J'ai récemment reçu une lettre d'une femme qui a perdu son petit ami. Malheureusement, elle dit qu'elle était «l'autre femme». Il était en train de déménager, mais il est mort au lit une nuit. Il y a une question de savoir si c'était un suicide ou un accident. Elle déclare que le problème, à cause de sa situation, est qu'elle a le sentiment de pleurer seule. Sa famille ne réalise pas combien il l'aimait, ou elle lui. C'était quelqu'un avec qui elle comptait passer sa vie. Elle me demande: «Comment avancer sans savoir comment il est mort, ou être capable de participer à n'importe lequel des rituels qui vont avec la mort … funérailles, enterrement, soutien de la famille et des amis?"
Je réponds en écrivant que:
Mon cœur va à vous dans la solitude de votre chagrin. Le vôtre est un deuil compliqué et privé de ses droits, à cause des couches de circonstances qui vous laissent en suspens avec des questions plutôt que des réponses; malentendu plutôt que consolation; et la séparation plutôt que la communauté.
Vous ne recevez pas la validation qui renforcerait votre importance dans la vie de votre petit ami. Vous ne recevez pas cette confirmation de la signification des autres, mais cela ne signifie pas que vous ne pouvez pas le recevoir de vous-même. La réalité est que personne d'autre ne peut vous confirmer la vérité ou la profondeur de vos sentiments l'un pour l'autre. Personne d'autre ne comprend vraiment votre relation, bien qu'ils puissent l'honorer. C'est la valeur du rituel des funérailles et des monuments commémoratifs lorsque les gens se réunissent pour pleurer et honorer le défunt et la relation. Au lieu de cela, pourriez-vous créer un rituel pour refléter vos sentiments les uns envers les autres et la signification de votre perte? Ce "mémorial" pourrait signifier passer du temps à un endroit dans la nature qui signifiait beaucoup pour lui et dire au revoir à lui dans votre propre service privé. Ou cela pourrait signifier créer une bourse en son nom pour l'honorer. Je vous encourage à vous donner ce que vous souhaitez que les autres vous donnent afin que votre chagrin puisse être exprimé et honoré. En fin de compte, nous souffrons tous seuls et personne d'autre ne comprend vraiment notre relation avec notre bien-aimé, ni le sens de la perte de cette relation. En cela, vous n'êtes pas seul.
Vous ne pouvez pas avoir les faits entourant la cause de sa mort. Notre première question est «comment est-ce qu'il est mort?». Nous pleurons parce que notre bien-aimé ne fait plus partie de notre monde de la même manière que lui. . La souffrance que vous ressentez à cause de la mort peut être adoucie si l'on ne personnalise pas ou ne prend pas la responsabilité de l'accident ou du suicide. Pouvez-vous vraiment savoir si l'une ou l'autre circonstance est vraie? Que ressentiriez-vous si vous vous concentriez sur l'amour que vous partagiez et sur ce que signifiait sa vie, plutôt que sur le mode de sa mort? Vous pouvez aller de l'avant sans connaître les réponses parce qu'en fin de compte, nous progressons tous quand nous sommes prêts, et quand nous décidons de passer à la vie. Prenez l'énergie de votre relation et de son amour pour vous, et utilisez cela pour trouver un sens à la perte et une raison pour votre avenir. Vous seul pouvez le faire, car nous devons tous le faire, et chacun de nous doit le faire seul.
Ne limitez pas le soutien que vous offrez. Le groupe de soutien que j'ai dirigé pour les jeunes veuves vous aurait accueilli à bras ouverts. Vous auriez pu vous identifier comme la petite amie d'un homme qui est mort subitement, de causes inconnues, et utilisé les réunions hebdomadaires pour parler de vos sentiments. Ces sentiments pourraient avoir inclus vos questions sur l'incertitude de la façon dont il est mort, et même ne pas être complètement inclus dans sa famille. Vous n'auriez pas été ostracisé pour être «l'autre femme» et vous auriez pu parler de votre petit ami d'une manière authentique, mais respectueuse de l'identité des autres. Et le groupe aurait respecté votre confidentialité et vous a soutenu. Tout le monde mérite d'être soutenu, et j'espère que vous continuerez à chercher pour trouver ce que vous méritez.
La lutte et le travail du chagrin sont internes et les nôtres. Notre chagrin est aussi unique qu'une empreinte digitale, et pourtant nous connaissons tous la perte. Nous guérissons plus complètement en communauté et avec la compassion des autres. S'il vous plaît permettez-vous de faire confiance et de rechercher le confort des soins qui vous aideront pendant ce voyage difficile.
