de vous. Se sentir mieux face à l'inconnu se trouve en vous. Prendre une étape à la fois.

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