Il y a un débat en cours parmi les entraîneurs sur la meilleure façon de nourrir les jeunes talents athlétiques … Est-il préférable de dorloter et de lisser la route pour les athlètes superstars potentiels en les dorlotant comme des pur-sang; ou adopter une approche plus passive qui favorise l'autonomie en permettant au jeune athlète d'apprendre par tâtonnement alors qu'il ou elle franchit les obstacles potentiels sur la «route rocailleuse» pour devenir un champion?
Une nouvelle étude rapporte que l'apprentissage de la «route rocailleuse», souvent criblée de petites doses de «traumatismes» sur et hors du terrain, a joué un rôle clé dans l'attitude, l'état d'esprit et la gestalt des superstars sportives. . En fait, les chercheurs ont découvert que le point commun entre les athlètes qui atteignent la grandeur était qu'ils avaient une route difficile à gravir vers le sommet.
L'étude d'avril 2016, «Super Champions, Champions et Almosts: différences et points communs importants sur la route rocheuse», a été publiée dans la revue en libre accès Frontiers in Psychology .
Pour cette étude, Dave Collins et ses collègues britanniques ont cherché à distinguer différentes caractéristiques qui séparaient les meilleurs des meilleurs (champions), les bons (champions), et ceux qui n'en faisaient pas tout à fait le coup (almosts). Les chercheurs sont intéressés à identifier les compétences requises pour réussir à naviguer sur la voie souvent «défi-rempli» pour optimiser le potentiel humain de quelqu'un.
Apprendre à gérer l'adversité et les échecs ont donné aux superstars les compétences nécessaires pour surmonter les obstacles et les déceptions sans se démonter. Le dernier groupe de «presque champions» pourrait être entendu en prononçant la fameuse ligne Marlon Brando, «Je pourrais être un concurrent …» Alors, que pouvons-nous faire pour aider les jeunes à éviter cet écueil? Il s'avère que quand il s'agit de toiletter un champion, moins c'est plus – prendre une approche non interventionniste semble être infiniment mieux que de microgérer ou d'hélicoptère un jeune athlète.
En fait, affronter l'adversité avec un niveau d'autonomie a finalement rendu les jeunes athlètes plus autonomes et résilients. Dans l'ensemble, les «super champions» ont appris à considérer les échecs comme des opportunités de croissance, et non comme des obstacles. Les super champions dans cette étude ont également été caractérisés par une réaction presque fanatique au défi. Ils avaient tendance à être à la fois proactifs et cherchaient une signification positive en réponse aux «bosses» de la route avec une mentalité «amène-le!
Les attitudes et le style explicatif utilisés pour faire face à l'adversité par des athlètes de tous âges ont des idées pour atteindre la grandeur dans le sport et la vie. En tant que parent, entraîneur et athlète de classe mondiale à la retraite, la dernière recherche est une musique à mes oreilles à divers niveaux. Tout d'abord, il semble que le zeitgeist actuel est pour les enseignants, les parents et les entraîneurs d'essayer de faire de chaque enfant un «gagnant» et d'émettre des «avertissements de déclenchement» pour protéger les jeunes de tout ce qui est rude. Comme beaucoup d'autres experts dans le domaine, je crois que nous sapons la résilience et l'adaptabilité de nos enfants à l'adversité en les dorlotant.
Développer un ensemble de compétences pour gérer les obstacles et les revers inattendus avec grâce, autoréflexion et détermination sans faille exige de la pratique et de l'expérience de la vie réelle. Dans ce sens, les dernières recherches montrent que voyager sur une route rocailleuse est en fait une partie essentielle du développement des compétences requises pour devenir un super champion.
Les chercheurs britanniques ont mené des entrevues approfondies avec des athlètes d'un large éventail de disciplines, notamment le soccer, l'aviron, le ski et les sports de combat. Pour chaque participant, les chercheurs ont recueilli de l'information sur la trajectoire de carrière, les défis perçus et la réaction de chaque participant aux contretemps et aux obstacles. Le processus d'entrevue a également exploré le niveau d'engagement des participants à son sport ainsi que la dynamique interpersonnelle avec les entraîneurs, les pairs, les rivaux et les familles.
Dans leur ascension vers la grandeur, le chemin des super champions était souvent rempli de plus d'adversité et de revers que leurs pairs moins réussis rencontrés. D'un autre côté, les jeunes athlètes qui n'ont pas atteint la grandeur avaient tendance à avoir un «tour facile» en termes d'avoir un parent ou un entraîneur tenant sa main tout au long du processus … faisant le voyage plus comme un voyage sur le terrain une aventure potentiellement héroïque.
En fait, pour la catégorie «presque champion», les parents et les entraîneurs jouaient souvent un rôle important (parfois perçu comme dominant) dans les activités des jeunes athlètes. Malheureusement, le fait d'avoir une personne adulte qui «conduisait le bus» continuait à patauger lorsque les athlètes devaient finalement voler en solo. La plupart des athlètes chouchoutés n'avaient pas les compétences pour être autonomes au moment où ils ont atteint l'université. Par exemple, deux presque performants dans l'étude ont décrit cette énigme en disant,
«Mes parents, papa en particulier, étaient toujours là … criant des instructions à partir de la ligne de contact, me poussant à pratiquer à la maison. Vraiment, je voulais juste être avec mes potes, même si nous serions encore en train de balancer un ballon. Je me sentais comme [le sport] a volé mon enfance. "
Une autre personne presque accomplie dans l'étude a déclaré: «C'était un réel sentiment de libération de s'éloigner de [Coach / Father] et d'aller à l'université. Mais une fois là, j'ai semblé me perdre. Personne ne me dit quoi faire … Je me suis simplement désintéressé. "
Il y a plus d'une décennie, Hara Estroff Marano, rédacteur en chef de Psychology Today , a écrit un article prophétique intitulé «Une nation de mauviettes: l'hyperconcertisme parental pourrait être la raison pour laquelle les enfants ne peuvent pas faire face». sur la valeur de la route rocheuse tout en grandissant. L'un des principaux résultats de la dernière étude est que les parents et les entraîneurs «hélicoptères» dominateurs sabotent par inadvertance les chances d'un jeune athlète de devenir un super champion.
Les chercheurs ont également identifié des différences claires dans la manière dont les super champions, les champions et les athlètes ont pensé de leur sport, ainsi que sur la façon dont ils percevaient le progrès et administraient leur propre récompense. Par exemple, les super-champions semblaient intrinsèquement motivés. L'autoréflexion et l'imagination étaient un élément clé de l'identification des moyens d'apprendre et d'améliorer à partir des erreurs ou des échecs. Les citations suivantes de l'étude illustrent comment elles ont maîtrisé cet ensemble de compétences:
"J'étais un penseur après un match ou une compétition. Donc, je pouvais analyser, j'étais bon à m'analyser. Tant quand j'ai gagné et quand j'ai perdu, je pense … J'ai eu un commentateur intérieur toute ma vie. Je pouvais me voir faire des choses avant de m'endormir … Je me verrais marquer un but. Je rêvais beaucoup, mais toujours dans des situations où j'ai réussi. J'ai levé beaucoup de trophées de la Coupe du Monde dans mon imagination!
Après chaque événement et chaque séance d'entraînement, chaque [accentuation du participant], je compléterais mon journal, en soulignant les domaines pour le développement et la fixation des objectifs. L'homme était-je anal? Mais je devais le faire ou j'étais énervé avec moi toute la journée. "
Je sais par ma propre expérience de vie en tant que détenteur du record du monde Guinness que le parcours du monde réel de chaque jeune athlète suit une trajectoire non linéaire, personnelle et dynamique. Cela dit, les résultats empiriques de cette étude corroborent une grande partie de ce que j'ai appris à devenir un super champion au fil des ans. Comme je l'ai beaucoup écrit dans le passé, ma propre enfance était une route très difficile. . . et mes parents ont adopté une approche très passive. Même si c'était difficile à l'époque, en fin de compte, je suis extrêmement reconnaissant pour l'adversité, l'intimidation et les périodes de se sentir comme un paria que j'ai vécu pendant mon adolescence.
Enfin, les résultats de la dernière étude montrent que les joueurs d'élite ont une motivation intrinsèque et interne et un engagement envers leurs sports que leurs «presque» grands collègues manquaient. Dans une déclaration, le professeur Dave Collins, auteur principal de l'étude, ainsi que président et directeur de l'Institute of Coaching and Performance à l'Université du Central Lancashire, a déclaré:
"De notre recherche, nous rassemblons un ensemble de règles pour guider ce qu'un entraîneur devrait faire et quelles compétences un athlète devrait se retrouver avec. De plus, ces caractéristiques sont également valables pour d'autres domaines, du sport à la musique en passant par n'importe quel environnement. Nous avons constaté qu'il existe des caractéristiques psychologiques universelles parmi ceux qui aspirent à atteindre le sommet. Nous avons une bonne idée de ce qui rend les gens excellents et comment nous pouvons les aider à atteindre une performance maximale. "
Les super champions abordaient l'entraînement avec une attitude «jamais satisfait», tandis que les «almosts» pouvaient éviter les exercices d'entraînement difficiles. À la suite d'une blessure ou d'une incapacité à performer, les super champions étaient déterminés à revenir à leurs sports et à revenir plus forts que jamais. D'autre part, les plus faibles ont souvent exprimé leur consternation d'avoir échoué ou d'adopter une attitude de victime. Les almosts ont souvent décrit comment ils ont perdu l'enthousiasme après de tels incidents et que les échecs ont enlevé le vent de leurs voiles.
Plus que les défis eux-mêmes, les différences se résument à la façon dont les athlètes ont réagi à ces obstacles et aux attitudes positives des «champions». Les dernières recherches sur la réalisation de la grandeur dans le sport offrent de nombreux indices pour atteindre la grandeur dans de nombreux aspects de la vie .
L'athlétisme est l'une des rares frontières où il semble possible d'apprendre aux enfants et aux jeunes adultes comment faire face à la route rocailleuse et aux durs coups de la vie dans un environnement relativement contrôlé. Je crois fermement que les leçons et les compétences que vous apprenez à travers le processus sportif quotidien deviennent une partie intégrante de l'évolution vers un être humain débrouillard et résilient avec la capacité de maximiser votre potentiel et de réussir dans un monde de chien-manger-chien.
Pour mémoire, je considère que la «grandeur» est la mesure intrinsèque de l'optimisation de votre plein potentiel tout en faisant quelque chose que vous aimez faire. Vous n'avez pas besoin d'être debout au sommet du mont. Everest, battre des records du monde ou jouer au Super Bowl pour se qualifier de «génial». À mon avis, la grandeur est tout à fait relative. Dans ce sens, la sagesse intemporelle de Teddy Roosevelt d'il y a plus d'un siècle sur la passion et le courage est toujours d'actualité. Dans son discours, "Les devoirs d'une grande nation", a déclaré Roosevelt,
"La grandeur signifie la lutte pour la nation et l'homme. Une vie douce et facile ne vaut pas la peine d'être vécue, si elle altère la fibre du cerveau, du cœur et des muscles. Nous devons oser être grands; et nous devons réaliser que la grandeur est le fruit du labeur et du sacrifice et du courage élevé … Nous sommes face à notre destin et nous devons le rencontrer avec un courage élevé et résolu. Pour nous, c'est la vie d'action, de performance ardue du devoir; vivons dans le harnais, luttons puissamment; laissez-nous plutôt courir le risque de l'usure que de la rouille. "
Une raison pour laquelle je suis si véhémente à propos des exercices aérobiques et des sports – en particulier à l'ère du digital et de l'épidémie de sédentarité – est que le fait de s'entraîner pour les compétitions sportives sera toujours un moyen de fortifier la résilience. Grâce au sport, vous apprenez à atteindre vos objectifs … à vous relever, à vous dépoussiérer et à vous remettre en selle, même après des échecs sans fin.
Bien sûr, il y aura toujours une ligne mince entre saboter les chances de succès d'un enfant en créant une adversité inutile à un extrême; ou le chouchoutant au point de les rendre veules, névrosés, wimps sans le chutzpah pour prendre le taureau par les cornes et saisir le jour, à l'autre bout du spectre.
Il est à espérer que ce type de recherche aidera les parents et les entraîneurs à mieux identifier la façon d'affiner un sweet spot personnalisé entre négliger ou surprotéger chaque enfant. L'athlétisme sera toujours une merveilleuse arène à enseigner aux jeunes les compétences nécessaires pour naviguer et faire face à toutes les bosses le long de la route rocheuse pour réaliser vos rêves d'une manière qui vous sera utile tout au long de votre vie.
Pour en savoir plus sur ce sujet, consultez mes articles de blog Psychology Today ,
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